26/07/2026
Según la visión budista, el apego es una de las principales causas de sufrimiento, (lo insatisfactorio).
El aferrarse ata a las personas a cosas impermanentes, lo que conduce a la insatisfacción, al malestar y a la angustia. Implica aferrarse a personas, objetos, ideas o experiencias, especialmente a la noción de que existe un yo real, independiente, autónomo y permanente. Este apego se considera una de las principales causas de dukkha (sufrimiento), ya que todo es impermanente y eventualmente cambiará o dejará de existir, lo que hace que nuestros apegos sean, en última instancia, inútiles.
Ejemplos de aferrarse: apego por mi cuerpo, apego a mi patria, a mi profesión, a una ideología política, a una religión, etc. Todos estos ejemplos conducen a lo insatisfactorio, ya que inevitablemente perderemos aquello a lo que queremos aferrarnos.
A través de las enseñanzas budistas, podemos comprender la naturaleza de nuestro apego y liberarnos de él, alcanzando el nirvana: el fin del sufrimiento.
Algunas formas para practicar el no apego (o desapego):
-Yo no soy mi cuerpo,
-familiarizarnos con la idea de que nada me pertenece,
-reflexionar sobre la valiosa oportunidad que es esta vida humana,
-las cosas no son tan reales, sólidas y concretas,
-cultivar una buena renuncia /hartazgo / desencanto por los objetivos mundanos, (creer que en la vida cotidiana vamos a encontrar una felicidad genuina y duradera es como ir al casino y pretender ganar dinero),
-generar un espíritu de agradecimiento, ecuanimidad, contentamiento,
-aceptar que nada está bajo mi control,
-la muerte llega sin aviso, no hay tiempo que perder...
Un monje tibetano
