HOLLA สมาคมเครือข่ายการเรียนรู้ชีวิตองค์รวม

29/01/2025

อยากเอ่ยคำว่า ขอบคุณ ขอบคุณ และขอบคุณ

การจัดคอร์สการเชื่อมโยงกับพลังแห่งธรรมชาติ ขั้นที่ 2 ทาง HoLLA ได้จัดอบรมไปถึงสองรุ่นในเดือน พฤศจิกายน 2567

พวกเราทีมงานรู้สึกซาบซึ้งถึงความตั้งใจและเต็มที่กับการสอนของครูแคลร์อย่างมาก และทุกๆคนฝึกฝนกันอย่างเข้มข้นและได้อย่างดีเยี่ยม งานของ HoLLA ครั้งนี้ สำเร็จไม่ได้เลยถ้าไม่มีทีมงานที่ตั้งใจทำจนสำเร็จผ่านลุล่วงไปได้ด้วยดี
อยากขอบคุณมากๆจริงๆ คุณจักรวาลที่นำบทเรียนนี้มามอบให้กับพวกเรา ได้เรียนรู้ นำไปฝึกฝน เติบโตภายในทางจิตวิญญาณ เพื่อประโยชน์ของตัวเองและช่วยเหลือผู้อื่นได้อีกด้วย:)

11/11/2024

วันนี้แอดมินมาเยี่ยม Mother tree ยังคงทรงพลังเหมือนเดิมมารับพลังชีวิต ขอบคุณ Mother tree
ที่ให้พลังชีวิตกับโลกใบนี้:)

03/11/2024

ระดมทุนเพื่อทำกิจกรรมของสมาคมฯค่ะ
เสื้อสมาคมฯตัวละ 289 บาท
เสื้อขนาด 3XL เพิ่ม 20 บาท เป็น 309 บาท
(บวก ค่าส่งตามจริง)

มีผู้ไม่ประสงค์ออกนาม ลงทุนผลิตเสื้อให้สมาคม รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายจะนำบริจาคเข้าสมาคมเครือข่ายการเรียนรู้ชีวิตองค์กรวม (HoLLA) เพื่อนำเงินไปทำกิจกรรมต่างๆของสมาคมฯ

สนใจสั่งซื้อได้ที่ Line id : porn3723
หรือ อินบ็อกของเพจสมาคมฯ ได้เลย

เสื้อมี 2 แบบ
แบบที่ 1 : เสื้อสีขาว มีต้นไม้ Mother Tree ขนาดเล็ก ด้านหลังมีสกรีนโลโก้สมาคม
ขนาด S M L XL 2XL และขนาด 3 XL
แบบที่ 2 : เสื้อสีชมพู มีต้นไม้ Mother Tree ขนาดใหญ่ ด้านหลังมีสกรีน Energy of Nature
ขนาด S X M L XL 2XL และขนาด 3 XL

ดูขนาดและแบบเสื้อตามรูปด้านล่างค่ะ
ขอบคุณที่สนับสนุนงานของสมาคมนะคะ

03/11/2024

ชาวHolla ไปจัดอบรมการเรียนรู้แบบพึ่งตนเองเพื่อการท่องเที่ยวแบบยั่งยืน ตั้งแต่วันที่ 22-24 ตุลาคม 2567 ที่บ้านร่องกล้า อ.นครไทย พิษณุโลก

พวกเราจัดกระบวนการตั้งแต่เริ่มต้นการหาต้นทุนในชุมชนว่ามีอะไรบ้าง หลังจากนั้นก็พากันชวนเรียนรู้ว่าจะนำต้นทุนนั้นมาต่อยอดและใช้อย่างไรที่จะไม่ทำลายทรัพย์กรและสิ่งแวดล้อมนั้นๆ สรุปคือเริ่มที่ตัวเราและครอบครัวก่อน ช่วยกันลดพลาสติกและมีขยะให้น้อยที่สุด การจัดการต่อขยะในชุมชน ฯลฯ

ทางชุมชนสนใจเรื่องการใช้เทคโนโลยีในการสื่อสาร เพื่อหารายได้จาก Social media จนถึงการใช้วัสดุธรรมชาติเช่นยางกล้วยป่า นำมาออกแบบและผลิต เป็นของที่ระลึกเพื่อหารายได้ในช่วงท่องเที่ยว เพราะที่นี่เป็นแหล่งที่มีดอกพญาเสือโคร่งจำนวนมาก ( #ดอกซากุระเมืองไทย) ชวนชาวบ้านตระหนักถึงผลกระทบที่มีต่อชุมชนในเรื่องการท่องเที่ยว เพื่อความยั่งยืนและความผาสุขในชุมชน

