Agata Tynka Fotografia

29/10/2026

Liście opadają, a my zostajemy w zachwycie. 🍂

Wczoraj w Kielcach, na Kongresie Edukacji Blisko Natury, spotkałam mnóstwo pozytywnie zakręconych ludzi, dla których natura jest czymś znacznie więcej niż tłem codzienności.

Wracam z nową wiedzą, inspiracjami i refleksjami o tym, jak ważne jest dawanie sobie i innym przestrzeni na bliskość z naturą. O tym, ile możemy się nauczyć, kiedy zwolnimy i zaczniemy uważniej przyglądać się temu, co wokół nas.

Były też spotkania z dziewczynami z kursu lasoterapii w Nature Coaching Institute. Rozmowy, uśmiechy i wymiana naszych leśnych doświadczeń. Jak grzybnia, która łączy drzewa pod ziemią, tak i my dzielimy się tym, co przeżyłyśmy i czego uczymy się od lasu. 🍄

Wracam do codzienności z wdzięcznością. Za ludzi, których spotykam, za rozmowy, które zostają w głowie, i za to, że mogę rozwijać się wśród osób, które czują podobnie. 🌿

19/10/2026

Dzisiaj w lesie wystąpiliśmy w duecie. Było o zmysłach i o orientacji w terenie, ale najwięcej entuzjazmu wywołały szałasy! Jestem z nas wszystkich dumna, mimo załamania pogody daliśmy radę! Zdecydowanie było warto.

18/10/2026

Uwielbiam takie dni, jedyną ich wadą jest to, że za szybko się kończą.

16/10/2026

Kolejna wyprawa do lasu. Tym razem z klasą 7a! Nastolatki mają swoje sposoby na przekazanie opinii. Najważniejsze,że nie było krindżu 😁

14/10/2026

Dzisiaj bliska mi osoba powiedziała, że mogę ustawić sobie na dzwonek nowy utwór Vito Bambino „Mimo najlepszych chęci”. Piosenkę, która powstała w ramach kampanii na rzecz dzieci neuroatypowych.

Rozumiem wszystkie osoby, którym trudno odnaleźć się w systemie. Sama nie mam diagnozy ani dokumentacji medycznej, która pozwalałaby mi mówić o sobie w ten sposób. Znam jednak dobrze ten stan, kiedy głowa nie przestaje pracować, a myśli biegną w kilku kierunkach naraz. Bliscy coraz szerzej otwierają oczy, kiedy opowiadam im o kolejnych planach, projektach i rzeczach, które chciałabym zrobić.

A potem przychodzi ten moment, kiedy coś nie daje mi spokoju. Zaczynam działać i nagle okazuje się, że to, co jeszcze przed chwilą istniało tylko w mojej głowie, naprawdę powstaje. Ta fala, ten flow, który potrafi mnie porwać, jest jedną z piękniejszych rzeczy w moim życiu. Choć dla osób stojących z boku bywa pewnie też trochę męczący. 😉

Najbardziej lubię, kiedy na tej mojej fali spotykam ludzi równie odkręconych jak ja. Takich, którzy też mają głowy pełne pomysłów, potrafią się czymś zachwycić, zapalić do działania i pociągnąć za sobą innych. Wtedy nie trzeba długo tłumaczyć, skąd wziął się kolejny projekt ani dlaczego nie da się po prostu o nim zapomnieć.

Piszę tutaj o tym, co mnie zajmuje, co mnie zachwyca i do czego czasem trudno mi usiedzieć w miejscu. Może ktoś po drugiej stronie przeczyta i pomyśli: „O, ja też tak mam”.

I to jest bardzo miłe uczucie. Wiedzieć, że gdzieś są inni ludzie, którzy też pędzą w swoim rytmie. ❤️

„W Polsce uczy się pół miliona neuroatypowych dzieci. Co czują, kie...

