15/09/2026
e sono tornati a trovarci per un nuovo allenamento insieme.🏔️✨
Hanno percorso un trail nella bellissima location della Val Concei con quota finale di arrivo di 1000m, per poi chiudere la giornata con un percorso sensoriale a piedi nudi nel bosco, camminando su vari tipi di pavimentazione, terminando nelle acque del ruscello. Un vero toccasana rigenerante post-trail!
Perché dovresti farlo anche tu?
Barefooting e muscolatura: Le scarpe da corsa ammortizzano ma “addormentano” i recettori della pianta. Camminare a piedi scalzi riattiva la muscolatura profonda, migliora la propriocezione, rinforza l’arco plantare e corregge la postura. Il risultato? Una corsa più efficiente e meno infortuni.
Acqua fredda e capillarizzazione: Il passaggio nell’acqua fresca di montagna alterna vasocostrizione e vasodilatazione. Questo stimola la capillarizzazione, accelera lo smaltimento di tossine e lattato, riduce le infiammazioni e dimezza i tempi di recupero muscolare dopo le sessioni intense.
Salva il reel e provalo al tuo prossimo allenamento! 🦶💧