Happy Journey Holidays Bd

21/02/2023

06/04/2020

আমরা Covid-19 এর spread হতে যাচ্ছে এবার। এই ক্ষেত্রে কি হবে এবং আমাদের কি করতে হবে জানুন,মানুন অন্যকেও জানান.....

এই Stage এ কার ,কিভাবে, কোথা থেকে, কার থেকে Corona virus সংক্রমণ হচ্ছে তা আর খোঁজ খবর পাওয়া সম্ভব না।

তাহলে এখন কি কি করতে হবে???

1) #বয়স্কদের ভুলেও ঘরের বাইরে যেতে দেয়া যাবেনা।

2) যেকোনো বয়সের শারীরিক ভাবে দুর্বল, #ডায়াবেটিস এর রোগী, প্রেসার এর রোগী, কিডনি সমস্যা, লিভার সমস্যা, ফুসফুসের সমস্যা ইত্যাদি রোগী ভুলেও ঘরের বাইরে যেতে দেয়া যাবেনা, কারন তাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে।

3) এক্কেবারে বিশেষ দরকারে সুস্থ সবল যুবক/যুবতী যদি বের হতেই হয় তবে কম করে average 3 মিটার #দুরত্ব ( range 1.5 থেকে 5 মিটার) বজায় রাখতেই হবে যেকোনো বাইরের জানা/অজানা লোকের সাথে। ভীর / লোক জমায়েতে যাওয়ার তো প্রশ্নই উঠেনা।

4) ব্যাবহার করতে হবে যদি বাজার করার সময় 3 মিটার (কম করে 1.5 মিটার) এর কম দুরত্বে কারো সাথে কথা বলার প্রয়োজন পরে আর N-95 / N-99 / P-95 mask ব্যাবহার করতে হবে যদি হাস্পাতালে কোনো কাজ থাকে অথবা বাড়িতে সন্দেহজনক কেউ থাকে। বাইরে রাস্তা ঘাটে কোনো লোকজন না থাকলে / 3 মিটার দুরত্বের মধ্যে কোনো লোকজন না থাকলে mask না ব্যবহার করলেও চলবে।

5) #বাজারে থাকা কালীন / বাজার থেকে এসে নিজের নাক, মুখ, চোখ এমন কি কানেও হাত দেয়া যাবেনা যতক্ষণ না Dettol, Savlon ইত্যাদি hand-wash / সাবান দিয়ে 1 মিনিট ভালোভাবে ঘষে #হাত_ধোয়া না হচ্ছে।

6) হাতধোয়া শেষ হলে বাজারে ব্যবহৃত #জামা-কাপড় detergent গোলা পানিতে কম করে 1/2 ঘন্টা ভিজিয়ে তারপর ধুতে হবে + #গোসল করতে হবে।

7) ঘরের মধ্যে কোনো Covid-19 রোগী / #সন্দেহজনক কেউ না থাকলে mask ব্যবহার এর প্রয়োজন নেই।

😎 া, গরম কফি, ানি 1/2 ঘন্টা অন্তর খেতে পারলে ভাল। গলার মধ্যে কিছু জমে আছে এমন মনেহলে গরম পানি+ লবন অথবা Betadine জাতীয় ব্যবহার করা দরকার।

9) ভাল ভাবে ধুয়ে #ভিটামিন - C যুক্ত ফল বেশী খেলে ভাল।ফলগুলো আধ ঘন্টা পানিতে ভিজিয়ে রেখে তারপর খাবেন। #বাইরে থেকে আনা বিস্কুট, কেক ইত্যাদির যেকোনো প্যাকেট ব্যবহার এর আগে ধুয়ে নিতে হবে।

10) ঘরের ভিতরে #ঝাড়ু_দেয়া_যাবেনা। বরং সরাসরি lizol জাতীয় floor cleaner দিয়ে মুছে ফেলতে হবে। কোনোভাবেই #ধুলো উড়তে দেয়া যাবে না।

