Kobiecy Krąg Mocy - górskie wyjścia, spotkania, warszaty

06/05/2026

🌿 Przed nami kolejne Babskie Wyjście w Góry! 🌿

Kochane, już 24 maja 2026 r. / niedziela spotykamy się na kolejnym wspólnym, kobiecym wyjściu na szlak.

Tym razem ruszamy na Trzy Kopce Wiślańskie i Telesforówka. To trasa rekreacyjna, przyjemna i dostępna również dla osób, które po prostu chcą spokojnie się poruszać, pobyć w naturze i spędzić czas w dobrym towarzystwie. Do przejścia mamy ok. 7 km.

Będzie przestrzeń na ruch, rozmowy, śmiech, oddech, piękne widoki i dobrą kobiecą energię. 💛

📍 Miejsce zbiórki:
Resort Dolina Leśnicy
ul. Leśnica 153, 43-438 Brenna

🕘 Harmonogram:
9:00 – integracyjne rozciąganie i poranny rozruch
10:00 – punktualne wyjście na trasę
14:00 – planowany powrót na miejsce zbiórki
14:10 - integracyjny posiłek

Po powrocie zapraszamy na wspólne, pyszne zakończenie wyjścia — kiełbaskę z grilla i herbatę w Resorcie Dolina Leśnicy.
Koszt: 35 zł/os.

📝 Formularz zgłoszeniowy jest niezbędny, abyśmy mogły dobrze przygotować się logistycznie:
https://forms.gle/o9NQDnjkC4Dbpurs9

ℹ️ Nie masz z kim zostawić dzieci? Zabierz je ze sobą !

Zabierz wygodne buty, wodę, dobry humor i chodź z nami!
Brenna czeka, a my ruszamy razem. 🌲✨

29/04/2026

Wiosna nie pyta o pozwolenie 🌿🌿🌿. Wybucha nagle, pachnie świeżą zielenią i zaprasza nas — kobiety — z powrotem do siebie. Do ciała, które tęskni za lekkością po zimie. Do oczyszczenia, które nie potrzebuje detoksów w słoiczkach, bo czeka tuż za progiem, w trawie.

Dziś rano poszłam z koszykiem do ogrodu wokół mojego domu. Wróciłam z zieloną garścią mocy: czosnek niedźwiedzi, bluszczyk kurdybanek, czosnaczek pospolity, szczypiorek i rzeżucha łąkowa. Pięć dzikich pomocnic, które warto znać. To zioła, które są powszechnie spotykane w naszym kraju, warto się zatem rozglądać wokół siebie.

Zrobiłam z nich prosty wiosenny twarożek na śniadanie... taki mały rytuał powrotu do natury 🌻☀️

Dlaczego nasze ciała kochają te zioła :
🥬 Czosnek niedźwiedzi — wiosenny czyściciel krwi. Wspiera wątrobę po zimie, reguluje ciśnienie, zawiera żelazo (które kobiece ciało zna i potrzebuje, szczególnie w dni cyklu) oraz siarkę, która pomaga organizmowi się zregenerować.
🥬 Bluszczyk kurdybanek — w starych zielnikach nazywany „ziołem kobiet". Wspiera trawienie, działa przeciwzapalnie, kojąco na drogi oddechowe. Subtelny, mentolowo-ziołowy, idealny po zimowych przeziębieniach.
🥬 Czosnaczek pospolity — bogaty w witaminę C i A, lekko ostry w smaku, wspiera odporność i trawienie. Drobny, ale dzielny.
Szczypiorek — codzienny bohater. Kwas foliowy (ważny dla każdej kobiety, niezależnie od etapu życia), witamina K, antyoksydanty. Mały zastrzyk młodości w zielonej rurce.
🥬 Rzeżucha łąkowa — moja ulubienica wiosny. Zawiera jod, który wspiera tarczycę — a tarczyca u kobiet to delikatna struna, którą warto stroić naturą. Plus żelazo, witamina C, działanie oczyszczające.

