শিকড়ের টানে গাঁয়ের পানে

19/04/2026

01/04/2026

নাভিতে নিয়মিত ২-৩ ফোঁটা অলিভ অয়েল বা জলপাই তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে ত্বক উজ্জ্বল ও কোমল হয়, হজমশক্তি বৃদ্ধি পায় এবং পেটের গ্যাস বা ফোলাভাব কমে [১, ২, ৩]। এটি পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে, মন শান্ত রাখতে, জয়েন্টের ব্যথা উপশম করতে এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও সাহায্য করে
[১, ৫, ৬]।
নাভিতে অলিভ অয়েল দেওয়ার প্রধান উপকারিতা:
ত্বকের উজ্জ্বলতা: নিয়মিত ব্যবহারে ত্বক নমনীয়, কোমল এবং উজ্জ্বল হয় [১, ৩]।
হজম ও পেটের সমস্যা: কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটে গ্যাস বা ফোলাভাব কমাতে নাভিতে অলিভ অয়েল ম্যাসাজ দারুণ কার্যকর [২, ১৩]।
পিরিয়ডের যন্ত্রণা: পিরিয়ডের সময় অসহ্য পেট ব্যথা কমাতে নাভিতে তেল মালিশ করলে আরাম পাওয়া যায় [১০, ১৩]।
মানসিক প্রশান্তি: নাভি শরীরের কেন্দ্রবিন্দু, এখানে তেল মালিশ করলে মন শান্ত হয় এবং মানসিক উদ্বেগ কমে [১, ৫]।
চুলের বৃদ্ধি: চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং চুল পড়া কমাতে এটি সাহায্য করে [১, ৮]।
জয়েন্টের ব্যথা: এটি শরীরের গাঁটের ব্যথা বা জয়েন্টের ব্যথা উপশমে সাহায্য করতে পারে [৫, ৬]।
ব্যবহারের নিয়ম:
রাতে ঘুমানোর আগে ২-৩ ফোঁটা অলিভ অয়েল নাভিতে দিয়ে তার চারপাশে হালকাভাবে ৫-১০ মিনিট ম্যাসাজ করুন [৫, ১২]।
সতর্কতা: এটি একটি আয়ুর্বেদিক ঘরোয়া পদ্ধতি। কোনো বড় সমস্যার ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

30/03/2026

30/03/2026