05/05/2026
Muita gente não sabe, mas o Valle Nevado f**a acima dos 3.000 metros de altitude. Lá em cima, o ar tem menos oxigênio e é comum algumas pessoas sentirem o chamado soroche (mal de altitude). Sintomas como dor de cabeça, enjoo e cansaço podem aparecer, principalmente se o corpo não estiver preparado.
Mas dá pra evitar e aproveitar a neve numa boa! Olha essas dicas:
• 🐢 Vá com calma ao chegar: nada de sair correndo para fotos ou atividades. Caminhe devagar, respire fundo e dê um tempinho para o corpo se adaptar à altitude
• 💧 Hidrate-se o tempo todo: mesmo sem sede, beba bastante água. O clima na montanha é bem seco, e isso pode intensif**ar os sintomas
• 🥗 Alimentação leve faz diferença: antes de subir, prefira refeições mais leves e evite bebidas alcoólicas. Seu corpo já vai estar se adaptando, então não sobrecarregue
• 🍫 Tenha um docinho por perto: chocolate ou barrinha de cereal podem ajudar a dar energia rápida e aliviar aquela sensação de fraqueza
Dica extra: se você costuma passar mal em viagens com muitas curvas ou em locais altos, vale conversar com um médico antes da viagem.
Com alguns cuidados simples, dá pra curtir o passeio do começo ao fim sem preocupação!
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