Procestuj svět

23/06/2026

14/06/2026

Pro ty, na které se vždycky mega nejvíc těším.😄
Dětí je všude plno, no aby ne, ve Španělsku začínají dětem prázdniny a my vymeteme všechny pláže, postavíme hrady z písku, domácí zmrzlina a domácí hamburgery budou zase každý den a také nám tu začíná ta šťavnatá, melounová sezona.. 🍉💪🍉
Tak už nasedáte do letadla ???
Já už mám skoro hotovo, pokojíčky připravené a konečně, brácha s rodinou.. 🥰🌞🙏🌴🌊🍑🍉🍍🐢🍊🦜🦎🥭Užijeme si to, jako vždycky na výsost. 🙏😇Frčím pro vás na letiště, Dex se vás už nemůže dočkat. 👌👌👌

09/06/2026

Mít u sebe ty nejlepší parťáky je základ krásných chvil a okamžiků…🌊🌴🌞🙏Pak pozitivní energie a radost nikdy nemůže chybět. 🌞🌼🌞

07/06/2026

Odpočinek a vypnutí našeho motoru těla a mysli není žádná lenost, ale nutnost. 🌞
Nemůžeme jet stále jen na výkon a na doraz, co tělo vydrží. Ono vydrží opravdu hodně, ale často už je to z rezerv a daně za přečerpání se ozvou!
Kde zmizela LEHKOST?
Více lehkosti v naší stravě, v naší hlavě s trochou pohybu nám pomůže cítit se lépe. Jedna žena mi řekla, že nemá motivaci jíst jinak, proč by se měla hýbat a dělat nějakou změnu. Má přeci stále spousty práce, neví, kde ji hlava stojí,.. vyčerpaná, unavená, bez energie… jen vidím, že v tom začarovaném kruhu je až po uši.
Stres, práce nad hlavu, zajídání vším možným, 0 pohybu, protože velká únava.. a ten debilní vzorec, co má snad každá žena,”to ještě musím přeci nějak zvládnout”.
PRD, můžeš úplně všechno, ale také nemusíš už vůbec, ale vůbec nic.
Nezapomínej nikdy na to a nezapomínej nikdy na sebe!! 🌞🥰🍉🌊🍍🌼🍑🌶️🥒🍊💪

06/06/2026

Začalo to období, kdy se člověk rád schová do stínu skal a stromů a také rád vleze do studené vody, aby se ochladil.
Kdo miluje teplé moře, ten si ho užije. Děti budou mít teď termální koupele. U nás je teplota moře 29C.

05/06/2026

30/05/2026

Jedna z dalších zachráněných karet obrovských se navrací zpět do moře.
Mnozí z vás určitě poznáváte, na které pláži, že to jsme… 🌴🐢🐬🦜ano, tam, kde občas i chameleona potkáme a vy víte, proč neuvádím místo.. 🐢🦎🐙🐬..
Želva byla ošetřena v centru pro záchranu divokých zvířat El Valle a dnes byla navrácena mezi ostatní do Středozemního moře. 🌊🐢🐬🙏

30/05/2026

Jíst méně, ale o to více čistěji. Zkusíme to?
Tak jo, jak všichni víme náš trávicí trakt spotřebovává velké množství energie. Když tělo nezahltíme velkými porcemi, soustředí se na regeneraci a obnovu buněk v našem těle.
Pak se po našem jídle cítíme fit a bez únavy.

Lépe tedy nedojíst, než- li se přejíst. Přírodní strava je lepší, než ta gurmánská.
Proč? Využití přirozených, (přírodních) potravin zasytí tělo na delší dobu. Naopak složitá, gurmánská jídla s množstvím přidaných tuků, cukrů a zbytečných dochucovadel mohou mást přirozené signály těla a vést ke zbytečnému se přejídání.
Chcete také zdolat závislost na sladkém?
💪 Čtvrtý měsíc jede mé tělo bez zrnka bílého cukru, lepku, mouky, pečiva,.. a víte co? JDE to i u velkých zavislaků, jako jsem byla já.
Den bez sladkého jsem si 50 let nedovedla představit.
Musela jsem se zdravě naštvat a už jsem se na sebe nemohla dívat.
Výsledek?
Daleko více energie, žádná únava, lepší spánek…a prostě se cítit ve svém těle zase fit od hlavy po paty.
Zdravé, dobré talíře v náručí španělského slunce a velké pohody.. 🥑🍉🍊🥭🍍🫐🥦🫑🌶️🥒🫒
Servírují se zdravé, dobré talíře a recepty si pro inspiraci odvážíte domů.
Našim lékem je naše strava a pohoda, kterou startujeme. 🍒🍑🥭🍍🍉🌞🌼🌴🌵🌊👌