26/10/2023
𖥍Good Morning𖥍
𓎤𓅮 ⸒⸒🌿
ものがたりパークの朝は最高に清々しいです♡
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
「森林浴が良い」
よく聞く言葉ですが
一体どのような効果があるんでしょう？
その理由を３つご紹介します𖥍
・五感が呼び覚まされる
・ストレスホルモンの低下
・思考がクリアに
𓅯 五感が呼び覚まされる
樹木の色は目に、
花や土、木の香りは鼻に、
鳥の声や川のせせらぎは耳に優しく、
たくさんの新鮮な酸素は味覚や触覚としても感じられるかもしれません。
𓅯 ストレスホルモンの低下
コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンは、疲れや不安を増長させたり、糖尿病や高血圧など現代人が陥りがちな病気の原因となります。森林浴でリラックスすることでコルチゾールは低下します。
𓅯 思考がクリアに
森林の純粋な香りは大脳辺縁系（扁桃体や海馬）に影響し、本能、感情、記憶といった心の深い部分を癒し、根本的な安らぎを与えてくれます。また、日常から離れ、美しい景色を見ることで、新しい刺激を受け、思考がクリアになります。
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
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