14/08/2025
【日本滑雪 / 裝備準備指南】
⭐️可租借裝備
○雪板
單板滑雪具有方向性，左腳在前是Regular，右腳在前是Goofy，租借前請先確認自己比較喜歡哪一種。
如果不確定的話，可以站直請朋友輕推背部，看自己會不自覺先伸哪一隻腳在前。
真的無法確定的話，也可以請店家把固定器調成『鴨子站姿』（Mirrored Duck Stance）。
○雪鞋
試穿雪鞋時膝蓋微彎，腳尖伸直剛好頂到鞋頭最佳。
（鞋子太小）腳尖不可彎曲，彎曲的話容易在滑行中受傷。
（鞋子太大）反之如果空隙過大，施力不容易作用到板子上，會不好控制。
○雪衣雪褲
挑自己喜歡的顏色，帥就完事
○安全帽
務必要租借，安全第一
⭐️必要自備裝備
○雪鏡
雪地反光強烈，強烈建議佩戴。
12月初或3月底不下雪，高手可用太陽眼鏡替代，低手不建議。
○滑雪手套
一定要有防水功能，在雪場手濕了會非常冷。
○毛帽
流汗後風吹容易頭痛，佩戴毛帽為佳。
雖然部分毛帽造型可能無法與安全帽相符合，但無論如何雪地環境一定會用得到。
以上屬於私人貼身物品，通常不提供租借。（部分中文店家有提供請自行確認）
迪卡儂或網上購入即可。
⭐️推薦自備物品
○防摔褲
○護膝護腕
上列兩項推薦易受傷體質或長者幼童使用。
○防風面罩
可防風防曬，超級實用
○防曬乳
雪地的反射陽光高達80%，約等同兩個太陽在曬
○透明拉鏈袋
可裝零錢、些許日幣紙鈔和信用卡。零錢可以投自動販賣機跟置物櫃，日本部分餐廳無法刷卡最好攜帶一些現金，透明拉鏈袋可防止紙鈔濕掉。
⭐️當日穿搭建議
外衣和外褲影響不大，到雪場後會換裝成雪衣雪褲。
○運動長襪
因雪鞋較硬容易磨傷皮膚，腳踝也會不舒服，建議穿著運動長襪。
如果預算足夠可購買滑雪專用長襪，厚度更足，保護力和保暖性更強。
○內層排汗/中層保暖
內衣以吸濕排汗為主（運動用緊身衣、緊身褲）。
強烈建議不要穿發熱衣，因流汗後會失去保溫效果且濕黏不適。
中層衣物選保暖長袖或絨毛帽Ｔ，可依氣溫變化隨時穿脫。
○替換衣物
滑雪屬於激烈運動會大量流汗，可預備替換衣物、襪子及毛巾。
⭐️其他Ｑ＆Ａ
①去滑雪場的路上穿什麼鞋子好？
有簡易防水功能的靴子即可，不用特地穿到雨鞋。
最好鞋紋凹凸明顯具防滑效果。
②需不需要自行帶水？
日本雪場大部分餐廳都有免費供水，亦有投幣式販賣機。
新手帶水瓶容易重心不穩妨礙學習，不太建議攜帶。
如果帶了可放在纜車附近的防護網下，這樣每滑完一趟都方便喝水，水瓶亦不容易丟失。
請切記要帶回水瓶，避免造成雪場困擾。
③需不需要下載雪場地圖？
雪場氣溫低手機容易沒電，雪場售票亭皆有提供免費紙本地圖，保險起見建議順手領取一份。
