Mrs. Barefoot

Als Embodied leiderschap en well-being gids, helpt Mrs. Barefoot jou te breken met de drukte in je hoofd en de waan van de dag. Gericht op waar het echt om gaat.

Te landen op je eigen twee voeten. De regie over je lijf & leven in eigen hand te nemen. Nu.

21/05/2025

Ben jij goed in over dingen praten?
Over mensen. Over situaties. Over oorzaken daarvan. Over geraaktheid.
Over je gevoel. In plaats van vanuit je gevoel.

Het luisteren naar mezelf en alle delen in mij brengt me zoveel vrijheid, en gevoel van regie Luisteren naar gedachtes, gevoelens en vooral ook naar mijn lichaam.

Jouw lichaam praat ook tegen jou.
Als je rust neemt en stil bent, kun je haar beter horen.

En als al jouw stemmen (/delen) welkom zijn, kun je de ander ook beter verstaan.

Omdat hun woorden dan minder oude triggers raken.
Je gekleurde bril helderder wordt.
En je mogelijk ongemak er kan zijn.

Omdat je alles verwelkomt in jezelf.

Dan pas kun je helemaal openen voor de delen - ook de onhebbelijke - van de ander. En hoef je niet te pareren. Of vluchten in snel antwoorden.

Veel plezier met luisteren!

🧡👣

20/05/2025

𝐋𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐨𝐞𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭 𝐞𝐧𝐠.
𝐄𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐨𝐤.

Met zijn vieren staan we op het podium in de van Houtenkerk in Weesp. In een intuïtieve systemische ceremonie.

Hylke Bonnema heeft het veld geinitieerd en met het team laten we de 85 deelnemers kennismaken met de ceremonie.

Ik sta op de plek van het hier & nu thema in de liefde. De essentie die ik voel: het voelt heel spannend om liefde echt toe te laten.

𝐋𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐨𝐞𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭 𝐞𝐧𝐠.
Druk in mijn borst mijn romp; de adem houdt even in.
𝐄𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐨𝐤. Ik adem dieper. En uit.

Passende plek. Ha! Dit thema ken ik.
Waar het vroeger vooral eng was (en ik het eigenlijk ook niet geloofde) is het nu bevrijdend. En voel ik in interacties bij echt contact mijn hart opengaan. Letterlijk alsof raam na raam open gaat. De liefde gutst en golft.

Dit helemaal toelaten. H e l e m a a l.
Breath by breath, with every heartbeat.
Hardheid smelt. Hart opent.

Wat is jouw relatie tot de liefde?
Kun jij het ontvangen?
Geloof je het?

🧡👣

18/05/2025

Laat jij je zelf raken? Hoe dan? Komende week ben ik ah werk in de duinen bij Overveen. En jij bent welkom! Een hele fijne plek voor sessies op maat.

Kom je langs? Komende week, 19-22 mei, ma. sunset, di. ochtend, woe. namiddag en do. sunrise nog plek.

Een kans om laagdrempelig jouw thema te onderzoeken. Dat wat jou raakt. Waar je je nog over inhoudt, of niet helemaal toelaat.

Lichaamsreis. Embodiment sessie. Systemische ceremonie. Intern familie systeem. Plons in t Wed.
En nog meer. Op maat.

Nieuwsgierig? Heb je interesse? DM of app me voor afspraak.

Leuk, Veel zin in!

Frouke

18/05/2025

𝐋𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐨𝐞𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭 𝐝𝐨𝐨𝐝𝐞𝐧𝐠.
𝐄𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐨𝐤.

Met zijn vieren staan we op het podium in de van Houtenkerk in Weesp. In een intuïtieve systemische ceremonie.

Hylke Bonnema heeft het veld geinitieerd en vier vrouwen uit het team laten de 85 deelnemers kennismaken met de ceremonie.

Ik sta op de plek van het hier & nu thema in de liefde. De essentie die ik voel: het voelt heel spannend om liefde echt toe te laten.

𝐋𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐨𝐞𝐥𝐚𝐭𝐞𝐧 𝐯𝐨𝐞𝐥𝐭 𝐝𝐨𝐨𝐝𝐞𝐧𝐠.
Druk in mijn borst mijn romp; de adem houdt even in.
𝐄𝐧 𝐝𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐨𝐤. Ik adem dieper. En uit.

