Núcleo Maya

05/01/2021

*Campanha Economia Colaborativa - 01/2021*

Comece o ano praticando Yoga com atenção individual, consultoria e elaboração de prática exclusiva. Além disso, auxilie a próxima ação social da Rede Preta () por algumas daquelas e daqueles desassistidos nesse momento.

Nesta campanha, pacotes personalizados (normalmente no valor de R$600, R$450 e R$320) estão promocionalmente oferecidos por 4 a 6 livros (listagem disponível via whatsapp e e-mail) a serem adquiridos pela ou pelo contratante aonde e como preferir com envio endereçado para a contratada. Os pacotes variam de valor dependendo da escolha da livraria/loja em que estes livros serão adquiridos.

Indicamos a e a .

Todos os pacotes incluem:
>> anamnese (avaliação individual com preenchimento e diálogo via whatsapp);
>> cronograma de práticas combinados com a/o contratante;
>> práticas online (consultar h/pacotes);
>> leitura complementar (digital);
>> garantia de desconto para continuidade das práticas, se assim desejar, após o fim do pacote contratado;
>> brinde (especif**ado na contratação).

Todas as práticas contratadas devem ser agendadas entre 10 de Janeiro e 20 de Fevereiro.

As listas de livros incluem material de pesquisa de interesse da instrutora e ao menos 1 livro por pacote a ser doado para ação social da Rede Preta .

A instrutora Núcleo responsável por essa Campanha é pesquisadora em Conservação da Natureza e bacharel em Educação Física, com experiência de 8 anos voltada à questões (físicas, emocionais e sociais) da ansiedade, como ansiedade em universitários e concursandos, prevenção à lesões em lutadores e atletas de esporte de aventura, dentre outros.

O método utilizado foi desenvolvido pelos instrutores da Núcleo e, como toda prática da Natureza, está em constante evolução.

Saiba mais nos nossos Stories!

Dúvidas?
Entre em contato com a gente!

Neste Ano Novo, desejamos a todas, todes e todos, Saúde!

Daqui, seguimos!

10/04/2020

Sobre a potência de um respirar profundo!

: Respirar presença

Estar inteiro no tempo espaço presente é um dos grandes desafios contemporâneos. Não à toa o mal do século é a depressão, um estar - se preso a passado vivido ou não, futuro projetado e/ou falso presente, fruto de realidade alternativa criada pela mente em devaneios.

Trazer a mente ao agora quando o corpo tem sequelas do ontem, seja no cansaço de um mal dormir seja na postura curvada após horas em uma cadeira potencializa o desafio.

O jiu-jitsu exige do lutador, antes da concentração às minúcias que tornam a técnica arte, um bem estar inicial diretamente ligado ao CorpoMente Presente.

Isto é, a coluna que se alinha ao inspirar profundo, os ombros que descansam o pesar no expirar sem culpas.

A espinha ereta, inspira, as cinturas soltas, expira e torce! Os punhos flexíveis, retém inspirando, os pés conscientes, expira fluido!

Respira e coordena, o treino começa quando a mente encontra o corpo que a espera.

Você está pronto?

🧘🏽‍♀️

07/04/2020

Confiram texto novo Yoga & Jiu Jitsu 👇🏾

: 🥋 A arte é suave.

No jiu jitsu, pode se dizer que a máxima mais respeitada é "na técnica, não na força".

Pois é.

Por mais que possa parecer contraditório visto que a arte suave fortalece músculos, sistema cardiorrespiratório, ossos e psicológico, não é na força que se vence uma luta.

As técnicas, já dizia o Geógrafo brasileiro Milton Santos mundialmente reconhecido por sua produção, são os instrumentos para se fazer.

Através da técnica, aprendida graças a um corpo forte e uma mente atenta, a luta se dá leve, graciosa, ágil.

O corpo forte o treino dá. O psicológico de luta, empenho e disciplina, a arte ensina. E a mente atenta?

Uma responsabilidade do praticante, o aquietar da mente e o silenciar dos pensamentos externos à técnica foram ensinamentos dos primeiros monges à introduzir os métodos de defesa no Japão feudal.

Ontem, na rotina diária corrida e cobrada, não havia tempo para aquietar a mente e fazer da arte, técnica.

De corpo presente, em um piscar de olhos vê a hora que passa, ouve a voz do chefe, sente o toque do outro na fila do banco. E o treino segue sem você.

Respire fundo. Feche os olhos e respire mais fundo. O que você vê?

Hoje, consciência desperta para a necessidade da presença atenta, f**a o convite a fazer da técnica, arte.

E a arte é suave.

🧘🏽‍♀️ |

26/12/2019

Vamos saudar o Sol, os amigos, às famílias?
Namaskar!

09/08/2019

chegou à polo com e na !

Estamos gratos pela entrega, carinho e recepção dos alunos!

À pelo trabalho que desenvolve e fortalece,

28/06/2019

Em tempos de desencontros, a força do .

Alexandra e Raquel em dwiasana de Virabadrasana.

20/06/2019

🖤✊🏾🕉️

"Escola substitui advertências e suspensões por yoga e o resultado é o melhor possível"

A prática regular de yoga traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Em sânscrito, seu signif**ado vem do sentido de integrar e controlar. Quem pratica yoga acaba adquirindo um controle maior sobre seu corpo, respiração e emoções, e isso, precisamos admitir, vale ouro no mundo de ...

01/06/2019

"Ah, hoje não dá tempo.", "Estou cansado.", "Tenho que..."

Muitos dias diremos muitos motivos para não praticar asanas, meditação, leituras ou estudos diversos do Yoga. E não são mentiras esses motivos, são obstáculos da Era dos Conflitos que vivemos hoje.
Muitas informações, demanda alta de atenção, comprometimento, escolhas e resultados, muitos objetivos simultâneos.
Nos cobramos e somos cobrados, desde a roupa às carreiras que vestimos em nossos horários úteis. Vestimos, pois não somos o produto de nossos trabalho. Somos mais, muito mais. E nossos horários ditos úteis não são nossos. Portanto, o que fazemos por nós?

É esse o convite à reflexão que nós deixamos hoje.

Em seu horário útil a ti, a tua busca, a construção do teu caminho, o que praticas?
Vem aí, agora em Junho, a II Semana de Meditação Núcleo Maya e matriculados com a gente até ela tem até R$100,00 de descontos por contrato! Contate-nos e saiba mais!

30/05/2019

Camila, nossa instrutora, esteve presente na XIV Semana de Educação UFRJ com a Oficina "Fundamentos do Yoga na Educação Ambiental: Um olhar sobre a Sociobiodiversidade"!

Proposto diálogo pautado nas políticas públicas da no Estado e no País e seus desenlaces nos conceitos de , e para a , houve riquíssimo debate e criativas propostas de práticas pedagógicas elaboradas pelos estudantes de Pedagogia, Licenciatura em Educação Física, Teatro, Moda e Psicologia presentes.

Invista em seus professores, valorize a Educação Ambiental. Leve essa oficina para sua escola!
Contate-nos.