Ines Estrada Vigil Bilingual Psychologist

07/06/2026

07/06/2026

AI on the couch.The Impact of AI Insights from a Psychologist

The Rise of AI in Therapy: Reflections of a Clinical Psychologist As a clinical psychologist with an open approach and 30 years of practice working with people from diverse cultures and languages around the world, I am both inspired and cautious about AI’s rise in therapy. How will it work? What will happen? Is it truly useful, or will it replace psychotherapists?...

The Rise of AI in Therapy: Reflections of a Clinical Psychologist As a clinical psychologist with an open approach and 30 years of practice working with people from diverse cultures and languages a…

28/05/2026

La Verdadera Sinceridad: Cómo Comunicar Sin Lastimar

Hay momentos en los cuales sentimos que debemos decir algo. Que callar no estaría bueno y seria como traicionarnos. Que la verdad, por dura que sea, debe salir como un torrente, sin freno, sin filtro. Y lo hacemos. Decimos lo que pensamos, lo que sentimos, lo que nos molesta. y no siempre esa verdad suma, sino que resta. Eso es el sincericidio....

Hay momentos en los cuales sentimos que debemos decir algo. Que callar no estaría bueno y seria como traicionarnos. Que la verdad, por dura que sea, debe salir como un torrente, sin freno, sin filt…

27/05/2026

Understanding the Difference: Alone vs. Lonely

We, humans, are a very social species. Our lives are built around our social interactions. We have evolved in groups; our civilization is based on our interactions. In fact, we usually enjoy the company of others, and we tend to feel strange, because we were raised so, when we do not have any other one around....

We, humans, are a very social species. Our lives are built around our social interactions. We have evolved in groups; our civilization is based on our interactions. In fact, we usually enjoy the co…

21/05/2026

Migajas Emocionales: Cómo Reconocer y Romper el Ciclo

El silencio del otro habla de sus carencias y no de tu valor El amor, el respeto y el cariño nunca se mendigan. Cuando un vínculo requiere que supliques atención o que justifiques constantemente ma…

12/05/2026

The Truth About Emotional Healing: Moving Beyond Pain

Emotional wounds arise from grief, trauma, and frustration. Some scars, particularly those linked to profound loss, never truly fade away. Instead, individuals learn to live with them. They integrate their pain into their lives. This integration enables them to move ahead. Time alone does not heal emotional wounds. An active effort is required. Even so, when the trauma is too intense, it just does not go away....

Emotional wounds arise from grief, trauma, and frustration. Some scars, particularly those linked to profound loss, never truly fade away. Instead, individuals learn to live with them. They integra…

11/05/2026

Silencio Saludable vs. Tratamiento del Silencio

El tratamiento del silencio: cuando la ausencia de palabras se convierte en un arma El silencio es una de las herramientas más poderosas de la comunicación humana. Sin embargo, en el ámbito de los vínculos —ya sean de pareja, familiares o de amistad—, su significado puede oscilar entre el respeto y la violencia psicológica. A menudo confundimos el silencio saludable con el tratamiento del silencio....

El tratamiento del silencio: cuando la ausencia de palabras se convierte en un arma El silencio es una de las herramientas más poderosas de la comunicación humana. Sin embargo, en el ámbito de los …

08/05/2026

¿El Silencio Duele? Entendiendo Su Impacto en las Relaciones

A El tratamiento del silencio es una de las formas más silenciosas —y muchas veces más confundidas— de comunicación emocional dentro de los vínculos. Aparece en parejas, familias, amistades o grupos, y suele generar un profundo impacto psicológico precisamente porque no ocurre a través de palabras, sino a través de la ausencia de las mismas Existe un silencio saludable, necesario en algunos momentos para regular emociones, y ordena el propio mundo emocional....

A El tratamiento del silencio es una de las formas más silenciosas —y muchas veces más confundidas— de comunicación emocional dentro de los vínculos. Aparece en parejas, familias, amistades o grup…

01/05/2026

Trabajar es Más que Producir: La Dignidad del Trabajo Silencioso

En el marco del Día del Trabajador, es necesario reflexionar sobre lo que realmente significa "trabajar". No son pocas las veces que tendemos a reducir el trabajo únicamente a aquello por lo cual se percibe una remuneración económica. Al hacerlo, dejamos de lado tareas esenciales que sostienen la vida cotidiana, los vínculos y el bienestar emocional. Trabajar es mucho más que producir: es dar sentido, organizar la realidad y construir identidad…...

En el marco del Día del Trabajador, es necesario reflexionar sobre lo que realmente significa «trabajar». No son pocas las veces que tendemos a reducir el trabajo únicamente a aquello por lo cual s…