🥄 Przepis (prosty jak wiosna):

- 1 kostka twarogu białego (półtłustego)
- 2–3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego
- garść lub dwie posiekanych dzikich ziół (czosnek niedźwiedzi, bluszczyk, czosnaczek, szczypiorek, rzeżucha)
- sól, świeżo mielony pieprz
- na kanapkach: szczypta ziaren czarnuszki (która sama w sobie jest cichym darem dla kobiecej równowagi hormonalnej)

Wymieszać, posmarować świeżą bułkę albo chleb na zakwasie, omlet i posypać czarnuszką. Zjeść powoli, w słońcu, najlepiej boso 😎.

Zbieracie dzikie zioła? A może macie swoją wiosenną tradycję, która zaczyna się od kosza i łąki ? Napiszcie w komentarzach — chętnie poczytamy. 🌸

20/04/2026

Cześć Dziewczyny! 💚
Chcemy organizować dla Was cykliczne wyjścia górskie i zależy nam, żeby jak najlepiej dopasować je do Waszych potrzeb oraz preferencji. Dlatego przygotowałyśmy krótką ankietę — jej wypełnienie zajmie tylko chwilę, a bardzo pomoże nam w planowaniu kolejnych spotkań. Dziękujemy za każdą odpowiedź! ⛰️✨

Link do ankiety👇

Chcemy organizować dla Was kolejne wyjścia górskie i inne kobiece spotkania, dlatego zależy nam na poznaniu Waszych preferencji. Ankieta jest krótka i pomoże nam lepiej dopasować wydarzenia do Waszych potrzeb. Dziękujemy za każdą odpowiedź!

20/04/2026

Za nami pierwsze wiosenne wyjście górskie w Babskim Gronie! 🌿⛰️
Dziękujemy Wam za tak liczne zainteresowanie i wspólnie spędzony czas. To dla nas ogromna radość, że tyle fantastycznych kobiet chce razem ruszać na szlak! 💛

My już szykujemy się do planowania kolejnego spotkania, bo takie wydarzenia będziemy organizować cyklicznie.
A Was zachęcamy — zapraszajcie swoje znajome babeczki do obserwowania naszej strony i do zarażania się chęcią spędzania wolnego czasu z nami, w górach, wśród natury! ✨

Chcemy organizować dla Was cykliczne wyjścia górskie i zależy nam, żeby jak najlepiej dopasować je do Waszych potrzeb oraz preferencji. Dlatego przygotowałyśmy krótką ankietę — jej wypełnienie zajmie tylko chwilę, a bardzo pomoże nam w planowaniu kolejnych spotkań. Dziękujemy za każdą odpowiedź! ⛰️✨
Link do ankiety👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeSF1Ek2FM7QgwZYiVWIWjrGiLonP4ylK_IJMJCAAvJoZLpqA/viewform?usp=dialog

Do zobaczenia na kolejnym wyjściu! 💚

14/04/2026

Jest w Tobie coś, co pamięta.

Pamięta czasy, gdy kobiecość była święta. Gdy ciało kobiety było świątynią, a nie powodem do wstydu. Gdzieś po drodze ta wiedza została zagłuszona — przez lęk, oczekiwania i przekonania, które nosimy, często nie wiedząc nawet, że nie są nasze.

Wspólnie przejdziemy drogę od przekonań zakorzenionych w głowie — do mądrości zakodowanej w ciele — wspierając Cię w odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi, budzeniu świadomości siebie i poczucia sprawczości we własnym życiu.

Twoja kobiecość nie jest powodem do wstydu.
Jest źródłem mocy.
Ten dzień może być początkiem...🌿❤️‍🔥

26/03/2026

Cudowny czas za nami! ✨

Za nami warsztaty jogi słowiańskiej prowadzone przez Dorota Słupianek , która na co dzień tworzy swoje wyjątkowe miejsce — Gabinet Naturoterapii "Moje Żeńskie Królestwo" . To było spotkanie pełne uważności, wyciszenia i powrotu do siebie.

Te warsztaty dały nam zatrzymanie, głębszy kontakt z własnym ciałem, wsłuchanie się w siebie i swoje emocje, a także przestrzeń do oddechu, spokoju i kobiecej energii. To był naprawdę piękny i wartościowy czas.

