Thailand hautnah mit Mano Reiseleiter, เที่ยวไทย ถึงๆ

18/09/2026

18/09/2026

Songkran – Das traditionelle N | Google AI Studio

12/08/2026

Die gefärhlichsten Pflanzen der Welt

24/07/2026

"Thailändisches Essen ist super lecker! Das schmeckt einfach immer."😀😀

22/07/2026

รีวิวห้องพักราคาถูกที่หัวหิน เหมาะสำหรับคนที่มาทำงาน หรือจะมาเที่ยวแต่ต้องการประหยัดค่าที่พัก 500 บาท

16/07/2026

Farbenfrohe Bangkok

21/04/2026

Anapanasati ist eine der grundlegendsten Meditationspraktiken im Buddhismus. Das Wort setzt sich aus drei Teilen zusammen:
Ana: Einatmung
Apana: Ausatmung
Sati: Achtsamkeit / Bewusstheit
Zusammengefasst bedeutet es: „Die Achtsamkeit auf die Ein- und Ausatmung“.
Kernpunkte der Praxis:
Das Objekt: Man nutzt den natürlichen Atem als Anker für den Geist.
Die Beobachtung: Man beobachtet den Atem so, wie er ist, ohne ihn künstlich zu verändern (nicht forcieren).
Die Ruhe (Samatha): Wenn man sich auf den Atem konzentriert, kommt der Geist zur Ruhe und die Gedankenflut nimmt ab.
Die Einsicht (Vipassana): Durch die kontinuierliche Beobachtung erkennt man die Vergänglichkeit und die Natur des Lebens.
Anleitung in Kürze:
Setzen Sie sich aufrecht und entspannt hin.
Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Nasenspitze oder das Heben und Senken der Bauchdecke.
Spüren Sie: „Ich atme ein“ und „Ich atme aus“.
Wenn der Geist abschweift, bringen Sie ihn sanft und ohne Urteil zum Atem zurück.
Vorteil: Man kann diese Technik überall anwenden, da der Atem immer präsent ist. Sie hilft gegen Stress, fördert die Konzentration und führt zu innerem Frieden.
Möchten Sie, dass ich die 16 Schritte des Anapanasati-Sutta auf Deutsch erkläre, oder suchen Sie eher eine kurze Meditationsanleitung?

01/04/2026

Die Kalama-Sutta (oder Kesaputta-Sutta) ist eine der bekanntesten Lehrreden des Buddha. Sie gilt als die „Charta der freien geistigen Untersuchung“.
Hier sind die 10 Kriterien, nach denen man etwas nicht sofort als wahr akzeptieren sollte:

1. Ma anussavena: Nicht nur, weil man es vom Hörensagen kennt.
2. Ma paramparaya: Nicht nur, weil es eine alte Tradition ist.
3. Ma itikiraya: Nicht nur, weil es weit verbreitetes Gerücht ist.
4. Ma pitakasampadanena: Nicht nur, weil es in heiligen Schriften steht.
5. Ma takkahetu: Nicht nur aufgrund logischer Schlussfolgerungen.
6. Ma nayahetu: Nicht nur aufgrund von bloßen Annahmen.
7. Ma akaraparivitakkena: Nicht nur nach oberflächlicher Prüfung der Gründe.
8. Ma ditthinijjanakkhantiya: Nicht nur, weil es mit den eigenen Ansichten übereinstimmt.
9. Ma bhabbarupataya: Nicht nur, weil der Sprecher einen kompetenten Eindruck macht.
10. Ma samano no garuti: Nicht nur aus Ehrfurcht vor einem Lehrer („Dies ist unser Lehrer“).

Der Kernpunkt (Die Essenz):
Der Buddha lehrte, dass man erst dann etwas glauben und danach leben sollte, wenn man durch eigene Erfahrung und Einsicht erkennt: „Diese Dinge sind heilsam, diese Dinge sind untadelig, diese Dinge werden von den Weisen gelobt und führen, wenn sie ausgeführt werden, zu Glück und Wohlergehen.“

15/02/2026

Die Tourismusatmosphäre in "Kaeng Ko" im Mae Ping Nationalpark, Bezirk Li, Provinz Lamphun, erfährt derzeit enorme Aufmerksamkeit in den sozialen Medien.
Besonders die wichtigsten Highlights wie die "antike Stätte Wat Ban Kao" (der versunkene Tempel) und der "mitten im Wasser stehende Chamchuri-Baum" (Regenbaum) ziehen einen stetigen Strom von Touristen an, die die Verbindung aus historischer Schönheit und beeindruckender Natur hautnah erleben möchten.

บรรยากาศการท่องเที่ยวที่ “แก่งก้อ” ภายในอุทยานแห่งชาติแม่ปิง จังหวัดลำพูน ในปี 2569 นี้ กำลังเป็นกระแสยอดนิยมในฐานะจุดเช็กอิน Unseen แห่งใหม่ที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวด้วยความสวยงามแปลกตาของโบราณสถานและธรรมชาติที่โผล่พ้นน้ำ