Pra Onde Vamos?

Pra Onde Vamos é uma agência de Viagens e Turismo que oferece ao cliente um serviço e atendimento

Pra Onde Vamos é uma agência de Viagens e Turismo que oferece ao cliente um serviço e atendimento personalizado, sob a direção da Consuelo Bernardes.

19/12/2024

O poder e os benefícios dos abraços para a saúde.

“Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver. Precisamos de 8 abraços por dia para nos manter. Precisamos de 12 abraços por dia para crescer”.Esta frase famosa da psicoterapeuta norte-americana Virginia Satir resume o quanto os abraços são importantes no nosso dia a dia.

Quando damos um abraço e somos abraçados em troca, temos uma sensação de bem-estar e satisfação imediata, mas poucos sabem que, além deste sentimento de felicidade repentina, os abraços oferecem vários outros benefícios para a saúde física e mental, reduzem o estress, oferecem proteção, desenvolvem relacionamentos e deixam as pessoas mais felizes.

Dar ou receber um abraço é a forma mais simples de fazer o corpo liberar oxitocina, conhecida como o hormônio do amor e da felicidade. Ela aumenta os sentimentos de apego, conexão, confiança e intimidade e ajuda a curar a solidão, o isolamento e até a raiva.

O abraço é processado pelo sistema nervoso como uma recompensa, e por isso tem um impacto importante na mente humana, fazendo com que tenhamos uma sensação de felicidade e alegria. Não importa se estamos abraçando ou sendo abraçados, a simples conexão física com o outro já nos deixa mais felizes.

Os abraços ainda ajudam a cultivar a paciência e demonstrar apreço, além de estimular a liberação de dopamina, o hormônio do prazer, e serotonina, o hormônio do bem-estar, amplamente associado ao bom humor.

Por todos estes motivos, os abraços podem inclusive ser importantes no tratamento da depressão.

Com que frequência você costuma dar abraços?

Conte aqui abaixo. 👇🏻

+ **adoEspecial

06/12/2024

🌙💭 Ansiedade e Insônia: Um Ciclo que Pode Ser Quebrado! 💭🌙

Você sabia que a ansiedade e a insônia podem andar juntas, dificultando suas noites e impactando seus dias? 😟💤

No Pra Onde Vamos, ajudamos você a compreender e enfrentar esse ciclo, promovendo equilíbrio e bem-estar. 🧠✨

👉 Confira neste post como dar o primeiro passo para noites mais tranquilas e uma mente mais leve!

02/10/2024

🧠 Inimigos do cérebro! Eles não só afetam sua saúde mental, mas também te atrapalham a se reconectar e descansar. 😫💤 Quer saber quais são? Fique de olho nesse post! 👀

Lembre-se: a terapia é a melhor forma de cuidar da sua mente e de si mesmo. 🌿💬 Não deixe esses inimigos dominarem seu bem-estar. Priorize sua saúde mental e permita-se descansar e recarregar da forma correta.

📲 Agende sua sessão e comece a se cuidar de verdade!

20/09/2024

🎤 Durante o Rock in Rio, o vocalista do Imagine Dragons compartilhou um depoimento emocionante sobre sua batalha com a depressão. Ele destacou como buscar ajuda no momento certo fez toda a diferença em sua vida! 💛

Esse depoimento é uma lembrança poderosa de que ninguém precisa enfrentar essas dificuldades sozinho. Quer conferir o que ele disse e se inspirar nessa história de superação? Vem comigo assistir! 🌟

19/09/2024

🌻 Setembro Amarelo é o momento para lembrar da importância de cuidar da nossa mente! 🧠💛 Vamos falar sobre os sinais de alerta que indicam que é hora de buscar ajuda e começar a cuidar da saúde mental.

Se você tem se sentido sobrecarregado, ansioso ou com dificuldades emocionais, não hesite em procurar ajuda. Falar é o primeiro passo para o cuidado! 💬✨

Entre em contato e marque sua sessão de terapia: (21) 98258-8918. Vamos juntos nessa jornada de autocuidado! 💚

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17/01/2023

"Renda-se, como eu me rendi. Mergulhe no que você não conhece como eu mergulhei. Não se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento."
(Clarice Lispector)

Vivemos em um mundo onde a independência é vista como uma das características principais para uma vida feliz e bem-sucedida. Ouvimos de praticamente todo mundo que devemos cuidar de nossas vidas e resolver os nossos problemas, sem buscar a ajuda de ninguém.

O fato é que apesar da independência ser algo realmente valioso para qualquer pessoa, muitas vezes ela é confundida com isolamento.

Muitos de nós estamos tão presos a essa ideia de autossuficiência, que começamos a acreditar que conversar sobre a vida com os nossos amigos ou familiares e pedir seus conselhos é algo absurdo, que deve ser evitado a todo custo.

Esse pensamento é o responsável por deixar as pessoas presas dentro de si mesmas, incapazes de resolver os seus próprios problemas, o que leva a consequências muito sérias, como o desenvolvimento de ansiedade e depressão, por exemplo.

Buscar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas de inteligência, porque em alguns momentos tudo o que precisamos para transformar nossas vidas é calar as nossas próprias vozes e simplesmente ouvir o que o outro tem a dizer.

