13/06/2026
【專業旅運旅行團丨涼夏攻略|避暑旅行必睇小知識|第1集】 😍
香港人夏天去邊度避暑先至涼快又舒服?
每到6-8月,香港熱到爆炸,好多人都想逃離「火爐」去涼快地方避暑。
但係好多人出發之前都冇做好準備,結果玩得唔開心,甚至中暑或水土不服。
今集小編就同大家分享避暑旅行最基本但最重要嘅小知識,睇完先出發都未遲!😎
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1. 香港人避暑最常犯嘅3個誤區💕
- 以為「越北越涼」就一定舒服 → 其實北方城市(如北京、西安)7-8月一樣好熱,只有山區同高原先真正涼爽。
- 忽略早晚溫差 → 山區同高原日夜溫差可以超過15度,夜晚好凍,好多人只帶短袖就出事。
- 完全冇做防曬準備 → 高原同北方紫外線比香港強幾倍,好易曬傷同中暑。
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2. 出發前必備檢查清單💕
- 衣物:薄長袖 + 薄外套/抓絨 + 防曬帽 + 舒適運動鞋(山區路多)
- 藥品:感冒藥、腸胃藥、防蚊藥水、高原反應藥(紅景天或高原安)、膠布
- 防曬用品:SPF50+防曬霜、太陽鏡、唇膏、遮陽帽、冰袖
- 高原反應藥可前往各大正規註冊藥房、萬寧 或 屈臣氏 嘅駐店藥劑師處諮詢配藥
- 其他:保溫水壺、行動電源、輕便雨衣
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3. 避暑旅行小貼士(團友必睇)💕
- 紅景天或高原安等高原反應藥需先咨詢藥劑師,千祈唔好亂食呀!
- 無論去邊度,每天最少飲2.5-3公升水(高原要更多)
- 長者同小朋友要特別注意,早晚溫差大,容易著涼
- 跟我哋專業旅運團,就有經驗豐富嘅領隊全程照顧,百分百放心~
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下集我哋會講中國境內最值得去嘅避暑勝地,記得繼續睇落去呀~🥰
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