ขอบคุณทุกคนที่สนับสนุนงานสมาคมฯ แหล่งทุนและเงินบริจาคนั้นพวกเราได้นำไปจัดกิจกรรมดีๆแบบนี้ให้กับพื้นที่ที่มีความต้องการ ด้วยความร่วมมือกับเครือข่ายที่เราร่วมทำงานกันมาอย่างยาวนาน บ้านดินสิกขาไท และชาวบ้านบ้านใหม่ร่องกล้าค่ะ:)


#สมาคมเครือข่สยการเรีบนีู้ชีวิตองค์รวม
#บ้านร่องกล้า
#ดอกซากุระเมืองไทย

22/09/2024

06/08/2024

เชิญชวนไปชมงานและวงเสวนา งานนี้ทางสมาคม Holla ไปร่วมแลกเปลี่ยนด้วยค่ะ

ขอเชิญชวนมิตรสหายมาร่วมงานเฉลิมฉลองวันอาบป่าสากล ประจำปี 2567

🌳 International Forest Bathing Day 2024 🌳

มาล้อมวงอัพเดตสถานการณ์อาบป่าเมืองไทยและร่วมขบวนขับเคลื่อนงานอาบป่าในมิติที่หลากหลาย

• Healing landscape
• Holistic lifelong learning
• Environmental psychology
• Wellness tourism
• Forest bathing for special needs

🌳วันศุกร์ที่ 6 กันยายน 2567
คณะสถาปัตยกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

กิจกรรมไม่มีค่าใช้จ่าย รับจำนวนจำกัด
ลงทะเบียนเพื่อสำรองที่นั่ง:
https://forms.gle/md58jF44J1V5NqxA6

-----------------------------------------------------------

🌸 กิจกรรมพิเศษสำหรับผู้สนใจ 🌸
เปิดประสบการณ์อาบป่ากับกระบวนกรหลากสไตล์

🌳7-8 กันยายน 2567
ณ ศูนย์รวมตะวัน จ.กาญจนบุรี

• Greetings the land
• Sound of Silence
• Sense of Place

รับจำนวนจำกัด
ค่าใช้จ่าย 7,500 บาท
ลงทะเบียนภายใน 15 ส.ค. ในราคาEarly bird 6,900 บาท
สำรองที่นั่ง:
https://forms.gle/igRM9vmgUhoZLqaHA

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
081-809-9962 (เจน)

22/05/2024

กลับมาจากทริปอาบป่าที่ญี่ปุ่นได้เดือนกว่าๆ ใจยังคงคิดถึงโมเมนต์ในป่าที่ไปเดินมา เจอต้นไม้พันปี กลิ่นป่าที่ทำให้เราผ่อนคลาย แม่กาย่าและธรรมชาติโอบรับใจกายมนุษย์อย่างเราๆ หยั่งรู้พร้อมดูแลเราดั่งเป็นลูกหลานไม่มีเงื่อนไขในรักที่แท้จริง

ขอนอบน้อมขอบคุณที่ดูแลมนุษย์บนโลกนี้อย่างใจจริง
ขอบคุณสมาคมเครือข่ายการเรียนรู้ชีวิตองค์รวมที่ให้โอกาสได้ทำงานและพบประสบการณ์ใหม่ๆในชีวิต
ขอบคุณโบ้และผู้เข้าร่วมทุกคนที่ไว้วางใจร่วมเดินทางไปด้วยกัน:)

#สมาคมเครือข่ายการเรียนรู้ชีวิตองค์รวม

#ปีหน้าจัดอาบป่าอีกใครสนใจทักมาค่ะ

08/05/2024

ฉันแค่เปิดใจ แล้วปล่อยให้ลื่นไหลไปกับพลังงานที่ฉันสัมผัสได้ผ่านธาตุทั้ง 5

ธาตุดิน ธาตุน้ำ ธาตุลม ธาตุไฟ และอากาศธาตุ
ที่มีอยู่ในธรรมชาติและในตัวฉัน

เราต่างเป็นหนึ่งเดียวกันทั้งตัวฉันและเธอ
เธอมั่นคงฉันมั่นคง เธออ่อนโยนฉันอ่อนโยน
เธอเบิกบานฉันเบิกบาน เธอสงบฉันสงบ
เธอละเอียดอ่อนฉันละเอียดอ่อน
เราสมดุล

ขอบคุณ
ครู Claire Elouard ผู้นำพาไปสัมผัสพลังงานและนำมาใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
พี่หลิน ผู้ส่งต่อเนื้อหาผ่านคำพูดและตัวอักษร
มาดามจ๊ะ ผู้จัดการทุกอย่างให้ราบรื่น
เพื่อนๆที่เข้าอบรม 16 ชีวิต

#การเชื่อมโยงกับพลังแห่งธรรมชาติ ขั้น 1รุ่น 1
# Energy of nature workshop Level I

สำหรับผู้ที่สนใจสัมผัสพลังงานทางสมาคมฯจัดอบรมเดือน พ.ย.

