Página: Psicóloga Selva Palacio

28/04/2025

La Municipalidad y la UNR ponen en marcha 30 cursos gratuitos de oficios

Se dictarán en los siete Centros de Emprendedores y se otorgarán certificaciones por parte de la casa de altos estudios. La inscripción será presencial

01/05/2024

19/09/2023

https://www.scania.com/ar/es/home/campaigns/conductoras.html

https://vm.tiktok.com/ZMjSwY7Ux/

21.2K me gusta, 700 comentarios. «Mabel queres ser canionera???🚛»

19/09/2023

"Negarnos a afrontar el dolor tiene el efecto de limitar seriamente nuestra libertad, porque significa que estamos controlados por circunstancias externas a nosotros mismos. (..) Cada vez que surgen sentimientos penosos, buscamos automáticamente evitarlos... tomando un trago, usando una tarjeta de crédito, o de algún otro modo por el estilo. Permanecer abiertos a los verdaderos sentimientos y experiencias que nos aporta la vida, y luego aplicar nuestra capacidad para resolverlos, es la verdadera libertad."

📖"Querer no es poder" Washton, A. y otros.

08/05/2023

Muchas gracias al y a mis profes Herrera Franco
Mis compañeros, en especial a y

Tarde pero seguro, retire mí diploma 🤍

💙

27/12/2022

Todo lo que alimentamos crece. Los miedos, las carreras universitarias, los proyectos, las broncas, los viajes .
Donde pongas tu energía, alimentas.

Si dedicas tiempo a ver contenido sobre la vida de otras personas invertis tu cuotita de vida, restandotelo a vos.

Hay un monto finito de energía, todo sale del mismo lugar. Para estudiar, salir, limpiar, pensar... Si pones en un lugar sacas de otro. Y alimentas para nutrir lo que sea.

Se consciente de la dirección de tus acciones, porque pensamiento y emoción no podemos controlar. No somos lo que pensamos ni sentimos, pero si lo que hacemos con eso. ❤️
Que el retorno de la inversión te sume siempre, y los intereses los vuelvas a direccionar a tu bienestar.
Aqui, el plazo fijo en salud mental.

20/12/2022

Así.
Todos venimos de algún lado, todos tenemos historia/s. Lo que se haya vivido, hoy no es tu futuro.
Justificamos desde la victimización: -Pobre, es que tuvo una infancia muy difícil. Por eso es así.
Y condenamos sin posibilidad de mejorar porque ya está escrito, las cartas echadas y no podemos cambiar nada.
Se el adulto que querías tener al lado cuando eras niño, hoy sos tus adultos. Hoy te llevas y traes a todos lados, hacelo con amor, respeto, cuidado.
Nuestra psiquis se mueve a raíz de la falta, a todos nos falta algo y eso hace que nos levantemos por la mañana. Con faltas, con sobrantes, con lo que sea, siempre SIEMPRE podes elegir tu Norte.
No justifiquemos la violencia, no nos excusemos detrás de una realidad que hoy ya no es nuestro presente, no nos atemos a una vida sin calma ni tibieza.
Hoy podes elegir a tu familia, aunque no compartan tu ADN. Personas que acompañan todo el año y no solo en Navidad.
Nada está dicho, ni escrito. Todos los días elegís tu vida. Todos los días hasta que ya no, y cambias, seguís tu Norte... porque la única constante en tu vida sos vos.

13/05/2022

Se necesitan 20 dadores de sangre cualquier grupo y factor para Maria Eva Zamora. Agradecemos lo puedan renviar y si pueden donar sangre. Pueden solicitar turno al link
https://wa.me/543413287728

25/04/2022

La mente no identifica real de imaginario.
Cuando soñamos lo sentimos real: si nos caemos, golpeamos.. si tenemos que rendir un final vivimos la tensión como si estuviera pasando en el momento: angustia, palpitaciones, tensión; si te concentras mucho en una comida para tu cerebro es como si lo tuvieras enfrente y el aparato digestivo se activa: producimos saliva, por ejemplo.
Por medio de microgestos como fruncir el seño, o bajar la comisura de los labios nuestra mente interpreta que estamos tristes.
Cuando pensas una conversación con alguien lo estás experimentando en la vida real, todas esas reacciones fisiológicas.

Por eso cuida la postura, relaja el rostro, respira profundo. Sonreí aunque no lo sientas, porque tu mente interpreta esos gestos.
Detecta los pensamientos automáticos y deja que pasen, no los frenes porque se hacen más fuertes. Y compensa con algo que le haga entender a tu cabeza que estás bien, en un espacio sin peligro, para dejar de estar en modo supervivencia. Conecta con lo presente, para bajar el cortisol y el estrés.

Podes enviar nuevos mensajes a tu cerebro para que los decodifique y produzca hormonas de bienestar.

19/03/2022

Hay bastante información circulando respecto de cómo abordar a ese niñ♡ que, de repente, va a ser herman♡ mayor. Te dicen que para hacerle parte sigas "un par de tips" como dejarle tocar el vientre, darle un muñeco para que aupe, llevarlo a las ecografias, etc. Pero muchas veces, eso no alcanza, y sentimos que sólo estamos abordando con nuestr♡ hij♡ la "punta del iceberg" . Y en esta borájine, nadie habla de la madre, de lo que siente y de cómo lo calla, de lo importante de expresarse, de darle voz a este nuevo comienzo que, muchísimas veces, asusta, angustia, da miedo. Otra vez la "la sonrisa feliz" por la llegada de otro ser, pero en casa es caos! Y en nuestro corazón un revuelto de emociones que necesitan voz y acompañamiento.
Volver a comenzar... Las ganas, las no ganas... tenes ganas? ...
Mi segunda maternidad es un espacio que abrimos para que puedas encontrarte, reencontrarte, sentirte. Con información, herramientas, ejercicios vivenciales, y sobre todo, tribu.

Si resonás con todo ésto, podés escribirnos para recibir más info!
Y obvio que desde ya, te damos la bienvenida y un abrazote ❤

Selena y Selva.

Dónde nos encontrás?
Selena:cangura

WhatsApp: 3413 610675

Selva:

WhatsApp: 341 3699520

16/03/2022

Si tuviste la oportunidad de ir unos días a otro lugar, o tomarte un tiempito sin trabajar... trata de recordar esos momentos durante el día. Marzo explota en la cara, y cambiamos el chip.
Durante las vacaciones estamos presentes, contemplando, sacando fotos, probando sabores nuevos... Y después? Vuelta a la rutina.
Podemos ser turistas en nuestra ciudad, salir a desayunar un ratito antes cómo lo hacíamos de viaje por ejemplo. Pequeños cortes durante el día para estar más presentes y recargar energías.
Siempre vas a encontrar mails por responder, tareas pendientes, no se termina... Eso es el trabajo, por eso estás ahí para que sigan llegando cosas.. pero es solo eso. Trabajo.
Si sumamos casa, crianza y más... Necesitamos un espacio para respirar y seguir. Trata de recordar como te sentías en esos momentos de presencia, para sostenerlo mientras haces lo que toca y no volver al patrón del mal.