22/10/2026
๐๐๐ฌ๐ฒ ๐ซ๐ฎ๐ง๐ฌ: ๐ฐ๐๐๐ซ๐จ๐ฆ ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ข๐ ๐ญ๐ซ๐๐ข๐ง๐๐ง ๐ฃ๐ ๐ฌ๐ง๐๐ฅ๐ฅ๐๐ซ ๐ฆ๐๐๐ค๐ญ
Als je beter wilt worden in hardlopen, is het verleidelijk om iedere training het maximale uit jezelf te halen. Een hoger tempo, een stevige intervaltraining of nรฉt die extra kilometers. Toch is hard trainen niet altijd de beste manier om sneller te worden.
Juist rustige trainingen en voldoende herstel spelen een belangrijke rol in je ontwikkeling als hardloper.
In onze nieuwste blog leggen we uit wat een easy run is, waarom rustige kilometers onmisbaar zijn en hoe herstel ervoor zorgt dat je uiteindelijk sneller kunt worden.
โก๏ธhttps://www.marathonsinternational.nl/blog/easy-runs-waarom-rustig-trainen-je-sneller-maakt