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No son unas vacaciones, tampoco un año sabático, es simplemente un camino alternativo. http://sineñe.com

29/12/2022

Feliços 34! 💛🎈Gràcies per ser el millor compi i pare del 🌍. Per molts molts anys més plens d’aventures.

29/08/2022

El próximo mes de Septiembre voy a estar en Barcelona y me apetece mucho aprovechar el buen tiempo e impartir clases al aire libre.
📍¿Dónde? Parc de la Ciutadella.

📅¿Cuándo? Lunes y miércoles de 9:45-10:45
🧘‍♀️ Hatha Vinyasa Yoga
Clase abierta a todas las personas y niveles. Aportación mínima para

Más info por privado 🙏🏼

02/08/2022

Tailandia 2010

Al ver esta foto pienso:
“Me estoy recuperando. Sí, poco a poco vuelvo a conectar con esa parte de mí que parecía estar mu**ta- o dormida-, porque siempre late.” La maternidad, la pandemia, el miedo o la comodidad hacen de nosotras personas distintas, personas menos libres.
💫 Por eso, te animo a que te dediques tiempo, a que te escuches, a que no te conformes. Puedes volver a ser libre. Puedes volver a conectar con tu yo del pasado y, lo mejor de todo, mejorarlo con tu nueva experiencia.
✈️ El próximo mes de Octubre vuelvo a hacer las maletas y, aunque éste viaje es con billete de vuelta y más organizado que hace diez años, vuelvo a conectar con esa parte a la que ahora sí escucho latir fuerte. Y además, aprovecho esta ocasión para organizar un retiro de yoga en una de mis islas favoritas: Koh Phangan.
🏝 En esta isla trabajé como profesora de yoga, hice videos e incluso llevé un restaurante durante 3 meses. Ahora vuelvo con mi proyecto personal y compartiendo contigo mis dos pasiones, el yoga y los viajes.

🙏🏼 Si te apetece pasar unos días en la isla, te cuento que este es un retiro para ti si:

✅Te apetece conocer mejor la cultura tailandesa.
✅Te gusta viajar en grupos reducidos
✅Te gusta el yoga, la meditación y las terapias alternativas
✅Tienes ganas de tener una experiencia diferente.
✅Quieres empezar a escucharte y a sanarte desde dentro.
✅Te gusta la acción, adaptarte y fluir con las necesidades del viaje.

🧚‍♂️Son plazas limitadas, y será un viaje/retiro donde vamos a pasarlo bien, sin demasiadas normas y con mucha, mucha libertad y flexibilidad.
🇹🇭 29 Octubre- 2 Noviembre
Más info: [email protected]

30/05/2022

🥳Hace tres años estaba a punto de firmar los estatutos de una asociación que no sabía bien hacia dónde iría pero que, sin duda, tenía clara su misión: democratizar la práctica del yoga y hacerla accesible a todas las personas, sin importar raza, s**o, religión, habilidades o clase social.
Tres años después sé que esa firma ha sido la más provechosa que he dibujado jamás. A lo largo de estos años hemos servido a cientos de personas y dado la oportunidad de ser profesores de yoga a gente que jamás lo imaginó. Trabajamos con niños, mujeres, personas refugiadas o con diversidad funcional. Colaboramos cada vez en más asociaciones y somos cada vez más profesores de yoga con un mismo objetivo. 💚¡G R A C I A S !🙏🏼
Este es el trabajo de mi vida, no sólo porque me encanta el yoga sino porque me hace más consciente del lugar que ocupo en una sociedad muchas veces injusta y sin piedad. El yoga es, para mi la respuesta. Demos más las gracias, quejémonos menos y colaboremos más. .

Si tu también quieres colaborar con nuestro proyecto y además llevarte un curso de 21 días de yoga y meditación te invito a que lo hagas por sólo 9,90 euros. 🧚‍♂️
Esta es nuestra forma de celebrar nuestro tercer aniversario.💫 Escríbeme por privado y te cuento cómo hacerlo.

