31/05/2026
Christoph Wagner: Mein Tipp für einen Aufschlag🚀, bei dem der Gegner schon vor dem Return Angstschweiß 😨bekommt.
Der 1. Aufschlag ist ein Ferrari, aber der 2. ein Einkaufswagen mit kaputtem Rad?
Immer wieder sehe ich Spieler im Tenniscamp, die mit ihrem Aufschlag kämpfen.
Der Klassiker:
🔴Beim 1. Aufschlag wird die Rakete ausgepackt.
🔴Beim 2. Aufschlag wird plötzlich nur noch „reingeschoben“.
✔Das Problem:
Durch das ständige Ändern der Armgeschwindigkeit werden beide Aufschläge unsicher.
✔Die Lösung liegt in der Schulterrotation. Die Schulter reguliert den Speed des Aufschlags.
🔴Beim 1. Aufschlag versucht man, maximale Schulterrotation zu erzeugen. Bei Rechtshändern bedeutet das: Nach dem Aufwurf geht die linke Schulter zurück, die rechte Schulter kommt mit viel Spannung und Speed nach vorne.
🔴Beim 2. Aufschlag, wo Sicherheit und Spin im Fokus stehen, wird die Rotation reduziert. Die linke Schulter bleibt länger vorne. Am einfachsten steuerst du das über den Aufwurf.
🔴Beim 1. Aufschlag wirfst du den Ball weiter nach vorne ins Feld.
🔴Beim 2. Aufschlag bleibt der Ball über dem Kopf.
✔Wichtig:
🔴Die Armgeschwindigkeit im Durchschwung bleibt nahezu konstant.
🔴Den Speed steuerst du über die Schultern.
✔Falls dein Aufwurf nicht funktioniert, überprüfe diese 3 Punkte:
1. Ist mein Aufwurfarm komplett gestreckt?
2. Verlagere ich mein Gewicht während des Aufwurfs?
3. Halte ich den Ball locker in den Fingern statt im Handballen?
Wenn du eine dieser Fragen mit „Nein“ beantwortest, liegt genau dort dein Problem.
Also: Ab auf den Platz, schnapp dir einen Korb und arbeite an einem Serve, das deine Gegner schockieren wird. 😊
Viel Spaß beim Üben!
Christoph A. Wagner