ติดต่อที่เพจสมาคม ฯ
สำหรับรายละเอียดการอบรมจะแจ้งอีกครั้งนะคะ

08/05/2024

| Forest Sanctuary |

Come to me.
I am your sanctuary.
Whenever you need love.
Whenever you are exhausted.
Don’t forget I am here,
close to you.
I am the food for your flesh,
I am the healing energy for your heart,
and I am the sanctuary for your soul.
I am always here,
for all of you—human beings,
forever.
I am even here when all of your civilizations
have gone.
I will keep all universal wisdom
in my library-roots.
Waitting for you, until you might incarnate—
get into your flesh again.

Come and sip, quench your thirst.
Lie down and listen,
to get healed and heard.
Hand in hand, side by side with me,
Come.
I am not the savior,
Neh, I am not the next Messiah.
I am your neighbour, your companion tree.
I am your forest sanctuary!

6 May, 2024.
Energy of Nature :
By Claire Elouard, Ph.D.
Suan-pueng, Ratchburi.
…………………………

| มหาวิหารแห่งพงไพร |

มาสิ มาสู่ฉัน
ฉันคือมหาวิหารของเธอ
เมื่อไหร่ที่เธอต้องการได้รับความรัก
เมื่อไหร่ที่เธอเหนื่อยล้า
อย่าได้หลงลืมไป
ฉันอยู่ตรงนี้ ไม่ไกลจากเธอ
ฉันคืออาหารสำหรับร่างกายเธอ
ฉันคือพลังงานเยียวยาแด่ดวงใจของเธอ
ฉันคือมหาวิหารแด่ดวงวิญญาณของเธอ
ฉันอยู่ตรงนี้เสมอ เพื่อเธอทุกคน—
มวลมนุษย์ ตลอดกาลอันนิรันดร์

ฉันยังอยู่ตรงนี้ แม้เมื่ออารยธรรมของเธอทั้งหลาย
จะมอดมลายไป
ฉันยังเก็บรักษาปวงปัญญาจักรวาลไว้
ในหอสมุดแห่งรากของฉัน
รอเธออยู่เนิ่นนานตรงนี้
จนกว่าเธอจะหยั่งลงมาในกายมนุษย์อีกครั้ง
มาสิ จิบดื่ม เพื่อดับกระหาย
นอนลงเถิด และเงี่ยหูฟัง
เพื่อเธอจะได้รับการรับฟัง
เพื่อเธอจะได้รับการเยียวยา
จับมือฉันสิ เดินเคียงข้างไปด้วยกัน
มาเถิด
ฉันมิใช่พระผู้ช่วยให้รอด
และฉันมิใช่พระศรีอาริย์องค์ต่อไป
ฉันเป็นเพื่อนบ้านของเธอ
เป็นเพื่อนต้นไม้อันเป็นที่รัก
คือมหาวิหารแห่งพงไพร!

Energy of Nature
By Claire Elouard
6 พ.ค. 2567
สวนผึ้ง ราชบุรี

Poem and photo By Natha Dan

21/04/2024

ฝากประชาสัมพันธ์ด้วยค่ะ อบรมฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย
สำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งและผู้ป่วยโรคเรื้อรัง

พลังของธรรมชาติปรากฏอยู่เสมอในชีวิตเมื่อเราเหยียบย่างบนผืนดิน หายใจรับอากาศเข้าไปซึ่งเป็นพลังจากธรรมชาติ เมื่อเราได้เชื่อมโยงกับพลังแห่งธรรมชาติอย่างตระหนักรู้ เราจะรับรู้โลกในวิถีที่ลุ่มลึกยิ่งขึ้น การเชื่อมโยงนี้ยังช่วยให้เราพบความสอดคล้องกลมกลืน และความมั่นคงภายในตนเอง ที่สำคัญคือทำให้เราได้สัมผัสพลังแห่งการเยียวยาของธรรมชาติ

การอบรมเชิงปฏิบัติการ เรื่อง “การเสริมพลังชีวิตผ่านพลังแห่งธรรมชาติ” (Connect with Nature) จะช่วยให้ผู้เข้าร่วมสามารถใช้ญาณปัญญาสัมผัสพลังธรรมชาติ โดยเฉพาะกับต้นไม้ ผ่านกิจกรรมเพื่อให้มีประสบการณ์ตรง ผู้เข้าร่วมจะได้พบความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งระหว่างตัวเองและพลังธรรมชาติ ซึ่งเป็นพลังงานแห่งการเกื้อกูลและเยียวยา

และเราจะทำกิจกรรมเพื่อเข้าใจและฝึกฝนในด้านต่างๆ ภายใน 1 วัน ในวันที่ 22 พฤษภาคม 2567 ที่สวนรถไฟ กรุงเทพ ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย นำอาหารเที่ยงไปด้วยนะคะ
สนใจติดต่อตามโปสเตอร์ด้านล่างเลยค่ะ:)