25/05/2022

DISFRACES 👩🏻‍🎤🧞‍♀️🧚‍♂️

Las redes están llenas de ellos. De colores chillones, variopintos y alegres. Sí, todos nos ponemos máscaras y mostramos nuestra mejor versión. Pero, … ¿asumimos las consecuencias que eso tiene?
Hace poco recibí un mensaje de una mujer que se quejaba porque en Yoga Sin Fronteras] habíamos hablado de la importancia de la salud mental en la mujer embarazada. Hablamos también de los riesgos y dimos a conocer experiencias y datos reales. A esa mujer le molestó porque le creaba ansiedad darse cuenta de la realidad.
Sí, es algo bastante común, mirar hacia el otro lado. Creer que todo es maravilloso y que nunca pasa nada. Basta ya de positivismo tóxico, basta de no visibilizar realidades complicadas porque estas acaban volviéndose tabú.
Los embarazos no siempre van bien, los abortos espontáneos son una realidad más común de lo que creemos, la infertilidad está a la orden del día y es importante informar y visibilizar.
Está bien disfrazarse, pero recordemos que la vida no es un lugar de unicornios.🌈 🦄
Desde Yoga Sin Fronteras] vamos a seguir trabajando para dar visibilidad a los colectivos vulnerables, para recordar que existen personas que se sienten solas, para concienciar sobre la situación de las personas refugiadas y sobre todo, para darnos cuenta de juntxs podemos cambiar las cosas.
.es

05/04/2022

💫Si nunca has estado en un retiro de yoga te recomiendo que lo hagas. Los retiros son espacios terapéuticos, lugares donde parar, escuchar, observar y resetear. Te mereces un respiro, te mereces conectar contigo misma, con tu cuerpo, mereces dedicarte tiempo. Y ¿qué mejor que hacerlo rodeada de otras mujeres con la misma intención?
💫Yoga, meditación, sauna, dinámicas grupales y taller de alimentación. Hablaremos de nuestra ciclicidad y nos entenderemos mejor. Compartiremos espacio en un lugar maravilloso con comida rica y tiempo para descansar.
🎊Además, el día 28 de Abril es mi cumpleaños y me hace especial ilusión celebrarlo así. Acompañada de dos mujeres increíbles y profesionales. .garciasor coach de salud y nutrición integrativa y doula, instructora de breathwork y de rituales de paso.
💫29-30 de Abril y 1 de Mayo. ¿Te vienes?
Más info por privado o a: [email protected]🙏🏼

19/03/2022

🤍

08/03/2022

💫Tenemos un poder tan grande que da miedo. Durante años se nos ha silenciado, se nos ha inutilizado, se nos ha culpado y se nos ha tachado de brujas. Lo peor de todo es que a día de hoy siguen habiendo mujeres subordinadas al hombre, mujeres a las que su marido o su padre las encierra durante la menstruación. Niñas que son casadas y niñas abusadas.
También hay parejas de mujeres que quieren ser madres y las insultan con desprecio. “Bolleras” las llaman. Mujeres que deciden no serlo u otras que no pueden. Egoístas y amargadas, las describen.
Sí, doy la gracias por haber elegido crear vida dentro de mí. Tengo ese poder. Pero recuérdalo, es una elección. Somos libres de hacer con nuestros cuerpos lo que nos de la gana.
Reivindiquemos la igualdad desde nuestra ciclicidad. Somos diferentes y hace falta gritarlo. Luchemos por liberarnos, vayamos en contra de un sistema opresor que no deja de encadenarnos. 💪🏻
¡Aún queda mucho por hacer!

28/02/2022

¡Hola a todxs! Bienvenidxs a este espacio en el que hoy, gracias a la inspiración de mi amiga y compañera quiero compartir 10 cosas sobre mí que tal vez no sabías o que te ayudarán a conocerme mejor.

1- Me llamo Meritxell, tengo 35 años y soy la fundadora de la ONG 💫Creo que el yoga es una herramienta transformadora y debe ser accesible a todas las personas. Estoy feliz de trabajar en lo que creo.

2- Nací el mes de Abril en Malgrat de Mar y, aunque me encanta la primavera, mi estación favorita es el verano. ☀️

3- A los 24 años, gracias a mi blog de viajes Sin eÑe, gané una vuelta al mundo que me cambió para siempre la forma de entender mi vida. 🌎 He visitado más de 64 países y sigo con ganas de seguir descubriendo. Sí, soy un “culo inquieto” y no entiendo mi vida sin movimiento.