11) বাজারে / বাইরে ব্যবহৃত #জুতা ঘরের বাইরেই রাখতে হবে।

12) বাইরের যেকোনো ব্যাক্তি কেই covid-19 +ve রোগী ভাবুন এবং সেই মতো নিজেকে #সচেতন রাখুন।(যেহেতু Stage-3 তে প্রবেশ করেছি।)

13) খবরের কাগজ, parcel, কাজের লোক, বাইরের যেকোনো লোক ঘরে আসতে চাইলে #সরাসরি_না_বলুন। কোনো খরব জানতে online এ জানুন।

14) #শুধুমাত্র ঘরে রান্না করা খাবার খান।

15)দয়া করে কোনো #খাবার_অপচয় বা নষ্ট করবেন নাহ।বাসায় বাজার/তরিতরকারি যা আছে সেগুলো প্রোপার ইউটিলাইজ করার চেষ্টা করুন।

15) #ঠান্ডা খাবার / পানীয় সম্পূর্ণ ভাবে বর্জন করুন।

16) #ঘর থেকে #একদম না বের হওয়া হল best way.

বিঃদ্রঃ এই সময়ে ঠান্ডা,কাশি,জ্বর,গলা ব্যাথা,নাক দিয়ে পানি পড়া ইত্যাদি জাতীয় সমস্যা হলে রাস্তার পাশের ফার্মেসিওয়ালা/কোয়াকদের কাছ থেকে দেয়া কোনো ঔষধ সেবন করবেন না(কারন তাদের ম্যাক্সিমাম প্রেসক্রিপশনেই এন্টিবায়োটিক /ব্যাথার ঔষধ থাকে যা কিনা খেলে এখন হিতে বিপরীত হতে পারে)।
উপরে উল্লেখিত সমস্যাগুলো হলে নিকটস্থ ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
সৃষ্টিকর্তা আমাদের সকলকে রক্ষা করুন।

29/07/2017

🔻হিলপেইন বা গোড়ালী ব্যথায় করণীয়🔻
------------------------------------------------
গোড়ালির ব্যথা সাধারণত গোড়ালির নিচে অথবা গোড়ালির পিছন দিকে হয়। পরিসংখ্যান এ দেখা গেছে প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস প্রায় ৮% লোকের হয়, হিল স্পার ৩.৬% লোকের মধ্যে হয়। গোড়ালির ব্যথা আমাদের জীবনের দৈনিন্দন কাজের অনেক বাধাগ্রস্থ করে। অধিকাংশ রোগী কনজারভেটিভ চিকিৎসায় অল্প দিনে ভালো হয়।

👉 গোড়ালীর ব্যথার অন্যতম কারণগুলো হলঃ
প্লান্টার ফ্যাসাইটিস, লিগামেন্ট ইঞ্জুরি, ক্যালকেনিয়াল স্পার, লাম্বো স্যাকরাল রেডিকোলোপ্যাথি, ব্যাকস্টার নার্ভ কম্প্রেশন, রেক্টো ক্যালকেনিয়াল বারসাইটিস, হিল ফ্যাট প্যাড এট্রপি, ফ্র্যাকচার, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, ইনফ্লামেশন ও অন্যান্য সিস্টেমিক প্রবলেম।

👉 কখন ডাক্তার দেখাবেন❓
প্রচন্ড ব্যথা হলে, ব্যথার সাথে সাথে গোড়ালি ফুলে গেলে, গোড়ালিতে নাম্বনেস অথবা টিংলিং হলে, সঙ্গে ব্যথা এবং জ্বর থাকলে তাছাড়াও হিল পেইন এবং জ্বর থাকলে, হাঁটতে অসুবিধা হলে। পা নিচের দিকে বাঁকা সোজা করতে অসুবিধা হলে, দাঁড়াতে অসুবিধা হলে, এক সপ্তাহের বেশি গোড়ালিতে ব্যথা থাকলে ইত্যাদি অসুবিধা থাকলে অতি শীগ্রই ডাক্টারের শরণাপন্ন হোন।

