12/01/2024
3ra EDAD G R A T I S comienza el año con una experiencia sanadora .
El objetivo principal es fomentar el bienestar físico, mental y social, promoviendo la participación activa y la calidad de vida.
C A M I N A T A C O N S C I E N T E Y B A Ñ O D E B O S Q U E
Caminata de bajo impacto Sendero Parque Municipal La Paloma Puerto Montt.
Sesión de estiramientos para mejorar la flexibilidad y reducir la rigidez muscular.
Sesión de memoria y ejercicios cognitivos en la naturaleza para mantener la agudeza mental.
La actividad promueve la independencia en la vida diaria.
Experiencia adaptada a las capacidades físicas de los participantes.
Sesión de meditación para promover la relajación y reducir el estrés.
Al sumergirnos en la tranquilidad de la naturaleza, vamos a experimentar una sensación profunda de paz interior y calma. La quietud de un bosque, el susurro del viento entre los árboles , las hojas, tienen un efecto relajante en la mente y el cuerpo.
La naturaleza tiene la capacidad de reducir el estrés y la ansiedad.
FECHA: 16 enero 2024
HORA: 09:00 / 11:00
SPOT: Parque municipal la Paloma. Puerto Montt.
Facilitadoras
Carol Varas Guia de turismo certificada
Certificada en Primeros Auxilios
4 años de experiencia en
SHINRIN YOKU O BAÑOS DE BOSQUE .( práctica que consiste en pasar tiempo en el bosque, con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad.)
GROUNDING O EARTTHING o caminatas conscientes descalzos (los seres humanos somos seres eléctricos y actuamos como antenas, ya que somos capaces de emitir y captar energía)
Carla Bustos Certificaciones FIEP Chile- Brasil
Kinesióloga, Preparadora física
Instructora de Tai chi, Yoga y técnicas de respiración, relajación y estiramiento.
Consultas e inscripción WSP +56994037383