Não tenha medo ou vergonha de procurar ajuda de um terapeuta, psicólogo, psiquiatra. Estes profissionais tem recursos e ferramentas que irão te ajudar, e com certeza o levará muito mais longe.

Você quer conversar comigo? Eu posso te ajudar. É só você querer. 😊 EU VEJO VOCÊ!
A primeira consulta é gratuita. 😊

whatsapp : (21) 98258-8918

11/01/2023

CUIDE-SE BEM!!!!!!
"Prá nunca perder esse riso largo,
e essa simpatia setampada no rosto."

Deixo aqui a letra de uma música do para você refletir. ❤️

Comente abaixo sobre a letra. 😉

Cuide-se bem!
Perigos há por toda a parte
E é bem delicado viver
De uma forma ou de outra
É uma arte, como tudo
Cuide-se bem!
Tem mil surpresas
A espreita
Em cada esquina
Mal iluminada
Em cada rua estreita
Em cada rua estreita
Do mundo
Prá nunca perder
Esse riso largo
E essa simpatia
Estampada no rosto
Cuide-se bem!
Eu quero te ver com saúde
E sempre de bom humor
E de boa vontade
E de boa vontade
Com tudo
Prá nunca perder
Esse riso largo
E essa simpatia
Estampada no rosto.

Você quer conversar comigo?
whatsapp (21) 98258-8918
Eu posso te ajudar. É só você querer. 😊 EU VEJO VOCÊ!

A primeira consulta é gratuita. 😊

09/01/2023

VOCÊ VAI AO:

1 - cardiologista?
2 - angiologista?
3 - dentista?

VOCÊ CUIDA DA SAÚDE DO SEU CORPO?
E PORQUE VOCÊ NÃO CUIDA DA SUA SAÚDE MENTAL BUSCANDO :
1- terapia?
2 - psicólogo?
3 - psicoterapeuta?
4 - psiquiatra?

Infelizmente ainda existe MUITO pré-conceito, julgamentos errôneos, quanto a importância destes profissionais. Ainda é MUITO comum falar que buscar, recorrer a estes profissionais é coisa de "maluco".

E assim, vamos vivendo e vivenciando uma sociedade adoecida, por não buscar ajuda para sua SAÚDE MENTAL.

A SAÚDE MENTAL, rege a sua SAÚDE FÍSICA, independente da idade.

Quanto mais você busca o seu autoconhecimento, mais e melhor você vai ter recursos para lidar com as adversidades da VIDA.
SEMPRE É TEMPO DE VIVER MAIS E COM MELHOR, DE MUDAR O SEU MINDSET, DE BUSCAR NOVAS PERCEPÇÕES, PARA VIVER COM MAIS LEVEZA E FLUIDEZ.

Não é sobre viver feliz o tempo inteiro, e sim trazer consciência para sua essência, presente no aqui e agora.

Você quer conversar comigo? Eu posso te ajudar. É só você querer. 😊 EU VEJO VOCÊ!
A primeira consulta é gratuita. 😊

06/01/2023

SEJA FILTRO E NÃO ESPONJA!!!!

Pessoa esponja, é aquela que toma as dores alheias só por tomar, por uma questão de simpatia, aquela pessoa que normalmente é “todo ouvidos”, para absolutamente todo o conteúdo que o outro trás e acaba absorvendo os problemas do outro como se fossem dela.
Ela absorve tudo para si do ambiente externo, seja de bom, seja de ruim.

Para esse perfil de pessoa, não separar as coisas, não se blindar, a coloca em sério risco a sua saúde física, psicológica e intelectual, uma vez que ela vai tomar para si inclusive as coisas ruins, que não lhe competem, assumindo como se fossem dela.
Ao absorver todo tipo de problemas e cargas negativas do outro, há uma tendência a desviar o seu foco e atenção daquilo que realmente seria importante para ela. E assim, ela não apenas se distancia do seu objetivo pessoal, como vai adoecendo em função do seu nível de stress. A pessoa f**a ansiosa em demasia, consequentemente, tem dificuldade em se concentrar, isso se reflete no seu comportamento muitas vezes agressivo, agitado, arredio ou mesmo de isolamento social, com a alta produção de adrenalina, o organismo começa a produzir o cortisol, que destrói as células de defesa do organismo e a enfraquecem deixando-a sujeita aos diversos vírus e bactérias.

A pessoa filtro, como o próprio nome já diz, filtra as coisas que chegam até ela, ou seja, tal qual um purif**ador, ele está aberta para absorver todo estímulo, porém, separa aquilo que não é importante e que não acrescenta nada em sua vida filtrando o que realmente importa para ela. Ela, não se ocupa com fofocas ou difamações, pois sabe que não acrescentarão nada em sua vida e f**a atento com o portador da notícia, porque hoje foi de outro alguém, amanhã pode ser ele a vítima do “língua solta”.

Após uma conversa, ele sabe que precisa ter uma estratégia de recomposição, não apenas para livrar-se da parte tóxica do diálogo, como para se refazer em termos de foco e energia, canalizando-a para o que realmente importa.

Eu posso te ajudar a ser mais seletiva. Você querer? 😊

A primeira consulta é gratuita. ❤️ Entre em contato via whatsapp (21) 98258-8918

Endereço

Rua Teodoro Da Silva, Vila Isabel, 367
Rio De Janeiro, RJ
20560-000

Telefone

+5521982588918

Site

http://www.praondevamos.com/

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