👉 উপসর্গ
ব্যথা পায়ের নিচেও হতে পারে আবার হিলের সামনের দিকেও হতে পারে। অনেক সময় প্রচন্ড ব্যথা হয়। রেস্ট এর পরে ব্যথা বেড়ে যায়। সকালে ঘুম থেকে উঠতে পায়ের গোড়ালিতে অনেক বেশি ব্যথা হয়, সামান্য এ্যাকটিভিটিতে উপসর্গও অনেকটা কমে যায়, অবশ অবশ বোধ হয়, প্যারেসথেসিয়া। হিলের মিডিয়ালি টেন্ডার থাকে। এ্যাভডাক্টর হোলোসিস মাসেলে অসুবিধা থাকে। টাইট হিল কর্ড থাকে।

💊 চিকিৎসা
হিল পেইনের চিকিৎসার পূর্বে রোগ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে হবে এবং পা কে পঙ্খানুপঙ্খানুভাবে পরিক্ষা করতে হবে। এছাড়াও বের করতে হবে হিলের কোন জায়গায় ব্যথা হচ্ছে বা কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ।
এনএসএআইডি, ফিজিও চিকিৎসা(বরফ, ডিপফ্রিকশন, মায়োফেসিয়াল রিলিজ, স্ট্রেসিং ও অন্যান্য মোডালিটিস)। সঠিক জুতা, রাত্রিকালীন স্পিন্ট, অর্থটিক ব্যবহার করা যেতে পারে।
গোড়ালির যে স্থানে ব্যথা হয় সেখানে বরফ এর সেক দিতে পারেন। আক্রান্ত স্থানে নারিকেল তেল এর সাথে রসুন মিশিয়ে গরম করে মালিশ করলে উপকার পাওয়া যায়। বেশি পানি খেতে হবে।

👉 চিকিৎসার চেয়ে প্রতিরোধ উত্তম
যেমন- স্ট্রেস কমাতে হবে, পাদুকা ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখতে হবে। স্পোর্টস এর পূর্বে অবশ্যই সঠিক ওয়ার্মআপ করতে হবে।

--------------------------------
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার (মহান মুক্তিযুদ্ধকালে, রনাঙ্গনের মুক্তিযোদ্ধা )
- মাস্কুলোস্কেলিটাল বিশেষজ্ঞ

💊(আপনি চাইলে আমাকেও দেখাতে পারেন- সাক্ষাতের জন্য এ্যাপোয়েন্টমেন্ট পেতে কল করুন- 01765 668846 এই নাম্বারে) (ফোন করার সময়ঃ সকাল 10 টা থেকে রাত 10 পর্যন্ত)।
ঠিকানাঃ ৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা।(সমরিতা হসপিটালের বিপরীত পার্শ্বে।

23/05/2017

সকলের অবগতির জন্য জানানো যাইতেছে যে; আজ থেকে আগামী সাত দিন (২২-২৮ মে) নিজে বেশি বেশি পানি পান করুন এবং পরিবারের সকলকে পান করতে বলুন। বিজ্ঞানিদের ভাষায় একে বলা হচ্ছে:
*EQUINOX*(Astronomical event where the Sun is directly above the Earth's equator).
অর্থাৎ এই সাতদিন সুর্য ডিরেক্ট আমাদের মাথার উপর থাকবে যার ফলে আমাদের শরীরে পানি দ্রুত শুকিয়ে যাবে। এই শুকিয়ে যাওয়া পানিশুন্যতা দুর করতে বেশি বেশি পানি পান করা সবার জন্য অতি জরুরী। নিজে সুস্থ থাকুন, সচেতনতার মাধ্যমে অপরকে সুস্থ রাখুন।

