Flow Sister

Name: Flow Sister
Address: Innsbruck, AT
Telephone: +436603209972

FLOW SISTER - MOUNTAINBIKING FOR WOMEN

Own your flow and broaden your horizon. Mountainbike guiding and coaching for women.

We offer (e-)mtb skillcourses, emtb tours, bikepark-trainings and trail adventures in the Austrian alps for women from women.

23/06/2025

🚴‍♀️ Flow Sister Women’s Ride – SÖLDEN
Confidence. Connection. More Flow. 💥

Ready to ride Sölden’s legendary trails?
This ride is for all women who already have the basics down and are ready to level up – with tips & tricks for more flow, smoother cornering, and line choices over roots and rock gardens.

🔄 Big turns
🌲 Rooty sections
🪨 A gentle stone garden
💬 Coaching input on the trail
💗 As always: Ride within your comfort zone – but let’s make that zone just a bit bigger.

💶: 125€ p.p (Lift Ticket and food not included)
📅 12 Juli: Limited spots (6) – sign up & ride with us!
📍Sölden, Ötztal
🗣️ English & Deutsch
📲 DM to book or for more info

20/06/2025

🚨 Unser neues Flow Sisters Programm ist da! 🚨

Kurven, Flow & Gemeinshaft– wir haben für euch wieder ein buntes Paket geschnürt: Camps, Kurse, Events & Guiding vom Feinsten! Für Frauen von Frauen🌈🚵‍♀️

Ob Trail-Liebe, Technik-Tuning oder einfach nur jede Menge Bike-Spaß mit anderen Frauen – bei uns findest du dein nächstes MTB-Highlight! 💥

💡 Schnapp dir jetzt deinen Spot – die Plätze sind heiß begehrt!

Und falls du nichts findest, das dich direkt kribbelt: Schreib uns! Wir bieten auch private Termine an. 🤙💌

👉 Jetzt buchen & mit uns durchstarten!

02/06/2025

🌸 FLOW SISTER OWN YOUR FLOW 2 IN BIKEPARK INNSBRUCK – FÜR LEICHT FORTGESCHRITTENE FRAUEN

Du hast die Basics gemeistert und fühlst dich bereit, den nächsten Schritt zu machen? Dann ist dieser Tageskurs genau für dich! Gemeinsam erkunden wir den roten Trail im Bikepark Innsbruck – mit Wurzeln, kleinen Drops und allem, was dein Flow-Herz höherschlagen lässt.

Wir konzentrieren uns auf Perspektive und Blickführung, kontrollierte Geschwindigkeit, sicheres Bremsen, Gleichgewicht und vor allem: die richtige Linienwahl im Trail.

Im echten Flow Sister Spirit steht DEIN Weg im Mittelpunkt – ohne Druck, ohne Stress. Stattdessen mit guter Energie, gegenseitiger Unterstützung und ganz viel Vertrauen.

Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem Frauen Frauen empowern. Wo Lernen Spaß macht und Freude auf dem Bike an erster Stelle steht.

Unsere Gruppe sind klein (max. 6 Frauen), damit jede individuell begleitet werden kann.

Let’s ride, grow and flow – together! 💕

📅 Nächster Termin: Sonntag 13. Juli
📍 Bikepark Innsbruck
🔧 Voraussetzung: Du hast erste Bikepark-Erfahrung und fühlst dich auf blauen Flow Trails sicher – jetzt willst du dich an rot wagen!

Melde dich jetzt an und werde Teil der Flow Sister Community!

flowbeyondfear

01/06/2025

🚨 FLOW CAMP 2.0 – Anmeldung ist offen!
🚨
Du hast die Mountainbike-Basics drauf und willst jetzt Gas geben? Dann ist das Flow Sister Camp 2.0 vom 1.–3. August in Saalbach-Hinterglemm genau das Richtige für dich! 💥

Gemeinsam mit anderen leicht fortgeschrittenen Bikerinnen arbeiten wir an schnellen Kurven, kontrolliertem Bremsen, ersten Sprüngen und Drops – Schritt für Schritt, mit Spaß und Sicherheit. ✨
Du bekommst jede Menge Tipps, Selbstvertrauen und Flow, um dein Riding aufs nächste Level zu bringen – in einer Community, die dich pusht und auffängt. 💪💕

🔸 Für Frauen und Girls zwischen 20–100 Jahren
🔸 Technisch moderat – aber mit Ambition
🔸 Fokus auf Fahrtechnik, Spaß & Sisterhood
🔸 Dein MTB-Sommer-Highlight!

Melde dich jetzt an und sei Teil unserer Flow Sister Bewegung! 🌸

English version:

🚨 FLOW CAMP 2.0 – Registration is open now!
🚨
You’ve got the MTB basics down and feel ready to push your limits? Then join us for Flow Sister Camp 2.0 in Saalbach-Hinterglemm, August 1–3! 💥

This camp is designed for intermediate women riders who want to improve their cornering technique, learn safe braking, and get into their first jumps and drops – all in a supportive, fun and empowering environment. 🌟

Together we’ll build confidence, control and FLOW, surrounded by like-minded women who love to ride and grow together. 💪💗

🔸 For women and girls aged 20–100
🔸 Moderate tech level – but ready to progress
🔸 Focus on bike technique, fun & sisterhood
🔸 Your summer MTB highlight!