Wszystko odbyło się w przepięknym miejscu — w samym sercu Beskidów, tuż przy górskiej rzece i szlakach turystycznych, w Dolina Leśnicy w Gmina Brenna. Pyszne jedzenie, cudowna obsługa i klimat, którego nie da się opisać słowami. To miejsce, w którym można nie tylko odpocząć, ale też skorzystać z aktywnego wypoczynku, noclegu i relaksu w strefie SPA.

Dziękujemy za ten wyjątkowy czas! 💚
Chcecie więcej takich warsztatów? Zaobserwujcie nas i bądźcie z nami na bieżąco!

Inicjatywa realizowana w ramach projektu „Lokalnie na rzecz transformacji podregionu bielskiego”, którego Operatorem jest Stowarzyszenie Bielskie Centrum Przedsiębiorczości w partnerstwie z Gminą Czechowice-Dziedzice, dofinansowanego ze środków Funduszy Europejskich dla Śląskiego 2021–2027 (Fundusz na rzecz Sprawiedliwej Transformacji).

19/03/2026

🌿 O czuciu, które nie dzieje się w głowie, o...
K O N T A K C I E ze S O B Ą 🌿

Na co dzień żyjemy głównie „z poziomu głowy”.

Myślimy.
Analizujemy.
Planujemy.
Ogarniamy.

I to jest potrzebne.

Ale gdzieś po drodze wiele z nas traci kontakt z czymś bardzo podstawowym —
z tym, co czuje C I A Ł O.

🌸 Kiedyś to było naturalne.

Kobiety dużo bardziej ufały swoim odczuciom.
Ciało było ich kompasem.

Nie wszystko trzeba było rozumieć.
Wystarczyło poczuć:

czy jest bezpiecznie,
czy jest dobrze,
czy chcę w to iść — czy nie.

🌬 Dzisiaj jest inaczej.

Za dużo bodźców.
Za dużo ludzi.
Za dużo informacji.

I za mało momentów, żeby się zatrzymać.

Ciało nadal mówi —
ale my często już go nie słyszymy lub... ignorujemy.

🌿 A ono komunikuje się bardzo konkretnie.

Czasem przez napięcie w brzuchu.
Czasem przez ścisk w klatce piersiowej.
Czasem przez zmęczenie, które nie mija.

Albo odwrotnie —
przez lekkość, rozluźnienie, poczucie „tu mi dobrze”.

TO JEST J Ę Z Y K C I A Ł A.

🌺 Problem w tym, że nikt nas go nie uczył.

Uczyłyśmy się działać, być dzielne, ogarniać rzeczywistość.
Ale nie uczyłyśmy się słuchać siebie.

🌼 A to jest umiejętność, którą można odzyskać.

Bardzo prosto.

Nie przez analizę.
Tylko przez zatrzymanie.

🌿 Kilka minut w ciszy.
Świadomy oddech.
Uwaga skierowana do środka:

co czuję w ciele?
gdzie jest napięcie?
gdzie jest spokój?

🌬 To jest powrót do bardzo pierwotnej, kobiecej mądrości.

Nie tej „oderwanej od życia”.
Tylko tej, która pomaga żyć lepiej.

Podejmować decyzje bliżej siebie.
Czuć granice.
Nie wchodzić w coś, co nam nie służy.

🌸 Ciało nie kłamie.

Tylko trzeba dać sobie szansę, żeby je znowu usłyszeć.

🌿 I może nie chodzi o to, żeby robić więcej.

Tylko żeby na chwilę przestać —
i poczuć.

Podczas naszych warsztatów, poczujesz SIEBIE ❤️🌿

18/03/2026

Zapisy na Warsztaty Gimnastyki Słowiańskiej zostały zamknięte. 💛
Dziękujemy za tak duże zainteresowanie i wszystkie zgłoszenia.

Bardzo się cieszymy, że pierwsze spotkanie naszego cyklu spotkało się z tak ciepłym odbiorem. Przed nami wyjątkowy dzień pełen uważnego ruchu, oddechu, kobiecej energii i bycia bliżej siebie.

Jeśli tym razem nie udało Ci się zapisać — nic straconego.
Kolejne warsztaty odbędą się już 18 i 19 kwietnia.

