Nirala Online Tourist & Medical Service, Tangail

18/02/2025

গঙ্গা নদীতে ফেরী পারাপার, হাওড়া, কোলকাতা

17/02/2025

চির তরুণ ও নিরোগ থাকার অব্যর্থ টিপস দিলেন দেবী শেঠী

এই সহজ পরামর্শগুলো বিশ্বখ্যাত চিকিৎসক ডা. দেবী শেঠীর। রো*গমুক্ত ও চিরতরুণ থাকার অব্যর্থ উপায় বলছেন তিনি।

১. খুব ধীরে ধীরে চেষ্টা করতে করতে কয়েক মাসের
মধ্যে সকালে ঘুম থেকে উঠে চার গ্লাস পানি
খাওয়ার অভ্যাস করুন। এর পর বাথরুমে যান।
২. বাথরুম থেকে ফিরে এসে আরও এক গ্লাস পানি
খান এবং তার পর খান দুধ ছাড়া খুব হালকা এক
কাপ চা। আপনার ওজন বেশি হলে চিনি খাওয়া ছেড়ে
দিন। চা কখনোই অতিরিক্ত গরম খাবেন না।
৩. সারা দিনে ৮ থেকে ১২ গ্লাস বাড়তি পানি
খাবেন।
৪. পানি খাওয়ার নাম হচ্ছে হাইড্রোথেরাপি রা
জলচিকিৎসা। মূলত এটি হচ্ছে প্রায় সাড়ে ৫ হাজার
বছরের প্রাচীন ভারতীয় চিকিৎসা। আধুনিক
বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে- ঘুম থেকে
উঠে ধীরে ধীরে চার গ্লাস পানি খাওয়ার অভ্যাস
করলে প্রায় ৩৬ ধরণের রোগ হয় না এবং হলেও
সেরে যায়।
৫. অপর পক্ষে, দুধহীন এবং দুধ-চিনি-হীন হালকা
গরম চা হচ্ছে আড়াই হাজার বছর আগের একটি
চায়নিজ হারবাল মেডিসিন । সেকালে এই চা দিয়ে
হার্ট, ব্লাড প্রেসার (উচ্চ রক্তচাপ) ও পেটের
নানা রকম রোগের চিকিৎসা করা হতো। আবার
আধুনিক বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণে দেখা যাচ্ছে- চায়ে
রয়েছে অ্যান্টিঅিডেন্ট, যা ক্যান্সার প্রতিরোধে
নিশ্চিত অবদান রাখে। এ ছাড়াও অন্য বহুগুণ
রয়েছে চায়ে। তবে যে চা-টা প্রক্রিয়াজাত হয়নি, সে
চায়ের গুণাগুণই অপেক্ষাকৃত ভালো।
৬. ভিটামিন সি একটি বৈপ্লবিক খাদ্যপ্রাণ এর
গুণাগুণ অসংখ্য। জানা গেছে, দিনে ১ হাজার
মিলিগ্রাম ভিটামিন সি খেলে মানুষ চির তরুণ থাকে।
তবে ট্যাবলেট খেলে কিছুই উপকার পাওয়া যায় না।
প্রতিদিনই কমবেশী খেতে হবে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ
তাজা ফলমূল। ভিটামিন সিও ক্যান্সার ঠেকাতে
সাহায্য করে। আমলকি, সব ধরনের লেবু, টমেটো,
কমলা, পেয়ারা, নানা রকর টক স্বাদের ফলে
বিভিন্ন মাত্রায় ভিটামিন সি রয়েছে।
৭. ধূমপানসহ সকল ধরণের নেশা জাতীয় অভ্যাস
ত্যাগ করুণ। কারণ নেশা মানুষকে সকল দিক দিয়ে
ধ্বংস করে দেয়।
৮. রেডমিট অর্থাৎ গরু, মহিষ, খাসি, ভেড়া
ইত্যাদির মাংস খাওয়া ছেড়ে দিতে হবে। ফার্মের
মুরগিও চলবে না। শুধু চর্বিহীন বাচ্চা মুরগির মাংস
খাওয়া চলতে পারে।
৯. প্রচুর পরিমাণে আধা-সেদ্ধ শাক-সবজি,
তরিতরকারি এবং খুব অল্প পরিমাণে ভাত-রুটি
খাওয়া উচিত।
ভাজাভুজি খাবেন না। অতিরিক্ত তেল, চর্বি, ঘি,
মাখন খাবেন না। মসলার বিভিন্ন ভেষজ গুণ আছে,
তবুও রান্নায় খুব বেশি মসলা ব্যবহার করবেন না।
১০. সালাদ হিসাবে প্রতিদিন বেশি করে খাবেন
কাঁচা লেটুস পাতা, পুদিনা পাতা, টমেটো ইত্যাদি।
১১. বিধিনিষেধ না থাকলে সকালে খালি পেটে এক
চামচ মধু খাবেন।
১২. ছোট-বড় সব ধরনের মাছ খাবেন। সমুদ্রের
মাছ খাওয়া অভ্যাস করতে পারলে তো খুবই ভালো।
কেননা, এটা মহৌষধ। গাদা-গাদা মাছের কাটা খাওয়া
ঠিক নয়। ওতে পাকস্থলিতে পাথর হতে পারে।
১৩. সূর্যমূখী ফুলের বীজ হচ্ছে হার্টের ভেষজ
ওষুধ। রান্নায় সূর্যমূখী তেল ব্যবহার করলে
হার্টের সুরক্ষা যেমন হয়, তেমনি হার্টের অসুখ
থাকলে তা সারাতে সাহায্য করে।
১৪. প্রতিদিন অল্প একটু টক দই খাওয়ার অভ্যাস
করুন। টক দই উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে আনতে
সাহায্য করে ।

