26/06/2020
ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ КАРАНТИНА!⠀
⠀
Еда- номер один в занятии дома на карантине, да и не только. В путешествии и в работе в офисе, я перестала готовить. Зачем, если на лайнере готовят очень вкусно, в ресторанах тоже. Но тем не менее, домашняя кухня моя ♥️. ⠀
Хорошо, хоть есть возможность себя порадовать дома.⠀
⠀
Все конечно отлично, но сейчас столкнулась с тем, что скоро конкурс красоты, его перенесли на 4 октября. И о, Боже, пора худеть. ⠀
Не скажу, что я склонна к полноте, но отсутствие физической нагрузки сказывается. ⠀
До 24 лет, я была полненькой, с щёчками, и такая девушка в теле, не совсем большом, но тем не менее. Именно тогда я задумалась над диетами, и правильном питании. Надо сказать за 1.5 месяца сбросила 7 кг, на здоровом питание. Диеты не помогли. ⠀
Считаю, что главное нужно есть часто, маленькими порциями и знать, что когда можно есть. ⠀
⠀
По статистике, каждая вторая девушка мечтает похудеть. А знаете, к примеру, почему в Азии почти все худые? Я собрала удивительные способы сбросить вес со всего мира:⠀
⠀⠀
- в США люди ходят в особые магазины "натуральных продуктов". Цены там выше, но нет ГМО. Кроме того, эта страна - лидер по "программам питания", когда набор продуктов, из чего готовить, доставляют на дом⠀⠀
- в Китае полная девушка идёт заниматься.. балетом! Версия китайского спортивного балета помогает похудеть сразу же⠀⠀
- в Финляндии вредные продукты ярко маркируют. Во всех столовых и кафе фрукты можно взять бесплатно к любому блюду: так финны едят меньше и здоровее⠀⠀
- в Германии обезжиривают всё: есть даже сосиски для похудения и 0-калорийный майонез⠀⠀
- в Индии занимаются йогой для сброса веса. По традиции - на голодный желудок⠀⠀
- в Малайзии в рис и рыбу добавляют куркуму - жиросжигатель номер 1⠀⠀
- в Бразилии едят ягоды асаи на завтрак, а затем - бобы и рис. Их сочетание не даёт потолстеть⠀⠀
- ну а в Швейцарии есть целая мюсли-диета, когда питаешься только ими!⠀
⠀⠀
Удивительный мир, да?⠀
⠀⠀
Расскажите, а какой работающий способ сбросить вес номер 1 знаете вы? Обязательно напишите, вам скажут сотни спасибо!!⠀
⠀⠀