02/09/2026
I've been having a hectic day recently and I've been feeling a bit heavy and down, it's so unusual for me to feel in this way but something has been stacking in my head that affects my sleep at night as well.
My original plan for today was to sleep in, but my body needs some "cleansing" so I woke up early and went to a local beach.
I dip my feet in the ocean, really soaking in, to release heaviness and stress out into the water.
I walked slowly, I sat on my favourite tree to see the sunrise 🌅, and I kept walking in bear feet. I truly enjoyed the feeling of wet sand and gentle roughness of sandstones under my feet, watching just water coming in and go, watching sparking sunlight that travels gently on water.
After spending two hours, I felt much lighter.
This is my way of looking after myself.
I usually go to the Forest, but when I felt too much, I go to the beach, borrowing the cleansing energy from the ocean. After the water washed my heaviness thoughts, I go back to forest to take all elements back into my body.
In that way I feel that I am back to myself.
最近ある事がずっと心に引っかかっていて
珍しく気分が落ち、頭の中も身体も重かった。
早く寝ても、その気になっている事ばかりが
フラッシュバックで映像化されて
目の前にでてくる。
夜も眠れないくらい。夕べなんて夢までそれがでてきた。
今日は久しぶりにちょっとだけ寝坊しようかな、
そう思っていたけれど
体が"浄化を"欲しているので
いつもよりも早起きをして海に行った。
私は気分が重かったり ストレスがあると
だいたい 森に行くのですが
今回は結構重くて
水の力でまず しっかりと 浄化
その後 森に行って 吸収
これが私なりのセルフケアの一つ。
大好きな木に座って
朝日を見て
裸足でずっと砂浜を歩き
足の裏からたくさん 海と地球のエネルギーを吸収してきた。
あー気持ちよかった。