17/02/2025

Kolkata New Market, Kolkata

12/02/2025

হায়দারাবাদের মা দূর্গ হোটেলের খাবারের মেনু

11/02/2025

Its Hyderabad

10/02/2025

ইন্ডিয়ান ট্রেনের খাবার, ভেজ মিল। মাত্র 90 রুপি

09/02/2025

Secunderabad railway station, Hyderabad

04/02/2025

25/01/2025

16/01/2025

দক্ষিণ চব্বিশ পরগণার আমতলা থেকে কোলকাতা হাওড়া ৩০ কিমি এসি বাসে ভাড়া মাত্র ৫০ রুপিতে
#ইন্ডিয়ান ভিসা প্রসেসিং #ইন্ডিয়ান এয়ার টিকিট বুকিং #ইন্ডিয়ান ট্রেন টিকিট বুকিং #ইন্ডিয়ান যেকোন হসপিটালের ডাক্তারের এপয়েন্টমেন্ট বুকিং #চেন্নাই এয়ারপোর্ট টু সি.এম.সি ভেলোর প্রাইভেটকার বুকিং #ব্যঙ্গালোর এয়ারপোর্ট টু নারয়না হসপিটাল প্রাইভেটকার বুকিং #সি.এম.সি ভেলোরে ও ব্যঙ্গালোরে হোটেল বুকিং #ট্রভেল ট্যাক্স প্রদান #বেনাপোল পোর্ট ট্যাক্স প্রদান করতে চলে আসুন আমাদের অফিসে

আমাদের অফিসের ঠিকানাঃ
#নিরাল অনলাইন, লোন সুপার মার্কেট,নিরালা মোর,মেইন রোড,টাঙ্গাইল।
ফোন নং- 01712-597599 (Whats App)

14/01/2025

জোকা, কোলকাতা
#ইন্ডিয়ান ভিসা প্রসেসিং #ইন্ডিয়ান এয়ার টিকিট বুকিং #ইন্ডিয়ান ট্রেন টিকিট বুকিং #ইন্ডিয়ান যেকোন হসপিটালের ডাক্তারের এপয়েন্টমেন্ট বুকিং #চেন্নাই এয়ারপোর্ট টু সি.এম.সি ভেলোর প্রাইভেটকার বুকিং #ব্যঙ্গালোর এয়ারপোর্ট টু নারয়না হসপিটাল প্রাইভেটকার বুকিং #সি.এম.সি ভেলোরে ও ব্যঙ্গালোরে হোটেল বুকিং #ট্রভেল ট্যাক্স প্রদান #বেনাপোল পোর্ট ট্যাক্স প্রদান করতে চলে আসুন আমাদের অফিসে

আমাদের অফিসের ঠিকানাঃ
#নিরাল অনলাইন, লোন সুপার মার্কেট,নিরালা মোর,মেইন রোড,টাঙ্গাইল।
ফোন নং- 01712-597599 (Whats App)

12/01/2025

সেন্টপল ক্যথেডল চার্জ, কোলকাতা
#ইন্ডিয়ান ভিসা প্রসেসিং
#ইন্ডিয়ান এয়ার টিকিট বুকিং
#ইন্ডিয়ান ট্রেন টিকিট বুকিং
#ইন্ডিয়ান যেকোন হসপিটালের ডাক্তারের এপয়েন্টমেন্ট বুকিং
#চেন্নাই এয়ারপোর্ট টু সি.এম.সি ভেলোর প্রাইভেটকার বুকিং
#ব্যঙ্গালোর এয়ারপোর্ট নারয়না হসপিটাল প্রাইভেটকার বুকিং
#সি.এম.সি ভেলোরে ও ব্যঙ্গালোরে হোটেল বুকিং
#ট্রভেল ট্যাক্স প্রদান
#বেনাপোল পোর্ট ট্যাক্স প্রদান করতে চলে আসুন আমাদের অফিসে

আমাদের অফিসের ঠিকানাঃ
#নিরাল অনলাইন, লোন সুপার মার্কেট,নিরালা মোর,মেইন রোড,টাঙ্গাইল।
ফোন নং- 01712-597599 (Whats App)

09/01/2025

ভিক্টোরিয়া মেমোরিয়াল যাবার পথে

07/01/2025

কোলকাতা ধর্মতলা

05/01/2025

শিয়ালদা ষ্টেশনে

04/01/2025

গেদে থেকে কোলকাতা শিয়ালদাহ এর উদ্দেশ্যে রওনা হলাম