22/10/2023
Hạnh phúc cũng phải học
Thầy Thích Nhất Hạnh có kể lại chuyện mỗi khi đánh răng thầy thấy rất vui, bởi vì thầy tập suy nghĩ: "Ôi, tuổi này rồi mà vẫn còn răng để đánh."
Có lẽ vì con người dễ nhớ và tập trung vào những điều đau khổ, vậy nên mình quên mất mỗi ngày mình sống với biết bao nhiêu thứ quý giá: có răng để ăn món ngon, có tay để xúc cơm, có mắt để xem một bộ phim hay. Những điều vốn dĩ rất bình thường thật ra đều rất đáng trân trọng, nhưng mình xem nhẹ nó.
Chỉ khi răng đau, bị ốm, thì mới thấy chuyện vốn là bình thường lại đặc biệt đến nhường nào.
Hồi trước đi làm diễn giả tại một trường Đại học, có bạn hỏi mình là ủa em thấy em đang sống rất vui vẻ tại sao em lại phải tập ghi ra hay nhắc nhở bản thân em là em vui nữa, em vui sẵn rồi mà. Thầy Thích Nhất Hạnh bảo mình tập suy nghĩ về hạnh phúc không phải là cho lúc hạnh phúc, mà để chuẩn bị cho những lúc đau khổ.
Lẽ dĩ nhiên, chả ai bị đuối nước rồi mới đi học bơi. Mình phải học bơi từ lúc mình còn đủ mọi điều kiện.
Trong một thế giới mà lướt TikTok là thấy người ta kiếm nửa tỉ một tháng hay lên Instagram hai phút là thấy một bạn người mẫu check-in ở khách sạn ngàn đô với gương mặt đẹp không tì vết, đôi lúc mình nghĩ chuyện có cơm ăn mỗi ngày trở thành chuyện rất tầm thường. Trong khi rõ ràng mình nên trân trọng cuộc đời mình biết bao nhiêu.
Trân quý cuộc đời mình đang có là một chuyện cần phải học. Hạnh phúc với hiện tại là một chuyện cần phải học. Phải học rất chăm chỉ, để đời sống không cuốn mình đi và mình chạy mãi mà nghĩ bản thân không có hạnh phúc.
Mình rất thích việc viết nhật ký hạnh phúc mỗi ngày, kiểu hôm nay có gì vui bản thân gặt hái được, hay nay đã làm xong việc gì. Dạo này mình gặp rất nhiều content creator giỏi giang và cũng so sánh bản thân với họ nhiều. Nhưng lúc nào buồn quá thì mình hay nghĩ, à, mình có cơ hội gặp người giỏi như vậy là mình cũng thuộc dạng thú vị quá trời nè, mình còn tai để nghe họ và miệng để đối đáp với họ, mình còn... não để học và giỏi hơn.
Việc nhắc nhở rằng còn những điều hạnh phúc trong đời mình là việc chỉ bản thân làm được. Và vì thế, mình cần phải học làm nó mỗi ngày.
Hôm nay nếu là một ngày buồn với bạn, bạn thử nghĩ là "ít ra còn răng để đánh răng" như thầy xem. Hiệu quả bất ngờ đó.
Cre: Hoài
