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Mayo 💃
01/06/2026

Mayo 💃

Ha pasado un mes de este bonito encuentro y todavía seguimos con la resaca emocional intacta 🤍✨
27/05/2026

Ha pasado un mes de este bonito encuentro y todavía seguimos con la resaca emocional intacta 🤍✨

Esto va de puro amor, lágrimas de felicidad, risas y mucho bailoteo con 💃 Celebrando a dos personas increíbles y un día...
28/04/2026

Esto va de puro amor, lágrimas de felicidad, risas y mucho bailoteo con 💃
Celebrando a dos personas increíbles y un día aún más especial.

Felicidades Adri & Guille 💕
Que la vida os regale siempre momentos tan bonitos como este. 🥂

Explorando movimientos en Nadi Sodhana. La diferencia entre ser guiado… y la auto práctica .Es que en una clase sigues u...
08/04/2026

Explorando movimientos en Nadi Sodhana.

La diferencia entre ser guiado… y la auto práctica .

Es que en una clase sigues un ritmo, unas indicaciones.
Y eso tiene valor también.

Pero en la autopráctica es donde la autorregulación se vuelve más evidente.

Empiezas a notar cómo estás realmente.
Qué te pide el cuerpo.
Hasta dónde tiene sentido ir… y hasta dónde no.

Sin que nadie lo marque.

También es cierto que esa autorregulación puede aparecer en una clase guiada.
No es algo exclusivo de practicar sola.

Pero requiere filtrar más cosas:
el ritmo, la voz, el entorno.

Por eso, muchas veces, es más complejo llegar ahí.

En la autopráctica todo eso se reduce.

Y además, aparece espacio para otra cosa:

Autoexplorar.

Probar variaciones.
Ajustar.
Sentir sin presión.

Te da espacio para observar con más claridad:

los límites,
las capacidades,
y también cómo está la mente.

Sin interrupciones.

Como practicante, me encanta ir a clases con diferentes profesores.
Aprender nuevas formas de acercarme a las posturas.
Incluso estar rodeada de energía colectiva.

Pero también creo que es necesario, al menos, un par de días de autopráctica.

Para conectar con ese espacio de concentración.

Que el camino que escojas te lleve siempre a la felicidad 💫✨
14/03/2026

Que el camino que escojas te lleve siempre a la felicidad 💫✨

¡Te invito a mis clases semanales! ✨Si te apetece moverte, desconectar un rato y dedicarte un espacio para ti, estaré en...
08/03/2026

¡Te invito a mis clases semanales! ✨

Si te apetece moverte, desconectar un rato y dedicarte un espacio para ti, estaré encantada de verte por allí.

Aquí tienes todos los horarios de la semana para que puedas organizarte y venir cuando te vaya mejor.

Espero verte en clase muy pronto 🤍

Balance de este 2025. Cerrando este año reconociendo todo lo que me movió por dentro.Fue un año de muchos cambios: nuevo...
31/12/2025

Balance de este 2025.

Cerrando este año reconociendo todo lo que me movió por dentro.

Fue un año de muchos cambios: nuevos estudios, preguntas profesionales, planes de mudanza, ideas muy claras (al menos eso creía)… y esa sensación de que mientras uno hace planes, la vida se permite reírse un poco de ellos.

También fue el año de cerrar una relación larga, de siete años. No desde el drama ni desde el rechazo, sino desde el cariño y reconocimiento de los aprendizajes y de todo lo vivido. Sin necesidad de romantizarlo, pero sin negarlo.

Y fue también el año en el que apareció alguien que me ayudó a reconectar con una parte emocional que llevaba mucho tiempo desconectada. No para llenar vacíos, ni necesidades, sino como espejo, para verme reflejada en aquello que llevaba tiempo en silencio.

Este año entendí algo importante:
me di cuenta de que estaba demasiado cómoda en mi vida transaccional, pero incómoda en otros ámbitos como en lo emocional.
Y una vez que te das cuenta de ello, no puedes ser indiferente.

La escucha activa fue el empujón.
Cuestionarme todo, también.
Decidir hacerme la vida fácil.
Reconocer el amor propio, sentirme valiosa.

Durante mucho tiempo nadé contra la corriente.
Y luego entendí que podía dejar de hacerlo.

No tengo arrepentimientos por lo vivido en 2025.
Pero si el aprendizaje de escuchar de verdad y que aún sigo en ello intentando habitar mejor los momentos preciosos que da la vida.

Entro en 2026 con la mucha ilusión al igual que todos años, con la experiencia y la gratitud de poder experimentar un año más.

Feliz año!

Feliz Navidad ✨Ojalá estas fiestas os regalen momentos que os hagan sonreír sin daros cuenta,abrazos que se sientan hoga...
24/12/2025

Feliz Navidad ✨
Ojalá estas fiestas os regalen momentos que os hagan sonreír sin daros cuenta,
abrazos que se sientan hogar
y besos que lo digan todo 🤍

A veces no necesitamos hacer más.Necesitamos escuchar mejor.Escuchar el cuerpo cuando pide pausa.Escuchar la mente cuand...
15/12/2025

A veces no necesitamos hacer más.
Necesitamos escuchar mejor.

Escuchar el cuerpo cuando pide pausa.
Escuchar la mente cuando ya no quiere ruido.
Escuchar la práctica cuando deja de ser forma y se vuelve experiencia.

Este retiro nace desde ahí.
Desde el deseo de crear un espacio donde el yoga no sea solo movimiento,
sino presencia, observación y práctica consciente.

Prácticas que despiertan y prácticas que sostienen.
Tiempo en la naturaleza.
Espacios de silencio, de compartir, de parar sin culpa.

No hace falta saber más.
Solo estar dispuesta a practicar sin exigencia y con atención.

Invierno · 13–15 febrero 2026
La Bruguera

Plazas limitadas · Early Bird para las primeras inscripciones

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Rome

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