Mapung Freediving - ดำน้ำกับมะปุง

Mapung Freediving - ดำน้ำกับมะปุง 🤿 โรงเรียนสอนดำน้ำตัวเปล่า (Freedive)
👩🏻‍🏫 Instructor : มะปุง Deep Finder
✅ Freedive Lv.1 / Basic / Pool / Discovery
🧜‍♂️ Mermaid Course by Deep Finder Mermaid
(1)

✌🏻
20/06/2025

✌🏻

"หนูเคยคิดว่ากลั้นหายใจต้องน่ากลัว... แต่ตอนนี้หนูอยากทำอีก!" 🐠
ลองกลั้นหายใจครั้งแรกกับคุณครูในคอร์ส Freediving Kids 🌊

แค่เริ่มจากการ เป่าฟองในน้ำแบบสนุกๆ
→ เด็กๆ เริ่มรู้จักร่างกายตัวเอง
→ พัฒนาสมาธิ
→ และค่อยๆ รู้สึกว่า “ใต้น้ำไม่ได้น่ากลัวเลย”

ใครว่าดำน้ำมีแต่ผู้ใหญ่ เด็ก 8 ขวบก็เริ่มได้ ถ้ามีคนดูแลอย่างเข้าใจ 💙
#เด็กก็เป็นนักดำน้ำได้

ความจริงที่แสนเจ็บปวดที่ Freediver มือใหม่มักจะไม่รู้คือ มันไม่มี  #ฟินวิเศษ ไม่มีฟินที่เป็นตัวจบ ไม่มีฟินที่ดีที่สุดตลอ...
19/06/2025

ความจริงที่แสนเจ็บปวดที่ Freediver มือใหม่มักจะไม่รู้คือ มันไม่มี #ฟินวิเศษ ไม่มีฟินที่เป็นตัวจบ ไม่มีฟินที่ดีที่สุดตลอดกาล
#มีแต่ฟินที่เหมาะกับเราในตอนนั้น 😊
ฟินใช้ดำเที่ยวก็คู่นึง ใช้แข่งก็อีกคู่
แบบพกพาง่ายๆ ตีขาสบายๆ ก็อีกคู่
อยู่ที่ว่า #เป้าหมาย ของเราคืออะไร
ถามตัวเองให้ชัด จะได้ซื้อฟินที่เหมาะกับเรา
✅ เอามาใช้ดำน้ำเที่ยว
✅ เอาไว้ใช้แข่งขัน ลงลึก ทำระยะ
✅ เอาไว้ซ้อม
✅ ไม่อยากเช่า
✅ แฟชั่น ความสวยงาม ใส่แล้วเท่
✅ พกพาสะดวก รักษาง่าย
✅ งบประมาณที่ตั้งไว้
แต่ถ้าไม่อยากคิดเยอะแล้วงบมันพอ ก็จัดเลย
เพราะสุดท้ายมันก็ไม่จบคู่เดียวอยู่ดี 🤣🤣

#ครูมะปุง

มาๆ สอบน้ำใสๆ กันปะ😝
17/06/2025

มาๆ สอบน้ำใสๆ กันปะ😝

เกาะเต่า สิงหาคม
เช้าเทรน-บ่ายเที่ยว

💪🏽🩵
16/06/2025

💪🏽🩵

Freediver ถ้าไม่มี Diving Reflex โหมดดำน้ำของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม คงจะจ่อยแน่ๆ

🧠 Reflex ดำน้ำของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม (Mammalian Diving Reflex) หรือ MDR คืออะไร?

เป็นกลไกป้องกันตัวตามธรรมชาติของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม (รวมถึงมนุษย์) ที่จะทำงานอัตโนมัติเมื่อใบหน้าสัมผัสกับน้ำเมื่อเรากลั้นหายใจ หรือ เมื่ิอโดนแรงดัน กลไกนี้ช่วยให้ร่างกาย ประหยัดออกซิเจน และ ปกป้องอวัยวะสำคัญ ขณะกลั้นหายใจใต้น้ำ

🐬 ทำไม Freediver ถึงชอบ Diving Reflex นี้?
เมื่อ MDR ทำงาน
- หัวใจเราจะเต้นช้าลง เพื่อ ลดการใช้ออกซิเจน ช่วยกลั้นหายใจได้นานขึ้น
- เส้นเลือดปลายประสามหดตัว เพื่อส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจกับสมองเพิ่มอย่างมีประสิทธิภาพ และ ป้องกันปอดเสียหายเมื่อดำน้ำลึก (โดยเฉพาะลึกเกิน 30 เมตร)
- ใครที่ว่ากลั้นหายใจบนบกยังจะไม่รอด.....ใช่ครับ เพราะบนบกมัน“ยากกว่า”