19/04/2024

สารที่ได้จากต้นไม้ข้างรูปหล่อของท่านสึโบน

ฉันอยู่ที่นี่มา1,000กว่าปี
ฉันรักที่และอยากให้ผู้คนที่มาที่นี่มีความรักต้นไม้และธรรมชาติ

ฉันชอบความมีอิสระและเรียบง่าย ฉันใช้ชีวิตในชนบทที่มีท้องฟ้าสีฟ้าใส สงบ ผีเสื้อบิน เด็กๆวิ่งเล่น มีเสียงหัวเราะ มันคือชีวิต

ฉันอยากให้เธอดูแลตัวเองและจะมีพลังที่จะไปดูแลผู้อื่น

พวกเราจะได้เจอกันใหม่

ก้มลงกราบท่าน ท่านลูบหัวเบาๆ
ซาบซึ้งภายในใจ

ขอบคุณที่ได้เจอกัน

19/04/2024

Giant tree at Okutama and this tree is called 1,000 year tree.
ชื่อต้นพันปี แต่อายุจริง แค่ 600 กว่าปีเอง!
พวกเราปืนขึ้นไปบนเขาค่อนข้างชัน ได้เหงื่อ และหอบแฮ่กๆทีเดียว แต่ชื่นใจมากเมื่อไปพบคุณปู่สนไซเปรส หรือเรียกอีกชื่อว่าฮิโนอิ

พวกเราตกลงกันว่าเราจะรดน้ำดำหัวเสมือนเป็นผู้อาวุโสที่เราเคารพ และช่วงที่ไปคือช่วงสงกรานต์พอดี
เราทำความเคารพคุณปู่เสร็จแล้ว รับรู้ถึงความสนิทสนมกันมากขึ้น ความเป็นมิตรได้ก่อเกิดขึ้นแล้ว เสียงต่างๆที่ได้ยินไม่ว่าจะเป็นเสียงธรรมชาติ สายน้ำ สายลม นกร้อง หรือพลังงานต่างๆ ทำให้เราสงบ ผ่อนคลาย เหมือนเติมพลังชีวิตอย่างบอกไม่ถูก
คุณปู่เปรียบเสมือนผู้พิทักษ์รักษาปกป้องคุ้มครองผืนป่าแห่งนี้ ดูแลต้นไม้เล็กๆ น้อยใหญ่ ทำให้ระลึกถึงแม่ของเราที่อยู่ที่เมืองไทย ส่งพลังการปกป้องดูแลขอให้แม่หายป่วย ขอให้แม่มีพลังชีวิตที่จะกลับมาใช้ชีวิตอย่างใจดีกับตัวเอง

ขอพลังปกป้องเยียวยารักษาแม่ด้วยเทอญ
รักและคิดถึงแม่มาก:)

ขอบคุณผู้ร่วมทริปในครั้งนี้ และภาพสวยๆนี้จากกล้องถ่ายภาพทั้ง10นางของพวกเรา




#สมาคมเครือข่ายการเรียนรู้ชีวิตองค์รวม

18/04/2024

ข้อเขียนจากคุณแพร อรธิราผู้เข้าร่วมกิจกรรมอาบป่าของสมาคม ขอบคุณสำหรับrefectionดีๆนะคะ

🌳🌳กิจกรรม​ "เที่ยวไป​ อาบป่าไป​"🌳🌳
ที่เมืองโอคุตามะ​ โตเกียว​ ประเทศญี่ปุ่น​
วันที่​ 8​ - 11​ เมษายน​ 2567

Chapter 1: ความไว้วางใจ​ & การจากลาอันสวยงาม​

ก่อนอื่นต้องขอบคุณ​พี่จ๊ะ​ Jeeranun Laipoonswat ที่นึกถึงและชวนเข้าร่วมกิจกรรมนี้ที่จัดโดย​ สมาคมเครือข่ายการเรียนรู้ชีวิตองค์รวม - HOLLA เป็นครั้งแรก​ 🙏😊

💐เป็นทริปที่เหนือความคาดหมายทั้งทางกายภาพ​ จิตใจและจิตวิญญาณ​ เพราะไปๆ​ มา​ๆ​ กลายเป็นทริปสอบไล่ที่ดึงเอาองค์ความรู้และการตกผลึกในช่วงที่ผ่านมาออกมาใช้อย่างคาดไม่ถึง​ และแน่นอน​ สิ่งที่กระตุ้นสำคัญคือ​ พลังเยียวยาแห่งชีวิตอันมหาศาล​ของธรรมชาติที่ทำให้อัตตาและความวิปลาส​ต่างๆ​ ไม่สามารถต่อต้านและต้องยอมศิโรราบ​เมื่อเหตุปัจจัยต่างๆ​ ถึงพร้อม​💐