Sinds een jaar reist het thema actiever met met me mee, toen ik me aan het eind van een prachtig weekend realiseerde dat er liefde aan mij voorbij is gegaan.

Dat ik het tot toen niet echt kon ontvangen, omdat ik het diep van binnen niet geloofde. Een pittige realisatie. “I couldn’t receive it, because I didn’t believe it”.

Net zo pijnlijk als dat het bevrijdend was.

Zaterdag doorvoel ik opnieuw. Je krijgt in een opstelling altijd de plek die ook bij jouw situatie past. Maar nu is de hier en nu situatie anders. I believe it.
En toch, nog steeds spannend to receive it.

Het helemaal toelaten. H e l e m a a l. Breath by breath, with every heartbeat.
Hardheid smelt. Hart opent.

Herken jij dat ook? Misschien niet zo lichamelijk. Maar op een andere manier.
Dat je hard moet werken, iets moet doen voor goedkeuring, voor erkenning, voor liefde.

In die (trans)actionele staat blijft er weinig ruimte om toe te laten.

Wil je meer ruimte leren ervaren?
Liefde echt toelaten?

🧡👣

30/10/2024

De kleuren van de herfst
Smaken verrukkelijk
En naar meer

🧡👣

18/04/2024

Van diep IN je verhaal naar regisseur

Als je eenmaal ziet hoe elke ervaring in je buitenwereld een spiegel is van je binnenwereld, wordt je leven een speelveld, en is elke ontmoeting een spiegel moment, een passage uit een boek, een acte uit een toneel.

Wat zegt mijn reactie over mij?
Wat verwacht ik van een ander wat ik ook mezelf (nog) niet (voldoende) geef?
Waar laat ik mezelf in de steek?
Waar houd ik vast ik aan haakje naar die ander? Voor liefde, bevestiging, (eigen) waardering?

Het leven is een grote opstelling .met vele Figuranten (in de beste betekenis mogelijk) in jouw levensverhaal, waar oude patronen en verborgen verhalen je nog leiden totdat je er zelf in duikt en verantwoordelijkheid neemt.

Wie speelt de hoofdrol in jouw leven? In de beslissingen die je neemt? Keuzes die je maakt?

Regie in eigen hand, vanuit jouw geaarde hart?
PM me dan kijken we hoe ik je hierin kan begeleiden.

Liefs

🧡👣

30/03/2024

Embodied waarheden (1)

♥ In deze reeks deel ik de kern van wat embodied leven & leiden voor mij voor staat. Gevoed door en op de bedding van teachers en somatische, tantrische, sjamanistische wijsheden. Geintegreerd in alle aanbod. ♥

𝗞𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮𝗹𝗵𝗲𝗹𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗝𝗔, 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗿𝘁𝗲𝗹𝗱𝗲 𝗡𝗘𝗘

Een van de waarheden die je ervaart als je dieper in je lijf bent gezakt, echt aanwezig bent in je lijf en leven, als de Shakti energie door je heen stroomt is dat de NEE steviger wordt en de JA daarmee betekenisvoller.

Want als je levensenergie vrij stroomt, is alles kristalhelder. Wat klopt voor jou. En wat niet. Grenzen en wensen uitspreken vanuit je centrum. Zonder angst schuld of schaamte.

Dan is het ‘gewoon’. En kun je vanuit bekrachtigde liefde je uitspreken. En is dat de nieuwe realiteit. Een kort moment van niet weten voordat de ander reageert. Waarin je prima blijven kunt.

Wellicht wat spanning bij een lastige boodschap, maar in de basis helemaal OK. Je blijft, voelt en ademt rustig door. De reactie van de ander ontvangend.

De nieuwe realiteit. Groot of klein. De wisselwerking van ontmoeten en ontmoet worden. Subtiele energie afstemming en uitwisseling. Ieder moment weer.

Kern van embodied leven en leiden voor mij.

𝙃𝙤𝙚 𝙨𝙩𝙚𝙫𝙞𝙜𝙚𝙧 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙉𝙀𝙀, 𝙝𝙤𝙚 𝙝𝙚𝙡𝙙𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙅𝘼

✨

Ken jij jouw JA, jouw NEE en kun je die voelen in je lijf?