Śledź naszą stronę i bądź na bieżąco — już wkrótce opublikujemy więcej informacji o następnych spotkaniach. 🌿

17/03/2026

🌿 21 M A R C A 🌿 W I O S N A 🌿

Coś się zmienia, nie tylko w przyrodzie, nie tylko w kalendarzu (w naszym akurat mamy zaplanowane warsztaty gimnastyki słowiańskiej) 🤓.

Nasze ciała naprawdę to czują. Po zimie, kiedy było więcej zmęczenia, napięcia, zamknięcia w sobie - pojawia się potrzeba ruchu, oddechu, lekkości.

To nie żadne czary, to nasza biologia
--> więcej światła = więcej energii.

Ziemia puszcza to, co było w uśpieniu.

K O B I E T A i W I O S N A ma ze sobą wiele wspólnego - nasze ciała funkcjonują w zgodzie z cyklami - nie tylko miesięcznymi, ale i pór roku.

Możesz poczuć, że chcesz coś nowego zacząć. Warto tego nie ignorować.

Bo kiedy zaczynamy się poruszać, rozciągać, oddychać głębiej —
poprawia się nie tylko ciało.

Zmienia się też głowa.

Więcej skupienia.
Więcej klarowności.
Więcej siły.

Tak samo jak sen, żywność czy odpoczynek, ruch jest podstawą prawidłowego funkcjonowania naszych ciał.

Gimnastyka słowiańska, która nie przeciąża, nie zmusza,
tylko stopniowo je budzi i przywraca do równowagi.

To spokojny, płynny ruch, który:

🍀 rozluźnia napięcia nagromadzone w ciele
🌸 pobudza krążenie i energię
☀️ wspiera naturalną pracę układu hormonalnego
🌕 pomaga wrócić do czucia swojego ciała, a nie tylko „działania na autopilocie”

Poprzez powrót do prostych, naturalnych ruchów, które nasze ciało dobrze zna - mamy więcej energii do życia, większą lekkość w codzienności, chęć tworzenia, działania, mocniej czujemy naszą
🪷 K O B I E C O Ś Ć 🪷 w sobie.

Już w najbliższą sobotę pomożemy WAM obudzić się do życia 😎

Resort Leśnica w Brennej
godz. 9:00 start.

Projekt dofinansowany przez Bielskie Centrum Przedsiębiorczośći.

12/03/2026

Już 21 marca 2026 wraz z Dorota Słupianek zapraszamy na bezpłatne Warsztaty Jogi Słowiańskiej 🌿

To spotkanie poświęcone łagodnej, świadomej pracy z ciałem, oddechem i ruchem — praktyce, która pomaga zatrzymać się, lepiej poczuć siebie, rozluźnić napięcia i wrócić do wewnętrznej równowagi.

Gimnastyka słowiańska wspiera kontakt z ciałem, kobiecą energią i własnym rytmem. Opiera się na miękkich, falujących, naturalnych ruchach, które pomagają lepiej rozpoznawać sygnały płynące z ciała, odczuwać swoje granice i budować poczucie bezpieczeństwa w sobie. Praktyka prowadzona jest w sposób współczesny, neutralny światopoglądowo i dostępny dla każdej uczestniczki — niezależnie od kondycji fizycznej.

📍 Miejsce: Dolina Leśnicy ul. Leśnica 153, 43-438 Brenna

Program:
🕣 8:30–9:00 – poranna kawa lub herbata w restauracji
🕘 9:00 – start warsztatów
☕ 12:30 – przerwa obiadowa z kawą
🕒 15:00 – zakończenie warsztatów

Warsztaty odbędą się w kameralnej atmosferze, w kręgu, w przestrzeni sprzyjającej wyciszeniu, uważności i relaksowi.

Obowiązują zapisy.
tel. 603 166 527 lub napisz do nas

ℹProsimy o zabranie ze sobą: maty, koca i poduszki.

Śledź naszą stronę 💛

Inicjatywa realizowana w ramach projektu „Lokalnie na rzecz transformacji podregionu bielskiego”, którego Operatorem jest Stowarzyszenie Bielskie Centrum Przedsiębiorczości w partnerstwie z Gminą Czechowice-Dziedzice, dofinansowanego ze środków Funduszy Europejskich dla Śląskiego 2021–2027 (Fundusz na rzecz Sprawiedliwej Transformacji).