🌳ในวันแรก​ พวกเราไปเดินบริเวณ​ Fragrance Road - T**e Trail สิ่งแรกที่เกิดขึ้นโดยไม่ต้องพยายามอะไรเลยคือ​ แค่ได้สัมผัสกับอากาศบริสุทธิ์​ในป่าของโตเกียว​ เราก็รู้สึกถึงความมีชีวิตชีวาในระบบการทำงานของร่างกายอีกครั้ง​ จำไม่ได้แล้วว่าครั้งสุดท้ายที่สูดอากาศหายใจเข้าไปลึกๆ​ แบบนี้คือเมื่อไหร่​ ไม่ต้องกระเสือกกระสน​ แค่อยู่ตรงนั้น​ และปล่อยให้ร่างกายหายใจตามที่มันต้องการโดยไม่ต้องแทรกแซง​ แม้วันแรกฝนจะตก​ อากาศจะค่อนข้างเย็น​ แต่เรากลับรู้สึกสดชื่น​ กลิ่นน้ำหอมของป่าที่มาจากต้นสนยิ่งทำให้เรารู้สึกได้รับการต้อนรับอย่างเป็นมิตร🌳

🌳ในขณะเดียวกัน​ เมื่อร่างกายเริ่มทำงานสอดประสานกับธรรมชาติผ่านการหายใจแบบไร้การแทรกแซง​ การทำงานของอายตนะ​และผัสสะเริ่มสามารถทำหน้าที่ได้อย่างเฉียบคมแม้เราจะอยู่ในสภาวะผ่อนคลาย​ ไกด์หญิงของพวกเราในวันแรกได้แนะนำให้พวกเราเริ่มฝึกสติกับอาหารกลางวันที่ทาน​ โดยการสังเกตสีทั้งห้าของอาหาร​ (ดำ​ ขาว​ แดง​ เขียว​ น้ำเงิน/ม่วง) พิจารณา​การประกอบอาหารทั้งห้าวิธี​ (ต้ม​ ทอด​ ย่าง​ นึ่ง​ ดิบ) และลิ้มรสธรรมชาติของอาหารทั้งห้ารสชาติ​ (เผ็ด​ เปรี้ยว​ หวาน​ เค็ม​ ฝาด/ขม)🌳

🌳หลังจากนั้น​ พอพวกเราเริ่มเดิน​ เธอแนะนำให้เราดื่มด่ำกับสิ่งเล็กๆ​ ที่ปกติเราอาจจะไม่สังเกต เช่น​ ต้นมอส ดอกไม้สีเหลืองเล็กๆ​ เสียงน้ำตกไกลๆ​ รสชาติน้ำฝนที่โปรยจากฟ้า​ เธอบอกว่าแต่ละคนจะจับสัมผัสสิ่งต่างๆ​ ได้ไม่เหมือนกัน​ บางคนที่ชอบฟังเสียงนก​ ก็อาจจะได้ยินเสียงนกชัดกว่าอย่างอื่น​ ส่วนเรานั้น​ เราได้ยินเสียงน้ำตกจากที่ไกลๆ​ ตลอดเวลาอาจจะเป็นเพราะเราชอบน้ำก็ได้​ การกระทำเหล่านี้​ ทำให้เรารู้สึกเล็ก​และ​humble เฉกเช่นสิ่งมีชีวิตเล็กๆ​ ที่ล้ำค่าเหล่านี้เช่นกัน​ เมื่อตัวเราเล็กลง​ การค่อยๆ​ กลมกลืนกับธรรมชาติทั้งหมดก็เริ่มเข้ามาในพื้นที่ความว่างของโสตสัมผัสทั้งหลาย​ ชอบกลิ่นป่าที่นี่มาก​ หอมสมชื่อ​ ก่อนจบเส้นทางนี้​ สายตาเราไปดึงดูดกับต้นสนประเภทนึงทำให้เราเข้าไปสัมผัสและรู้สึกได้ถึง​ "ความไว้วางใจ" ที่จะรู้สึกและปลดปล่อยอะไรบางอย่างที่ปกติเราจะไม่กล้าทำกับคนอื่น​ ความไว้วางใจที่ว่านี้​มาจากคุณ​สมบัติของต้นไม้ที่มีความหนักแน่น​ มั่นคงและไม่สั่นไหว​ ความเชื่อใจนี้ทำให้เรากล้าจะส่งผ่านและรับอะไรบางอย่างจากต้นไม้อย่างไม่มีเงื่อนไข​และอย่างเท่าทวีคูณ เรานึกถึงการมอบความรักและความรู้​สึกดีๆ​ แบบไม่​ hold back เพราะกลัวการตัดสินใดๆ​ นั่นเอง​🌳