09/10/2026

Cos mi się zdaje,że nie było nudy na tej naszej leśnej kąpieli. Wyjście ze szkoły w naturę to czasami najlepsze co można zrobić! Szkoła Podstawowa nr 18 z Oddziałami Integracyjnymi w Chorzowie

08/10/2026

„Chcę odpocząć. Włącz mi bajkę.”
To zdanie znam bardzo dobrze. Po szkole, po całym dniu pełnym ludzi, hałasu, poleceń, skupienia i emocji przychodzi moment, kiedy dziecko chce tylko usiąść przed telewizorem. I trudno się dziwić. Ekran jest łatwy. Nie trzeba nic wymyślać, niczego organizować, można po prostu leżeć i patrzeć. Brzmi jak plan idealny. Zwłaszcza dla mamy, która też ma ochotę położyć się obok i przez chwilę nie organizować nikomu życia. 😉

Tylko czy to naprawdę jest odpoczynek. Czy dziecko, które przez kilka godzin miało wokół siebie mnóstwo bodźców, rzeczywiście regeneruje się przed kolejnymi bodźcami z ekranu? I czy my, dorośli, nie robimy dokładnie tego samego? Wracamy zmęczeni z pracy, rzucamy się na kanapę, włączamy serial i ogłaszamy: „Teraz odpoczywam”. Ewentualnie bierzemy jeszcze telefon, żeby odpoczywać wielozadaniowo. 😉

Nie mam na ten temat wielkiej teorii ani recepty na idealne wychowanie. Sama próbuję się w tym wszystkim połapać. Wiem tylko, że po dniu pełnym bodźców czasem najlepiej robi „nicnierobienie” w naturze, bez celu i planu. Po prostu.

Zdjęcie z telefonu.

02/10/2026

Czyńcie dobro! 🌿 To było jedno z haseł, które często powtarzała Paulina Patro podczas kursu w Nature Coaching Institute

To praca, w którą nie wszyscy wierzą. Kiedy mówię o kąpielach leśnych czy lasoterapii, zdarza mi się spotkać z kpiną albo niedowierzaniem. Dla części osób spacer po lesie nadal jest po prostu spacerem i trudno im zrozumieć, po co nadawać mu inną nazwę. Tymczasem badań dotyczących wpływu kontaktu z naturą na człowieka jest coraz więcej. W 2019 roku duńscy naukowcy przeanalizowali dane dotyczące 943 027 osób urodzonych w Danii. Sprawdzali, ile zieleni znajdowało się wokół ich miejsca zamieszkania w dzieciństwie, a następnie zestawili te dane z występowaniem zaburzeń psychicznych w późniejszym życiu.

Okazało się, że osoby, które dorastały w najmniej zielonym otoczeniu, miały wyższe ryzyko wystąpienia zaburzeń psychicznych. W przypadku części z nich różnica sięgała 55 procent. To oczywiście nie oznacza, że brak lasu powoduje depresję. Pokazuje jednak, że środowisko, w którym dorastamy, może mieć znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego wiele lat później. Są też kolejne badania, które pokazują, jak ważny dla człowieka jest kontakt z naturą. Nie chodzi mi o przekonywanie za wszelką cenę tych, którzy nadal się z tego śmieją. Wolę po prostu robić swoje.

Dlatego cieszę się, że w tym miesiącu będę mogła zabrać do lasu kilka grup dzieci i młodzieży. Będziemy chodzić, obserwować, szukać, dotykać, słuchać. Będzie czas na rozmowę i czas, kiedy nic nie trzeba będzie mówić. Czyńcie dobro. 🌿

Źródło: K. Engemann et al., „Residential green space in childhood is associated with lower risk of psychiatric disorders from adolescence into adulthood”, PNAS, 2019, 116(11), 5188–5193. DOI: 10.1073/pnas.1807504116.

01/10/2026

Jesienne sesje są najpiękniejsze w naturze!

30/09/2026

Już niedługo ruszamy na moje Leśne Ekspedycje! Wykorzystuję każdą wolną chwilę na testowanie pomysłów.