My slow tour

29/04/2026

E'uscita una nuova meditazione sul canale Yoube che parla di come, grazie al rilassamento, ci si può sentire al sicuro.
Ascoltatela, cliccando sul post 👇

SENTIRSI AL SICURO Meditazione guidata per immagini

22/04/2026

🌍 Festeggiamo la giornata mondiale della terra.

Spesso ci comportiamo come se avessimo un altro pianeta di riserva in tasca. Ma la verità è molto più semplice e, allo stesso tempo, profonda: la Terra è la cosa più importante che abbiamo.

Prendersene cura non è solo un atto di gentilezza verso la natura, è un atto di sopravvivenza per l’umanità stessa. Ogni albero piantato, ogni scelta consapevole, ogni piccolo gesto di rispetto è un mattone per il futuro delle generazioni che verranno. 🌳✨

Dobbiamo passare dal “dominare” la natura all’imparare a vivere in perfetta armonia con essa. Perché se non lo facciamo noi, adesso, chi lo farà?

👇 ORA TOCCA A TE:

Qual è il piccolo gesto quotidiano che fai per rispettare la nostra Terra? Che sia usare meno plastica, scegliere la bici o semplicemente differenziare con cura... scrivilo qui sotto nei commenti! ⬇️

Iniziamo una catena di buone abitudini. La Terra ci ascolta. 💚

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20/04/2026

Perché partecipare ad una sessione guidata di 🌲Forest Bathing?

Ti è mai capitato di camminare in un bosco e sentirti comunque “altrove”? Con la testa ai messaggi, alle scadenze, ai pensieri che non si fermano mai? 🤯

Il Forest Bathing (Shinrin-Yoku) non è una semplice 🚶‍♀️‍➡️passeggiata. È un ritorno a casa. Ma farlo in gruppo con un istruttore trasforma un momento di relax in un’esperienza di guarigione profonda. Ecco perché:

1️⃣ Oltre il “sentiero”: L’istruttore non è una guida turistica, è un facilitatore. Ti aiuta a rallentare il battito, ad aprire i sensi e a notare quel dettaglio (il profumo della resina, il suono del vento tra i rami) che da solo avresti ignorato.

2️⃣✨ L’energia del gruppo: C’è una magia silenziosa nel respirare insieme ad altre persone tra gli alberi. La connessione con gli altri amplifica quella con la natura. Ti senti parte di qualcosa di più grande. 🤝

3️⃣ Uno spazio sicuro: Sotto la guida di un esperto, puoi lasciarti andare davvero. Non devi pensare al percorso o all’orario; devi solo esistere, qui e ora. 🧘‍♂️

Vieni a scoprire come la foresta può rigenerare il tuo sistema nervoso e riportarti al tuo centro.

🌱 Vuoi provare la prossima sessione di gruppo? Segui il profilo .slow.tour per rimanere aggiornato sulle prossime date, approfondimenti sul benessere in natura e consigli per la tua pratica di Forest Bathing. 🍃

18/04/2026

E'uscito un nuovo video su YouTube con una meditazione guidata per immagini che prevede una prima parte focalizzata sul respiro ed una seconda in cui ci si stende su un tappetino e si ascolta la voce guida che porta al rilassamento tramite le immagini.

Cliccate sul link per ascoltarla e rilassarvi 👇

COME VENTO CHE RIGENERA Meditazione guidata per immagini

30/03/2026

E'online il mio nuovo sito di Forest Bathing dove potete trovare tutte le info sulle sessioni che si terranno da maggio in poi e dove potrete seguire le mie meditazioni guidate per immagini che vi porteranno un senso di pace e serenità:

https://www.myslowtour.it/

07/03/2026

🌳 Il Forest Bathing sbarca su 📲 WhatsApp.

​Vuoi ricevere gli ultimi aggiornamenti sulle sessioni di gruppo di 🌿 Forest Bathing nei parchi cittadini di Torino e nei boschi di Piemonte e Liguria?

​Ho creato la 🗨️ chat WhatsApp ufficiale di My slow tour.

È il modo più semplice e veloce per:

🆕 Scoprire le sessioni di Forest Bathing in anteprima.
▶️ Rimanere sempre aggiornati sugli eventi che si terranno in varie regioni.
🌳 Entrare in connessione con altre persone che sono interessate a partecipare alle camminate di gruppo in natura.

✖️ Niente spam, niente messaggi fastidiosi, solo comunicazioni sui nuovi eventi che inizieranno dalla primavera.

​Clicca sul link sotto il testo per entrare direttamente nella chat WhatsApp 👇🏼

🌿 Ci vediamo in cammino tutti insieme tra gli alberi, per passare dallo stress al relax.

♻️ Condividi questo post con tutte le persone a cui piace la natura e vivono un periodo difficile di forte stress o di burnout e vogliono fermarsi e tornare a respirare veramente!!

https://chat.whatsapp.com/Fxx3SqwKrAiBIWmcbC7yns?mode=gi_t

06/03/2026

E'uscita una nuova puntata del podcast: "Respira" in cui si approfondiscono i benefici misurabili del bagno di foresta.

Ascoltala 👇

Respira · Episode

05/03/2026

Oggi è uscito un nuovo video su YouTube per spiegarvi meglio cos'è il Forest Bathing e perchè è meglio farlo con un istruttrice.

Praticare lo Shinrin-yoku in gruppo non è solo una passeggiata, ma un’esperienza di biofilia condivisa. Sebbene il bosco offra silenzio, farlo in gruppo perm...

23/01/2026

Fuori il nuovo episodio del podcast Respira in cui si parla dei benefici del Forest Bathing.

https://open.spotify.com/episode/1EEIHeiji1R0pfrzcJ5Tao?si=AVHxMkLbS8uy4N-bJHsU2g

Respira · Episode

21/01/2026

Dopo una sessione di Forest Bathing la mente rallenta, il respiro si fa più profondo e i pensieri tornano al loro posto.
Quando il corpo si rilassa, la mente ragiona meglio e ci sentiamo più calmi e presenti 🌲

Partecipare a una sessione significa regalarsi uno spazio di ascolto, silenzio e connessione con la natura.

Il Forest Bathing aiuta a calmare il sistema nervoso, ridurre lo stress e ritrovare chiarezza mentale 🌿
Quando siamo più rilassati, prendiamo decisioni migliori e viviamo con più equilibrio.

👉 Partecipare a una sessione è un modo concreto per prenderti cura di te, lontano dal rumore e dalla fretta.

📩 Contattami in DM per informazioni e prossime sessioni.

10/12/2025

🌿 Respira. Rallenta. Ritorna a te.

Nel silenzio del bosco 🌲 il corpo si rilassa, la mente si calma e l’anima ritrova spazio per respirare.
Il Forest Bathing non è solo una camminata: è un invito a lasciar andare lo stress, riscoprire i sensi e sentirsi finalmente presenti✨

Pronta/o a concederti questo momento di pace?