Marie Millet - accompagnatrice en montagne

09/05/2025

Il reste quelques places pour la rando-sopho du 23 mai dans la Réserve naturelle des Hauts de Chartreuse !
Au programme : ateliers de sophrologie, respiration profonde, détente, bienveillance, découverte de la faune et flore locales...

Infos et réservation : https://www.billetweb.fr/bo/dashboard.php?event=1232769

Vous ressentez le besoin de faire une pause, de prendre du temps pour vous afin de revenir à l'essentiel ? Vous avez besoin d'évacuer les tensions et le stress du quotidien ?

🌺 Découvrez la Sophro Rando : une douce parenthèse de bien-être grâce à une immersion en nature, dans la réserve naturelle des Hauts de Chartreuse.

Rejoignez-nous lors d'une randonnée de niveau moyenne, ponctuée d'ateliers de sophrologie

Marche consciente, pratiques méditatives et sensorielles seront là pour vous accompagner sur le chemin du lâcher prise et de l'apaisement. 🧘‍♀️☘️

Allier marche, nature et sophrologie vous permettra d'apaiser votre esprit et déconnecter profondement.

📅 Prochaine immersion : Vendredi 23 mai
⌛️ De 10h à 14h
🚙 Co-voiturage
➡️ Petit groupe

En savoir plus : https://www.billetweb.fr/sophro-rando-chartreuse1

04/02/2025

Mon guide sur la HRP, la Haute Randonnée Pyrénéenne, sort le 5 février aux éditions Rando Editions !

Qu'est-ce que la HRP ?
C'est un itinéraire aussi mythique que titanesque : environ 700 kilomètres et 40 000 mètres de dénivelé positif et négatif
à parcourir pour traverser la majestueuse cordillère pyrénéenne, d’ouest en est.

C'est en septembre 2023 que je me suis lancée dans l'aventure de la HRP, et j'en suis revenue avec de quoi faire un joli guide pour que, à votre tour, vous puissiez aller vivre cette expérience démesurée !

04/02/2025

Une belle sortie sophro-raquettes à Saint-Hugues-en-Chartreuse en duo avec mon acolyte bien-être Jenny Mayet☀️

De la bonne humeur, des paysages enneigés, une rando, une séance de sophro pour se libérer des tensions du quotidien...
Un programme 100% bien-être et amour de soi !

La prochaine sortie aura lieu le 28 février, et il reste des places !
Inscription sur https://www.billetweb.fr/sophro-raquette6

09/08/2023

Quelque chose se trame...
Une nouvelle aventure ?

Je vous en dirai plus à la fin du mois 🙃

05/08/2023

Aujourd'hui, nous sommes partis observer les chamois à la longue vue dans le superbe vallon de Valestrèche (vallée de Champoléon). Un moment d'émerveillement pour les petits... et les grands !

02/08/2023

Échiquier (Demi Deuil) sur Grande Astrance

31/07/2023

Un jour dans la vallée de Champoléon.

23/07/2023

Un été dans le Champsaur ⛰️

Une saison à Orcières, des randonnées plus belles les unes que les autres, des clients sympathiques. Pour le moment, le Champsaur me traite très bien !

Bon été à vous tous ! ☀️

03/07/2023

Les plantes, toujours les plantes ! 💚
Transmettre, partager... des valeurs au coeur de mon métier d'accompagnatrice en montagne. Que du bonheur !

26/06/2023

🌿Cueillette du jour : jeunes pousses de sapin blanc

Ni une, ni deux, de retour chez moi après une balade en forêt, je me voues à la préparation d'un sirop de sapin.
Et comme je vais bientôt partir pour toute la saison d'été dans la vallée du Champsaur pour travailler en tant qu'accompagnatrice, j'opte pour la façon la plus simple et passive d'obtenir ce délicieux nectar...
Il suffit pour cela de superposer dans une grand bocal transparent des couches de deux cm environ de pousses de sapin et de sucre (roux, c'est mieux parait-il, moi je n'avais que du blanc dans mes placards). On ferme le bocal et on le place au soleil pendant un mois au minimum. Verdict à la rentrée...

23/06/2023

🌿Randonnée "du Lac du Lauvitel au lac de la Muzelle par le Col du Vallon"

Voilà une rando-bivouac dans un décor somptueux ! Nous avons côtoyés pendant deux jours deux des plus beaux lacs du massif des Ecrins.
Le départ s'est fait du hameau de La Danchère. Nous avons montés sous une chaleur écrasante les 600 m de D+ qui nous séparaient de notre première récompense : le lac du Lauvitel. Là, de nombreux baigneurs faisaient trempette. Puis, nous avons grimpé avec peine les derniers 1000 m de dénivelé jusqu'au col du Vallon où une superbe vue sur le lac de la Muzelle en contrebas nous attendait ainsi que de nombreuses marmottes ! S'en est suivi une descente interminable au lac où nous avons installé notre camp de fortune et étanché notre soif brûlante.

22/06/2023

Les lys martagon ont envahi mon jardin, la plus belle des surprises pour fêter le début de l'été !

Bel été à tous et toutes 🌈