🌳ในระหว่างเดินทางไปที่พักแบบเรียวกัง​ พวกเราแวะเข้าห้องน้ำของสวนสาธารณะ​ในเมืองเล็กๆ​ ที่เต็มไปด้วยต้นซากุระที่มีกลีบปลิวลอยตามสายลม​ น่าแปลกที่เราไม่ได้มองการจากลาจากต้นไม้และการร่วงโรยของกลีบดอก​ซารุกะเป็นเรื่องน่าเศร้าหรือใจหาย​ แต่มันกลับสอนว่าการจากลาก็สามารถเป็นสิ่งที่สวยงาม​และมีคุณค่า​ในตัวของมันเสมอ​ หากกลีบดอกไม้ปลิวไปไม่ไกลจากต้นของมันมากนัก​ มันก็ยังคงเฝ้ามองต้นไม้ของมันอยู่ใกล้ๆ​ ในมุมมองที่ตัวมันไม่เคยเห็น​ หากกลีบดอกไม้ปลิวไปไกลจากต้นของมัน​ สักวันนึงมันก็จะได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของปุ๋ยให้ต้นไม้ต้นอื่นๆ​ เติบโตอยู่เป็นเพื่อนกับต้นไม้ต้นนั้นของมันต่อไป​ และโดยผืนดิน​ ทั้งกลีบดอกไม้กับต้นไม้นั้นก็จะยังจะเชื่อมโยงกันตลอดไป​🌳

♨️สิ้นสุดวันแรก​ พวกเราก็ทานอาหารที่ปรุงด้วยวัตถ​ุดิบสดใหม่และแช่ออนเซ็นให้ร่างกายผ่อนคลาย♨️

แน่นอน...ก่อนนอนก็นั่งเขียนบันทึกเพราะทริปนี้เป็นทริปที่มาขอรับบทเรียนอันศักดิ์สิทธิ์​ของธรรมชาติ​ ถ้าไม่เขียนวันต่อวัน​ เสียดายแย่ 📝✍️

🥰🙏💐

14/04/2024

ข้อเขียนจากผู้เข้าร่วม คุณเก๋ ภรณี ขอบคุณมากค่ะ

#พี่Maxพาอาบป่า

ไกด์อีกคนที่พาพวกเราอาบป่า ชื่อคุณ Masuzawa แกให้พวกเราเรียกว่าพี่ Max อายุ 74-75 ปีแล้ว แต่ยังดูไม่แก่เลย

พี่ Max เคยทำงานเป็นครูสอนภาษาอังกฤษ เป็นคนรักสุขภาพและรักธรรมชาติ เดินขึ้นเขามาเกือบทั่วญี่ปุ่นแล้ว หลังเกษียณ เมียแนะนำให้แกใช้ทักษะและประสบการณ์ที่มี ทำในสิ่งที่แกรัก และเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น เลยมาสมัครเป็นไกด์พาคนไปอาบป่าให้กับเมืองโอคุตามะ

เช้าวันที่สอง ตามเวลานัดเป๊ะๆ
พี่ Max สะพายเป้ มายืนรออยู่หน้าเรียวกังที่พำนักของพวกเรา สวัสดีทักทายแนะนำตัวกันเสร็จแล้ว พวกเราก็นั่งรถมินิบัสครึ่งชั่วโมง ข้ามสะพานหลายสะพาน ที่พาดผ่านทะเลสาบโอคุตามะ ลัดเลาะเลียบเขื่อนมาถึงศูนย์บริการนักท่องเที่ยว

เมื่อพวกเราเข้าห้องน้ำกันเรียบร้อย พี่ Max ก็ให้พวกเรายืนกันเป็นวง แล้วพาออกกำลังกายวอร์มอัพ กระโดดขึ้นลงเหยงๆ บิดคอ บิดไหล่ บิดเอว บิดแขน บิดขา แล้วยังให้กระโดดหมุนไปรอบๆ กลับไปกลับมา ทำเอาเราหอบแฮ่ก 😝 แต่พี่ Max เลือดลมสูบฉีด หน้าตายิ้มแย้มแจ่มใส

แล้วแกก็เปิดแฟ้มภาพที่ถือติดตัวมา เปิดแผนที่ประเทศญี่ปุ่น อธิบายสภาพภูมิประเทศ เรียกว่าเตรียมข้อมูลมาอย่างแน่นปึ๊ก แถมให้ดูภาพบ้านเกิดของแกด้วย

จากนั้น พาพวกเราเดินเลียบสายน้ำและชายป่าบริเวณทะเลสาบ แนะนำให้พวกเรารู้จักต้นไม้ประจำเมือง ชื่อต้น Three-leaf Azalea ที่กำลังแทงยอดอ่อนต้อนรับฤดูใบไม้ผลิ ให้สังเกตลักษณะใบที่แตกต่างระหว่างสนไซเปรสกับสนซีดาร์ และให้ดูความหลากหลายของซากุระสายพันธุ์ต่างๆ ที่กำลังแข่งขันกันออกดอกงดงาม

แล้วแกก็ชี้ให้ดูซากกำแพงหินที่อยู่ไกลๆ ตรงชายเขื่อน และเล่าว่า เมื่อช่วงทศวรรษ 1950 เพื่อที่จะสร้างเขื่อนมาผลิตน้ำให้คนโตเกียว ชาวบ้านพื้นถิ่นกว่า 6,000 คน ถูกรัฐขับไล่ที่ให้ย้ายไปอยู่ทางตอนเหนือของประเทศ

