29/04/2026
সুস্থতা ও ইবাদত: হাজী সাহেবদের প্রতি বিশেষ নসিহত!!
হামদ ও সানা: সকল প্রশংসা মহান আল্লাহ রাব্বুল আলামীনের, যিনি আপনাকে তাঁর ঘর জিয়ারত করার তাওফিক দান করেছেন। দরুদ ও সালাম বর্ষিত হোক বিশ্বনবী হযরত মুহাম্মদ (সা.)-এর ওপর।
সুস্থতা আল্লাহর এক বড় নেয়ামত: রাসূলুল্লাহ (সা.) ইরশাদ করেছেন, "দুটি নেয়ামতের বিষয়ে অধিকাংশ মানুষ ধোঁকায় পড়ে থাকে—সুস্থতা এবং অবসর সময়" (বুখারি)। বিশেষ করে হজের সফরে সুস্থ থাকা অত্যন্ত জরুরি। কারণ, হজের মূল কাজগুলো যেমন—তাওয়াফ, সাঈ, মিনা-আরাফাত ও মুজদালিফায় অবস্থান—সবই শারীরিক পরিশ্রমের কাজ। শরীর সুস্থ না থাকলে একাগ্রতার সাথে ইবাদত করা কঠিন হয়ে পড়ে।
শরীরের আমানত রক্ষা করা: আপনার এই শরীর আপনার কাছে আল্লাহর দেওয়া একটি আমানত। হজের সফরে অতিরিক্ত আবেগপ্রবণ হয়ে নিজের শরীরের ওপর জুলুম করা শরিয়তসম্মত নয়। মনে রাখবেন, অসুস্থ হয়ে বিছানায় পড়ে থাকার চেয়ে সুস্থ থেকে ধীরস্থিরভাবে ইবাদত করা আল্লাহর কাছে বেশি পছন্দনীয়।
হজের সফরে সুস্থ থাকতে করণীয়:
১. পরিমিত বিশ্রাম নিন: অনেকে ভাবেন মক্কায় এসেছি, এক মুহূর্তও ঘুমাব না। এটি ভুল ধারণা। হজের মূল দিনগুলোর (৮-১২ জিলহজ) জন্য শক্তি সঞ্চয় করতে এখন থেকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। বিশেষ করে মিনা-আরাফাতের কঠিন সফরের আগে শরীরকে প্রস্তুত রাখুন।
২. খাদ্যাভ্যাসে সতর্কতা: সৌদি আরবের আবহাওয়া আমাদের দেশের চেয়ে ভিন্ন। তাই অতিরিক্ত তৈলাক্ত বা বাসি খাবার পরিহার করুন। পেট পরিষ্কার রাখা ইবাদতের জন্য সহায়ক। প্রচুর পরিমাণে পানি ও ফলমূল খান।
৩. রোদ ও গরম থেকে সুরক্ষা: প্রচণ্ড গরমে ছাতা ব্যবহার করা সুন্নাহর পরিপন্থী নয়। রাসূলুল্লাহ (সা.) বিদায় হজের সময় ছায়ার ব্যবস্থা করেছিলেন। তাই অযথা রোদে পুড়ে নিজেকে অসুস্থ করবেন না। শরীর পানিশূন্য (Dehydration) হতে দেবেন না।
৪. ধৈর্য ও অল্পে তুষ্টি: হজের সফরে ভিড়, গরম বা অব্যবস্থাপনার কারণে মেজাজ খিটখিটে হতে পারে। মনে রাখবেন, রাগ বা দুশ্চিন্তা শরীরকে দ্রুত ক্লান্ত করে ফেলে। সবসময় 'লাব্বাইক' জিকিরের মাধ্যমে মনকে শান্ত রাখুন।
৫. নিজের সক্ষমতা বুঝুন: আপনার সাধ্যের বাইরে গিয়ে নফল ইবাদত করতে গিয়ে যেন ফরয ইবাদতে বিঘ্ন না ঘটে। যদি শরীর সায় না দেয়, তবে ভিড়ের মধ্যে জোর করে কিছু করতে যাবেন না।
হে আল্লাহর মেহমান! আপনার হজ যেন 'হজ্বে মাবরুর' হয়। সুস্থ শরীর নিয়ে প্রতিটি ইবাদত যেন আপনি খুশু-খুজুর সাথে আদায় করতে পারেন, আল্লাহ সেই তাওফিক দান করুন। নিজের প্রতি যত্ন নিন, যাতে শেষ দিন পর্যন্ত আপনি পূর্ণ শক্তিতে আল্লাহর ঘরে হাজিরা দিতে পারেন।