4- Soy periodista y he trabajado en distintos medios de comunicación. Presenté el programa de televisión 21 días de y, aunque fueron experiencias increíbles, debo reconocer que estoy un poco molesta con el periodismo en general y con los medios de comunicación en particular. Es algo que todavía debo sanar. 📺

5- He hecho muchísimas mudanzas a lo largo de mi vida. Siempre digo que es la última. 😅A día de hoy vivo entre mi pueblo natal y Barcelona. Media semana en cada lugar, así no me canso de ninguno.😂

6- Nunca tuve un “deseo gigantesco” de ser madre. 🤰Me quedé embarazada a la primera y, aunque reconozco que la maternidad es un proceso difícil con muchos altibajos, Leo es el amor de mi vida, 😍además de mi verdadero maestro. ( , a tu també t’estimo 😜)

7- Soy tauro, ascendente en sagitario y luna en aries. Tozuda y persistente, intensa y optimista, un poco variable, y casi siempre creativa y soñadora.

8- Detesto las mentiras y las injusticias. Sacan la peor parte de mí. También las falsedades.

9- Tengo a una familia increíble y generosa. Las mejores amigas y compañeras. 💚

10-Siempre me ha acompañado la frase de “qué suerte tienes” y, aunque también considero tenerla, creo que la suerte se busca y, en muchas ocasiones, es cuestión de actitud. 🙏🏼

¿Me explicas 10 cosas sobre ti? 💫
(Etiqueta)

25/02/2022

🧠Tú no eres tus pensamientos, ni tus emociones. No te definen. Convives con ellos, transitan tu mente, tu cuerpo y están en continuo cambio y movimiento…pero no son tú. No te fusiones con ellos 🌦⠀
⚡Los pensamientos y las emociones no dejan de ser eventos internos que afectan y condicionan la forma en la que interpretas el mundo💫
🌿Sentirme triste no me hace una persona triste. Pensar que soy un desastre, no me convierte en un desastre. Pensar que no puedo negarme a algo porque si lo hago habrá consecuencias terribles, no lo hace una realidad. ⠀
✨Ojo con el razonamiento emocional y con las ideas de este tipo, porque si bien es normal tenerlas de vez en cuando asomando por ahí, no hay que darlas por válidas, de hecho, es bastante terapéutico cuestionarlas, para que no nos acaben alejando de nuestros valores y de nuestros objetivos, y por supuesto, de una buena autoestima.⠀
🧘‍♀️Practicar yoga y meditación te ayuda a discernir y a non dentificarte constantemente con tus emociones y/o pensamientos.

21/02/2022

A partir del 22 de Marzo estaré ofreciendo clases presenciales de Yoga Prenatal en dos espacios preciosos. (Clases disponibles también online)
💫Martes 16:30 -17:30 Malgrat de Mar en el centro de terapias 💫Jueves 16:30 - 17:30 Barcelona Carrer Trafalgar 48,
Si estás embarazada 🤰o conoces a alguna amiga que lo está, no lo dudes. Practicar yoga en esta etapa de la vida es súper beneficioso, tanto para la madre como para el bebé 🤗
👉🏻Más info por privado o [email protected]

15/02/2022

🧞‍♀️Yoga para la mujer 🧞‍♀️
Tradicionalmente el yoga era practicado por hombres. De hecho, una de las primeras mujeres que adaptó esta práctica al cuerpo femenino fue Indra Devi.
🧘‍♂️ ⚔️ La mayoría de historias en el yoga son de héroes, de guerreros, de maestros iluminados, de renunciantes, de budas, meditadores, rishis o sadhus. Son todos ejemplos de hombres a seguir, teniendo pocas referencias femeninas. .
En la actualidad sucede algo parecido. Los hombres no tienen que demostrar tanto su validez en este mundo y, a veces se posicionan en un espacio superior a las mujeres, disfrutando de una especie de beneplácito implícito. Es importante hablar en voz alta y hacer esta reflexión todas juntas. No sólo por la injusticia sino porque el cuerpo y las necesidades de la mujer son distintas. Debemos escucharnos más y ayudarnos a conectar con nuestra naturaleza cíclica, sentirnos seguras y en equilibrio con nuestro cuerpo, emociones, mente y espíritu.
🔔 De todo esto hablaremos en el directo de hoy a las 18:00 en con

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