🧘 เคล็ดลับการกระตุ้น Reflex นี้ในการฝึก
อันนี้ง่ายที่สุดคือ เอาตัวมาลงน้ำฟรีไดฟ์บ่อยๆ แบบค่อยเป็นค่อยไป ร่างกายเรามันโคตรฉลาด เดี๋ยวมันจะค่อยๆพัฒนาเราให้กลายเป็นชนเผ่า เม็ตคายีนา (Metkayina) ของชาวนาวีเองเรื่อยๆ และสุดท้ายหัวใจหลักของฟรีไดฟ์ สมาธิ จิตใจ และ Yoga

สุดท้ายแล้ว Freediving ก็คือ Extreme Sport ไม่ว่าเราจะฟรีไดฟ์ไปเพื่ออะไร ก็เปลี่ยนความจริงในข้อนี้ไม่ได้ ถ้าอยากจะเรียนฟรีไดฟ์ด้วยกัน เริ่มปลูกฝังลงไปในสมองของเราตั้งแต่วันนี้ว่า

“ฟรีไดฟ์โคตรยาก เป็นกีฬา แต่ไม่ใช่กิจกรรมสำหรับคนบ้าที่ต้องการไปให้ลึกที่สุด กลั้นหายใจให้นานที่สุด โดยที่ไม่ฟังเสียงของร่างกายและจิตใจของตัวเอง คนที่ต้องการฟรีไดฟ์เพื่อสันทนาการ อาจจะเป็นคนที่สัมผัสฟรีไดฟ์ได้ถ่องแท้กว่าก็ได้

ฟรีไดฟ์ต้องการการฝึกซ้อม เพื่อไปสู่เป้าหมายของแต่ละคน สิ่งเดียวที่ต้องมีในตลอดการเรียนคือความตั้งใจ นร Deep Finder ไม่ต้องแข็งแกร่งเหมือน Aquaman ไม่ต้องเป็นนักกีฬา ไม่ต้องออกกำลังกายมาทุกวัน ไม่ต้องว่ายน้ำเป็น(เพราะเรามาดำน้ำ และ ว่ายน้ำยากกว่าชิบหาย) ขอเป็นคนปกติทั้งร่างกายและจิตใจ และอยากสัมผัสฟรีไดฟ์แบบจริงจัง แค่นั้น....พอเลย” ถ้าชอบใน Concept แบบนี้ ทักมาครับ

ครูเคี้ยง
Deep Finder Founder

#ครูเคี้ยงที่สอนทั้งฟรีไดฟ์แล้วก็โยคะ

กรกฎาคมเต็มแล้วค่ะ 🙏🏻ไม่เปิดวันเพิ่มแล้ว ขอครูไปนอนบ้าง5555+วันที่ยังมีพื้นที่ว่างลงได้ รับได้อีก 1 คน- 10 ก.ค. discover...
16/06/2025

กรกฎาคมเต็มแล้วค่ะ 🙏🏻
ไม่เปิดวันเพิ่มแล้ว ขอครูไปนอนบ้าง5555+

วันที่ยังมีพื้นที่ว่างลงได้ รับได้อีก 1 คน
- 10 ก.ค. discovery freedive .official

นอกนั้นถ้าอยากนัดซ้อมทักมาแยกได้🤣
แต่ถ้าเป็นคลาสเรียนช่วง ส.ค. ยังว่างๆ ค่าาาา

ขอบคุณนางแบบ #แพม
รูปนี้เหมือนลอยอยู่ในอวกาศ 🪐

เรียนดำน้ำกับมะปุง 🩵🦋
11/06/2025

เรียนดำน้ำกับมะปุง 🩵🦋

กลอนสอนใจ ให้เคลียร์หู👂🏻55555+ #สวัสดีวันอังคาร 🩷
10/06/2025

กลอนสอนใจ ให้เคลียร์หู👂🏻55555+

#สวัสดีวันอังคาร 🩷

ไปดูดอกไม้ไฟกับพวกเรามั้ย ?แต่ต้องกลั้นหายใจไปดูนะ 🫧🎆💜  💛 .diver 🩵  📸 & Editor  Editor (2) .asd
09/06/2025

ไปดูดอกไม้ไฟกับพวกเรามั้ย ?
แต่ต้องกลั้นหายใจไปดูนะ 🫧🎆

💜
💛 .diver
🩵

📸 & Editor
Editor (2) .asd

มาแน้วรุ่นต่อไป🤛🏻
08/06/2025

มาแน้วรุ่นต่อไป🤛🏻

ครูฟรีไดฟ์ รุ่นที่ 3
สมัครได้แล้ววันนี้ 😬

ที่อยู่

Bangkok
10230

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Mapung Freediving - ดำน้ำกับมะปุงผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์