20/05/2017

ফ্রি ফ্রি ফ্রি ফ্রি ফ্রি ফ্রি
এবার সযুক্ত থাকুন দেশ বিদেশে একমাত্র আমরাই দিচ্ছি মালায়সিয়ার ভিসার সাথে মালায়সিয়ান রিংগিত ও ডাটা সিম বিনামূল্যে

14/05/2017

lets some fun from old TVC

Tribute to Best Bangladeshi Ads of the 1990s. থাকছে সুন্দর জিঙ্গল-এর কিছু চিরনতুন বাংলাদেশি অ্যাড। এরপর আমরা আনব বাংলাদেশি ইমোশনাল ও সফল অ্যাডগুলো। সাথে থাকব...

14/05/2017

সর্ব নিম্ন মুল্যে ভিসা করান
হ্যাপি জার্নি হলিডেইজে
ভিসা ফি-
০। ইন্ডিয়া -- ২,০০০/- ( ফুল প্রসেস এম্বাসি ফি সহ )
১। সিঙ্গাপুর ভিসা – ৫,৯০০/-
২। ভিয়েতনাম ভিসা – ৭,০০০/- (100% Guaranteed Sticker visa at airport )
৩। ভিয়েতনাম ভিসা – ১২,৫০০/- ( Sticker visa from Bangladesh )
৪। চায়না ভিসা – ১১,০০০/- (পূর্বে চায়না যাওয়া থাকতে হবে )
৫। চায়না ভিসা – ১২,৯০০/- (সিঙ্গাপুর, মালয়েশিয়া এর মত দেশে ভ্রমন থাকতে হবে )
৬। চায়না ভিসা ডাবল এন্ট্রী – ১৫,০০০/- (পূর্বে চায়না যাওয়া থাকতে হবে )
৭। চায়না ভিসা – ২৪,৯০০/- (১ বৎসর এর মাল্টীপল ভিসা )
৮। চায়না ভিসা – ৩৫,০০০/- (২ বৎসর এর মাল্টীপল ভিসা )
৯। চায়না ভিসা - ২৫,৯০০/- ( পূর্বে ইন্ডিয়া যাওয়া থাকতে হবে)
১০। মালয়েশিয়া ১০০% গ্যারান্টি ভিসা – ১৬,০০০/-
১১।মালয়েশিয়া ৬ মাস মাল্টিপল ভিসা – ২০,০০০/-
১২।হংকং ভিসা – ৩৫০০০/-
১৩। মালয়েশিয়া ভিসা – ৬,৫০০/-
১৪। থাইল্যান্ড ভিসা – ৪,৫০০/-
১৫। ইজিপ্ট ভিসা - ৫,৯০০/-
১৬। আমেরিকা ভিসা – ২০,০০০/- ( ভিসা ফি এবং সার্ভিস চার্জ )
১৭। ইউকে ভিসা – ১৫,০০০/- ( ভিসা ফি এবং সার্ভিস চার্জ )
১৮। সেনজেন ভিসা – ১৪,০০০/- ( ভিসা ফি এবং সার্ভিস চার্জ )
১৯। অস্ট্রেলিয়া ভিসা – ১৬,৯০০/- ( ভিসা ফি এবং সার্ভিস চার্জ )
২০। ফিলিপাইন ভিসা – ৭,০০০/-

বিস্তারিত জানতে কল করুন –
:
HAPPY JOURNEY HOLIDAYS
House # 47, Road # 7, Sector # 7, Uttara, Dhaka.
phone- 01670742613, 01611019756, 01911019756
Web : www.happyjourneyholidaysbd.com
Office : 09614601144
E-mail: [email protected]
Facebook: www.facebook.com/happyjourneyholidaysbd
Messages Us :https://www.facebook.com/messages/happyjourneyholidays

11/05/2017

we are available with all visa servise

05/05/2017

mrt maps of few cities