เมื่อถึงเวลาเที่ยง พี่ Max ก็พาพวกเราเดินกลับมาที่ศูนย์บริการนักท่องเที่ยว เพื่อกินอาหารกลางวัน ซึ่งเราต้องลงมือลงไม้ทำกันเอง ด้วยการผสมแป้ง buckwheat และแป้งสาลีคลุกเคล้ากับไข่และน้ำ จากนั้นก็ นวด นวด นวดก้อนแป้งให้ได้ 100 ครั้ง แล้วใช้ไม้กระบอง กลึง กลึง กลึงจนแบนบาง ก่อนที่จะพับ พับ พับแผ่นแป้งทบซ้อนไปมา แล้วใช้มีดอีโต้ ตัด ตัด ตัดออกมาเป็นเส้นโซบะ

ถ้าใครอยากจะมาเข้าเวิร์คชอปทำเส้นโซบะแบบนี้ ควรนัดหมายมาล่วงหน้า แต่ถ้าเป็นเสาร์ อาทิตย์ ก็อาจจะดุ่มๆ เข้ามาเลยก็ได้ เพราะปกติวันหยุดสุดสัปดาห์ เขาจะมีเวิร์คชอปปั้นเซรามิค หรือ ทำเส้นโซบะ สำหรับคนที่มาศูนย์บริการแห่งนี้

หลังจากอิ่มหนำสำราญกับโซบะเย็นจุ่มซอสโชยุ รสชาติอร่อยล้ำด้วยขี้มือ เอ้ย! ฝีมือของพวกเราแล้ว พี่ Max ก็พานั่งรถอีกราวยี่สิบนาทีก็มาถึงเชิงเขา แล้วแจกไม้เท้าให้คนละหนึ่งอัน เพราะบ่ายนี้จะพาปีนขึ้นเขาสูงชันไปพบพระเอกของทริปนี้

ระหว่างทาง พี่ Max ก็ชี้ชวนพวกเราดูความ Perfect Day ของแสงอาทิตย์ที่ลอดผ่านใบไม้มากระทบเป็นลวดลายงดงาม หรือที่เรียกว่า และ ให้ดูหินก้อนใหญ่ริมทาง ที่เกิดจากการเคลื่อนของแผ่นเปลือกโลกจากท้องทะเลใต้หมู่เกาะฮาวาย มาก่อร่างกลายเป็นประเทศญี่ปุ่น แล้วสอนวิธีจุดไฟแบบโบราณ คือให้พวกเราแต่ละคน เอาเหล็กที่แกนำติดตัวมาด้วย มาเคาะกับหิน 🪨 เกิดเป็นประกายไฟ 🔥 ลุกพรึ่บพรั่บ 🎆 อย่างนี้สินะ คือ หิน เหล็ก ไฟ

แล้วก็พาพวกเรา ปีนต่อไปบนทางเดินแคบๆ ลัดเลาะเขาขึ้นไปเรื่อยๆ (ใจสู้หรือเปล่า … ไหวไหมบอกมา 😅)

เดินขึ้นภูเขาได้ราวครึ่งชั่วโมง พวกเราก็ได้เจอกับพระเอกของทริป คือ #คุณทวดต้นสนไซเปรสอายุพันปี ต้นไม้ยักษ์ที่ยืนเด่นตระหง่านรอพวกเราอยู่บนยอดเขา

เนื่องในเทศกาลสงกรานต์ พวกเราเลยขอเรียงแถวทำพิธีกรรมรดน้ำดำหัว และโอบกอดคุณทวดต้นสนยักษ์ทีละคน ทีละคน แล้วก็ถือโอกาสรดน้ำดำหัวคุณพี่ Max ด้วยซะเลย ในฐานะที่พาพวกเราดั้นด้นขึ้นเขา และขอรับพรจากพี่ Max ผู้เป็นแบบอย่างในการดูแลสุขภาพร่างกายไม่ให้ร่วงโรยแม้สูงวัย ด้วยการใช้ชีวิตแอคทีฟท่ามกลางธรรมชาติอย่างเป็นสุข

พี่ Max บอกว่า ประทับใจคนไทยกลุ่มนี้จัง เพราะแกพาคนหลายชาติหลายภาษาขึ้นเขามาเจอต้นไม้ยักษ์แบบนี้ ส่วนใหญ่ก็แค่โยนเหรียญขอพร ถ่ายรูปเสร็จก็สะบัดก้นกลับ ไม่เคยเห็นกลุ่มไหนที่แสดงความรักและเคารพต่อธรรมชาติอย่างลึกซึ้งเหมือนพวกเราเลย