Spots are limited – join the Flow Sister tribe now! 🌸

22/05/2025

Im Flow sein – dieser magische Moment, wenn alles stimmt.

Kennst du das Gefühl, wenn du ganz in einer Sache aufgehst? Wenn Zeit keine Rolle mehr spielt, deine Gedanken still werden und nur noch Bewegung, Fokus und Leichtigkeit zählen?
Das ist Flow.

Ob beim Biken, Klettern, Tanzen oder einfach draußen in der Natur: Flow entsteht, wenn Herausforderung und Können im Einklang sind. Wenn du dich forderst, aber nicht überforderst. Wenn du ganz bei dir bist – und alles andere verschwimmt.

Wir lieben diese Momente. Sie sind nicht laut, nicht spektakulär – aber sie geben uns Tiefe, Energie und Freude. Und sie erinnern uns daran, wie gut es tut, im Hier und Jetzt zu sein.

Lass dich ein. Finde deinen Flow. Und folge ihm.

🫰🏻

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English:

Do you know the feeling of being fully immersed in what you’re doing? When time fades away, your thoughts quiet down, and all that matters is movement, focus, and ease?
That’s flow.

Whether you’re biking, climbing, dancing, or simply out in nature – flow happens when challenge and skill are in perfect balance. When you push yourself, but not too far. When you’re fully present – and everything else falls away.

We love those moments. They’re not loud or flashy – but they’re deep, energizing, and joyful. And they remind us how good it feels to be truly in the moment.

Let go. Find your flow. And follow it.

🫰🏻

23/09/2024

Save the date:
2025 July 3.- 6.
Bike Camp in

https://www.sporting-women.de/womens-bike-camp/

23/08/2024

Autumn is coming and our favorite bike time of the year. The air is clear and it’s not to hot.

Let’s go riding!

Rider:
Location: .soelden
Coach:

24/07/2024

Flow Sister‘s „Girls on Bikes“ für Erlebniswochen & . Wir lernen Fahrradfahrern mit Hilfe eine magische Fantasie Abenteuer wo Drachen, Vulkanen, Feuer, Einhörner, Regenbogen, Delfinen, ein Schloss und Prinzessinnen alles dabei sein.

Danke Mädels für der nette Tag und wir sehen uns bald wieder!

20/07/2024

Reminder: Women’s Skills and Trail Ride in der Bike Republic Sölden am Samstag, 27. Juli

Liebe Flow Sisters,

unser aufregendes Women’s Skills and Trail Ride Event in der wunderschönen Bike Republic Sölden steht kurz bevor! Am Samstag, den 27. Juli, haben wir noch einige freie Plätze für leicht fortgeschrittene Fahrerinnen. Nutzt die Gelegenheit, euch anzumelden und einen unvergesslichen Tag voller Spaß, Herausforderungen und Fortschritte zu erleben.

Was erwartet euch?

Verbesserung eurer MTB-Fähigkeiten: Wir konzentrieren uns auf Techniken, die euch helfen, sicherer und geschmeidiger zu fahren.
Geführte Trailrides: Erlebt die atemberaubenden Trails der Bike Republic Sölden in einer unterstützenden und inspirierenden Gruppe.
Gemeinschaft und Austausch: Trefft andere begeisterte Fahrerinnen, tauscht Erfahrungen aus und motiviert euch gegenseitig.

Verpasst nicht die Chance, eure Fahrkünste auf das nächste Level zu bringen und dabei jede Menge Spaß zu haben!

Meldet euch jetzt an und sichert euch einen der letzten Plätze für dieses besondere Event.

Wir freuen uns darauf, mit euch einen fantastischen Tag zu verbringen!

Herzliche Grüße,

Euer Flow Sister Team

11/07/2024

„Outdoor Kids - Natur Lehrpfad am Rad“ - it has been many hours of preparation for this passion project to come tighter but it has been more than worth it.

The kids loved it and so did we!

Being outside and have a setup where exploring and learning about the world around you instead of rushing past it, is my dream scenario and mixing it up with biking or hiking to the next spot where the next game to learn about nature takes place is so awesome.

We learned what tracks animals leave behind , recognize plants, who lives in our streams and we even found some gold ☺️ and not to be forgotten; how to ride our bikes better and safer.

As our Lehrpfad is new we still have spots free next week if anyone would like to join, please contact us or book on Innsbruck Ferienzug homepage.

We want to spread the curiosity and joy to more kids, of the magic world we live in and share with lots of other creatures.

See you all next week!

Liebe Grüße,
María. & Lukas

Adresse

Innsbruck

Telefon

+436603209972

Webseite

http://www.flowsister.at/

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