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Sabia que sua recuperação é tão importante quanto sua intensidade nos exercícios?É por isso que, em nossos eventos, na n...
20/02/2024

Sabia que sua recuperação é tão importante quanto sua intensidade nos exercícios?
É por isso que, em nossos eventos, na nossa área de recovery, oferecemos sessão de botas de compressão da Air Relax para nossos atletas.
Para alcançar o máximo desempenho, é essencial dedicar-se à recuperação com a mesma intensidade que ao treinamento. Uma recuperação adequada envolve dormir bem, alimentar-se corretamente e descansar o suficiente, permitindo que seu corpo se repare e se fortaleça. O uso das botas de compressão é um aliado poderoso para otimizar a capacidade dos seus músculos de se recuperarem, sem interferir nos processos naturais do corpo.
Queremos você atleta preparado para a prova, mas também recuperado para o seu próximo desafio.
Saiba mais sobre nossos pacotes, link na bio.

Carnaval chegando e a folia está prestes a começar!  Mas atenção triatletas pode ser a época mais perigosa para treinar ...
08/02/2024

Carnaval chegando e a folia está prestes a começar!
Mas atenção triatletas pode ser a época mais perigosa para treinar outdoor, com ruas movimentadas e distrações por todos os lados.
Apesar de não ter muitos fãs, os treinos indoors podem ser grandes aliados não somente nesse momento, mas para te ajudar na performance.
A grande vantagem do treinamento indoor, sendo um ambiente seguro e controlado é mais fácil focar em métricas e técnica. Veja nossas dicas oara aproveitar o maximo essas métrica.
Se cair na folia, quem nunca 😁, não esqueça de cuidar da sua hidratação!
Desfrute do Carnaval com responsabilidade e mantenha-se seguro durante os treinos!

E oficialmente começou o ano com training camps e competições!!!Vai viajar para treinar ou competir? Mala de Atleta dica...
06/02/2024

E oficialmente começou o ano com training camps e competições!!!
Vai viajar para treinar ou competir? Mala de Atleta dicas que valem a pena!
Viajar para uma treinar ou competir é excitante, mas a última coisa que você deseja é chegar lá e perceber que esqueceu algo crucial. Para garantir que sua próxima viagem esportiva seja livre de preocupações, preparamos um Guia Definitivo para organizar sua mala de atleta de forma eficiente.
E que seja um ano de muitas viagens esportivas!!!
Aproveita e dá uma espiada no nosso post do calendário de provas do primeiro semestre 😉

Estamos de volta para mais um treinaval em Goiânia! Pelo terceiro ano consecutivo, a Opalatur marca presença no Go Train...
05/02/2024

Estamos de volta para mais um treinaval em Goiânia! Pelo terceiro ano consecutivo, a Opalatur marca presença no Go Training CAMP, oferecendo toda a estrutura e suporte para que sua experiência de viagem seja incrível. Preparados para elevar seus treinos a um novo patamar?

Você já prestou atenção na sua respiração? Se você está procurando melhorar seu desempenho esportivo, a respiração é um ...
23/01/2024

Você já prestou atenção na sua respiração? Se você está procurando melhorar seu desempenho esportivo, a respiração é um ótimo lugar para começar. Com um pouco de prática, você pode aprender a respirar de forma mais eficiente e aumentar o seu potencial.
Uma respiração adequada ajuda a fornecer oxigênio para os músculos, o que é necessário para a produção de energia. Além disso, a respiração pode ajudar a melhorar a postura, a estabilidade e a concentração.
Os esportes de resistência exigem um consumo contínuo e prolongado de oxigênio. Portanto, é importante que os atletas desenvolvam uma respiração eficiente. As limitações mais frequentes são a respiração excessiva ou superficial. Em termos simples, os atletas frequentemente respiram mais rápido do que deveriam (hiperventilam) ou respiram sem usar toda a capacidade pulmonar.
Existem várias estratégias que os atletas podem fazer para melhorar sua respiração veja nossas dicas, deslize para o lado.
Se você quiser saber mais sobre esse assunto, tem um podcast bem interessante, Lutz Podcast episódio com Juliano Dal Corso ( #148)

Preparado para um 2024 cheio de treinos, RPs e zero lesões, sonho de qualquer atleta?A chave para um ano incrível está n...
05/01/2024

Preparado para um 2024 cheio de treinos, RPs e zero lesões, sonho de qualquer atleta?
A chave para um ano incrível está nas escolhas certas!
🌟 Entramos na onda de promessas de início de ano e colocamos algumas dicas de metas, só deslizar pro lado.
Confie no básico, faça bem feito, e 2024 será o ano das suas grandes conquistas!
Marque seus parceiros de treino e compartilhe suas metas!

Bora bater PR na Maratona Internacional de Porto Alegre! Já anota ai na agenda 15 e 16 de junho de 2024! Distâncias de 5...
20/12/2023

Bora bater PR na Maratona Internacional de Porto Alegre! Já anota ai na agenda 15 e 16 de junho de 2024! Distâncias de 5k, 10k, 21k, 42k e o Desafio 21k+42k
Com a nossa experiência em cuidar de tudo, desde hospedagem até serviços top como área de recovery, transfers, equipe no local e um kit exclusivo, garantimos uma experiência única para os atletas. Queremos que você foque totalmente na corrida. Link na bio! 🏃‍♂️💨

IRONMAN 70.3 Floripa, já estamos com 70% dos pacotes vendidos e somente últimas unidades no Hotel Oceania, o oficial da ...
30/11/2023

IRONMAN 70.3 Floripa, já estamos com 70% dos pacotes vendidos e somente últimas unidades no Hotel Oceania, o oficial da prova. Corra para o nosso site e faça sua reserva antes que seja tarde.
LINK NA BIO 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️

A temporada de 2023 está chegando ao fim e agora é hora de avaliar como foi seu ano e o que você planeja fazer de difere...
28/11/2023

A temporada de 2023 está chegando ao fim e agora é hora de avaliar como foi seu ano e o que você planeja fazer de diferente em 2024!
Reunimos algumas dicas para garantir que seus planos estejam em ordem, só arrastar para o lado. 😁⠀
Ao dedicar atenção a esses aspectos, você estará fortalecendo sua base para um ano repleto de realizações! E claro, conte com a gente nas suas viagens esportivas! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♂️

Tenha uma experiência única, desde a hospedagem, logística, bem estar do atleta até o suporte para os acompanhantes. E a...
21/11/2023

Tenha uma experiência única, desde a hospedagem, logística, bem estar do atleta até o suporte para os acompanhantes. E a viagem vai além da corrida, conheça o melhor da cidade maravilhosa - Pré ou Pós prova, veja nossas dicas! (arraste para o lado)
🌍🏃‍♂️👉 Saiba mais em nosso site - Link na Bio

🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ Próxima parada: IRONMAN 70.3 Fortaleza, a última prova do ano e o fechando com chave de ouro 2023! A Opalat...
13/11/2023

🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ Próxima parada: IRONMAN 70.3 Fortaleza, a última prova do ano e o fechando com chave de ouro 2023!
A Opalatur está a caminho de Fortaleza, a cidade do sol, para esta edição especial, que será palco do IRONMAN 70.3 Fortaleza Latin American Championship. Estamos empolgados por fazer parte deste evento, juntamente com o nosso grupo de 175 pessoas, entre atletas e acompanhantes! 🌟
Nossos clientes receberão um kit especial recheado de produtos de nossos parceiros, Plant Power e Probiótica. 🎁💪🌱
Desejamos a todos uma semana de prova incrível e estejam certos de que estamos aqui para tornar essa experiência ainda mais especial! 🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️
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