ทำให้แกนึกถึงคนญี่ปุ่นสมัยโบราณที่เชื่อกันว่าทุกสรรพสิ่งในธรรมชาติ ทั้งต้นไม้ แม่น้ำ ลำธาร ก้อนหิน ป่า เขา ทะเล ล้วนมีเทพเจ้าสิงสถิตอยู่ เพื่อคุ้มครองดูแลและอยู่ร่วมกับมนุษย์ แต่คนญี่ปุ่นรุ่นใหม่ กลับไม่เชื่อเรื่องอะไรพรรค์นี้กันแล้ว

ก่อนจะจากลากัน พี่ Max ก็อวยพรปีใหม่ ขอให้พวกเราเดินทางโดยสวัสดิภาพ แถมท้ายด้วยการร้องเพลง “ #วิถีของกระผม” เล่นลูกคอให้พวกเราฟัง อย่างอารมณ์ดี

“And now the end is here
And so I face that final curtain
My friend I'll make it clear
I'll state my case, of which I'm certain
I've lived a life that's full
I traveled each and every highway
And more, much more
I did it, I did it my … way” 🎶

09/04/2024

สวัสดีค่ะ
ทางสมาคมฯได้มีโอกาสจัดทริป "เที่ยวไป อาบป่าไป" ที่ประเทศญี่ปุ่น 8-11 เมษายน 2567

โชคดีมากที่เป็นช่วงฤดูใบไม้ผลิ และดอกซากุระบานพอดี มีดอกไม้กระจิดริดสวยงามมากมายในทิวป่าสน รับรู้ถึงความผ่อนคลาย สบายๆ ปลดปล่อยความตึงเครียดและอยู่กับป่า ให้ป่าได้อาบน้ำพวกเรา ชำระล้างใจกาย เบาสบายตัว สบายใจ การเปิด
ผัสสะทั้งหมด sense ทั้ง ห้า ตา หู จมูก ลิ้น กาย ( ตัวอย่างสีสรรการมองเห็นทั้งห้าสี เหลือง ม่วง ขาว ชมพูและแดง และรสชาติสัมผัสทั้งห้า รสหวาน มัน เค็ม ขม เผ็ด เวลาได้ทานอาหารกลางวัน เป็นต้น) เป็นกระบวนการเข้าถึงภายในตัวเรา การดูแลโลกภายในน่าจะเป็นสิ่งสำคัญในโลกดิจิตอลขณะนี้ ในยุคที่โลกต้องการความช้าลง สงบเงียบ ความละเมียดละมัย ความผ่อนคลาย การพักผ่อนเพียงแค่หลับตาม้วนเข้าภายใน แค่นี้ที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังมากค่ะ

ที่ว่ามาทั้งหมดเป็นเพียงตัวอย่างของกิจกรรมที่เราทำในทริปนี้เล็กๆเท่านั้น

ขอบคุณ ป๋า เขา และบรรยากาศดีๆ ที่สดชื่นโปร่ง โล่ง เบา สบาย ที่เมืองโอคุทามะ และเพื่อนร่วมทริปทุกคน ไว้เจอกันใหม่ทริปหน้าค่ะ:)

22/02/2024

หลังจากดำเนินงานสมาคมเครือข่ายการเรียนรู้ชีวิตองค์รวม มาร่วมเกือบปี ได้เวลามาสรุปงานว่าทำอะไรไปแล้วบ้าง และมีอะไรที่เป็นบทเรียนที่เราจะนำไปใช้ก้าวต่อไปจะเป็นอย่างไร ใช้เวลา up date ชีวิตและการงานวงทานข้าวกลางวัน จะใช้เวลามากกว่าประชุมอีกซะอีก นานๆจะได้เจอหน้าตากัน

หลังจากประชุมกันเสร็จก็ไปเรียนรู้เรื่องการทำจุลินทรีย์จ้าวปลวก เพื่อไปเพิ่มจุลทรีย์ให้ดิน ชุ่มชื้น รอฤดูฝนมาก็จะได้เห็นเห็ดโคนงามๆ รวมเห็ดอื่นไปด้วย

ขอบคุณเพื่อนๆเครือข่ายที่เข้ามาออนไลน์และออนไซด์ประชุมไปด้วยกัน

ขอบคุณพี่นิตแสนดีที่ให้พื้นที่อันรื่นรมย์ ในสวนยาย
ที่พวกเราได้ใช้ในการประชุมงานสมาคมฯครั้งนี้

สุดท้ายก้าวต่อไปของการขับเคลื่อนงานสมาคมฯ เป็นก้าวเล็กๆแต่ไปเรื่อยๆ อย่าหยุดฝันและเดินต่อ ไม่มีทางที่จะไม่ถึงฝั่งฝัน ขอพรจากจักรวาลและทวยเทพคุ้มครองและทำงานร่วมกับพวกเราในการขับเคลื่อนงานเพื่อสังคเพื่อการเแลี่ยนแปลงที่ดีงามและยั่งยืนด้วยเทอญ:)

#สมาคมเครือข่ายการเรียนรู้ชีวิตองค์รวม

17/02/2024