24/03/2024

VRIJ • VROUW • ZIJN

Weten dat buiten jou de oplossing niet ligt
Voelen dat alles in jou aanwezig is
Beleven hoe krachtig die energie in jou is
Ervaren dat jij draagkracht hebt voor dat alles
Vieren hoe ontzettend bevrijdend en fijn dat is

Intieme workshops
Magie en speelsheid
Moment voor jezelf
Vrouwelijke energie
Zalig zinnig ☀️

Je bent welkom!

Elke zaterdag ochtend en woensdag avond in Kwadijk. PM bij interesse.

Tot gauw!

🧡👣

13/03/2024

Wat mooi hoe het leven ons steeds weer uitnodigt, om bewust en aanwezig erin te bewegen.

Te blijven als het spannend wordt.

Open - Dicht… de continue dans in het leven.

En ieder moment weer een kans te blijven, en te omarmen wat er voorbij komt.

🙏❤️👣

26/02/2024

Lente op komst
En dat kriebelt

Daarom een vrolijke aanbieding: Een waardevolle verdieping voor liefdevol weinig!

Want juist nu is het tijd om vanuit jouw kern de regie te nemen, en je niet te laten leven door de buitenwereld. Voeten op de grond, regie terug in eigen hand.. en hart 🧡👣

Drie opties

🌟 magie van echte ontspanning 🌟 F&M
Heerlijke XL sessie op de behandel tafel.
In maart speciale prijs 150 euro 2 uur
Energetische massage | Reiki | Meridianen | Tantrische principes | Sarong | Olie

🌟 thuiskomen bij jezelf 🌟 F&M
Spannende en ontspannende trail in de studio
Bij start in Maart 900 euro 6 sessies 1,5 uur
Terug naar je kern. Zelf- energie. Op pad met al je delen. Regie. Open hart. 🧡
Embodiment | Intern familie systeem | Opstellen | Ceremonie | BRTT

🌟zalig vrij vrouw zijn 🌟 F
Maandelijkse mini retraite helemaal voor jezelf. Niet eerder zo knus, zo eerlijk, zo vrij. In een prachtig lichte studio met vrouwen samen komen (4-8) en jouw oorspronkelijke energie ruimte geven. Vanuit ontspanning, erkenning en veiligheid. 🔥
Feminine embodiment | Free movement | Systemisch ceremonie | Visualisatie | Expressie

Appje/PM voor contact, om af te spreken en als je op de hoogte wil blijven.

Heel welkom
Frouke

31/01/2024

De kwaliteit van een goed gesprek zit m in de stilte

En de sauna 😜🔥

🧡👣

🐍

30/01/2024

“Hey jij zat toch zo hoog in de toren, een echte hotshot.
Ik vroeg me altijd nog af wat je nu aan het doen bent, hoe het met je gaat.”

Zegt oude bekende die ik net met HEE nariep; omdat ik zijn naam niet meer wist en hij blijkt de mijne ook niet meer paraat te hebben.
Tja de leeftijd…. Want gevoel bij onze samenwerking is er nog volop. Waardevol!

Hoog in de toren. Letterlijk - op die directie vloeren die zich bij wijze van hiërarchie boven in de gebouwen bevinden. Hoor en zie je t daar ook beter…? 🙈

Figuurlijk ook - een echte headfirst omgeving, en ik deed lekker mee.

Op de bovenlaag dan - want intuïtie en gevoel waren toen al sterke en belangrijke hulpbronnen voor mij.

Ik ben afgedaald zeg ik. Van hoofd naar hart naar handen. En zet nu alles geïntegreerd in, zoals het ook bedoel is.

Embodiment gids . Voor leiders, liefhebbers, mensen. Ik vertel wat over de wortels onder mijn aanbod- lichaamswerk, systemisch free movement, je eigen interne familie systeem.

Zijn ogen gaan aan. Oh wow daar wil ik meer van weten. Ik loop tegen vanalles aan op werk. En weet inmiddels - dan helpt het (ook) naar mezelf te kijken. Welke sleutel daar binnen ligt.

En nu….? We drinken binnenkort een bakkie: Lekker laag bij de grond, met alle ruimte voor verkenning. Een stuk samen op pad.

🧡👣

Loop je ook ergens tegen aan? Ga dan terug naar je kern, voor jouw eigen route. PM voor meer info

Adres

Amsterdam

Website

http://Www.mrsbarefoot.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mrs. Barefoot nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.