¿Qué es el sitio web?

Bezlepkové cestování

Casa
España
Alicante
Bezlepkové cestování

Už 15 let žiju, nejen, s bezlepkovou dietou, naučila jsem se s ní žít a cestovat, překonávat svoje strachy a plnit si svoje sny. Naučím to i vás.

15/06/2025

Když jde o jídlo...o tomhle se nežertuje 😁

16/10/2024

❤️ Milovat někoho hned neznamená cítit k někomu fyzicky-intimní přitažlivost, chtít s ním mít partnerský vztah.
Ne vždycky.
A to je v pořádku.

❤️ Cítit Lásku k sobě, ke všemu a všem je nám vlastní už od narození. Často ale postupně zapomeneme a zároveň nám společnost ukazuje, že milovat někoho=mít (chtít) s ním partnerský vztah, a pokud s ním vztah nemáme, pak musíme být nutně nešťastní... 😀
To tak ale vůbec není.

Jde o to nepotlačovat to, co cítím a svobodně, bez následného trestu, vyjádřit to, co cítím.

❤️ V pořádku je milovat sebe, druhé kolem, kamarády, rodinu, zvířata, přírodu, jídlo atp., ale pokud dojde na opačné pohlaví, může to být matoucí.

Samotné se mi párkrát stalo, že jsem někoho měla ráda, ráda jsem s ním trávila čas, ale za partnera jsem ho nechtěla, ani mě fyzicky nepřitahoval. Zkrátka no way.
Jenže ten druhý si nedokázal představit, že tam není "všechno", vůbec Láska bez vztahu a fyzična nepřipadala v úvahu.
A tak přátelství skončilo.

❤️ A je to dobře, protože pokud lidé nejsou podobně naladění, zákonitě si jdou každý jinou cestou.
Udělají tak místo těm "našim" lidem ☺️

Tak jako tak vždy je důležité plně vyjádřit sebe a nepotlačovat se - to je cesta k sobě, k Lásce, opačně je to cesta k nemoci, autoimunitě a třeba právě k celiakii.

09/10/2024

Slunce v zádech, vítr ve vlasech 🌞.. vůně slaného vzduchu, šumění moře omývajícího kotníky, písek mezi prsty, teplo sálající z rozpálených kamenných zdí...
..tady a teď...

Vysoká vnímavost na cestách...když tohle všechno člověk prožívá každou buňkou a cítí, že plně žije. Není nic jinýho, než tenhle jediný moment. Tady a teď. Kdy Duše říká, tohle je to, tohle je moje. A cítí se hluboce naplněná klidem a láskou.

☯️Patřím mezi staré Duše a vysoce vnímavé lidi, mám za to, že to jde ruku v ruce, a právě během cestování prožívám každý moment daleko intenzivněji a žiju víc tady a teď. Moc ráda se k těm momentům vracím a připomínám si ty místa, kde Duše říká, ano, to je moje ❤️

Většina lidí vnímá určitou výseč.
Ale právě my vysoce citlivý lidé (HSP) vnímáme daleko více, hlouběji a intenzivněji.
Většina dětí má takové vnímání, vysoce citlivým lidem zůstává po celý život.

🌅Je to právě hlubší ocenění krásy východů a západů slunce,
🦋barevnosti křídel kolem prolétajícího motýla,
🐕větší vnímavosti hebkosti srsti zvířat,
🌻barevnosti rostlin,
🧣kousavosti svetru a přetopené místnosti i syntetické látky.

Tohle všechno a mnohem víc prožíváme více intenzivně a hlouběji než asi 80% populace, stejně jako všechny prožitky, city, 🤪 emoce radost i smutek.

19/07/2024

Ceny T+ jízdenek na pařížskou MHD se kvůli OH od zítřka zvyšují.
Do dnešní půlnoci si je můžete koupit za stávající cenu 🕚

Patříte mezi ty, kteří před OH z Paříže utíkají nebo se naopak těšíte? Podělte se v komentářích 👇

15/06/2024

Dát si trochu lepku je jako strčit si klacek do vlastního kola..... trpět budeme jenom my. A ne jen chvíli po pozření.

Je to asi ten nejblbější nápad, jaký může celiak nebo alergik na lepek dostat 😅

Často to bývá ve chvíli, kdy vidí své kamarády pít pivo, jíst v restauraci dobře vonící pizzu nebo když má chuť na ten krasnej dort - taky by si dal, ale už zapomněl jaké problémy z toho pak jsou a že to za to fakt nestojí 😬🤢

Bohužel si, k vlastní škodě, spoustu celiaků myslí, že během cestování má dovolenou od celiakie i jejich střevo a nechtějí si nechat ujít místní dobroty.

Je to ale ta největší chyba, kterou můžete udělat a nejkratší cesta, jak si svoje cestování velmi znepříjemnit.

Střevo totiž zaznamená i to jedno pivo a dort, u celiakie dochází k tzv. sčítání lepku, kdy je později projev daleko silnější. Na pozření lepku a kontaminaci lepkem a následné problémy není totiž žádný lék.
Je to zas a jenom striktní bezlepková dieta.
Myslete na to dřív než si "dopřejete" něco, o čem víte, že lepek obsahuje.

Jak to máte vy? Porušujete dietu vědomě? Kde jste se setkali s lepkem, aniž byste ho tam čekali a kdy jste naopak byli příjemně překvapeni bezlepkovým jídlem?

Napište mi do komentáře a podělte se s ostatnimi 📝
Libil se vám příspěvek? Nechte mi tu ❤️ Příspěvek si uložte a sdílejte se známými a nezapomeňte sledovat můj profil pro další tipy ☺️

🌍 Máte celiakii, jste na bezlepkové dietě a chtěli byste cestovat, jenže nevíte jak?
Bojíte se lepku na cestách a nebo s dietou právě začínáte a tápete, co vše smíte a co ne?
Napište mi. Ráda vám pomohu 📝☺️

🥐Více než 15 let žiju s celiakií, bezlepkovou a bezmléčnou dietou, sólo cestuji a ve dvou zemích jsem i žila.
Moc ráda pomohu začít i vám

Markéta ❤️

11/06/2024

Jedna nejvíc podceňovaná věc po diagnóze celiakie?

Emoce! 🤩😭😠😝

Pro někoho úleva, protože ví, že jeho problém bude s dietou vyřešený.
Pro jineho velký stres, nasranost, vztek a smutek. A všechny tyhle emoce musí ven z těla - tedy je prožít, dát si to povolení je cítit.

Proč? 🤔
Střevo je přímo propojené s mozkem a vzájemně se ovlivňují - tedy diskomfort střeva ovlivňuje naší náladu a naopak naše nálada a emoce ovlivňují i naše vnitřní prostředí a trávení!

Věděli jste o tom? Napište mi do komentáře svoje zkušenosti, těším se, až si je přečtu ☺️
Líbilo se vám video? Nechte mi tu ❤️ a sdílejte s někým, komu může pomoct ☺️

Sledujte me pro další tipy.

Celý článek s tipy, co (ne)dělat první dny po diagnóze celiakie si můžete přečíst na mém blogu - odkaz v BIU

10/06/2024

První dny s celiakií aneb začátek bezlepkové diety.

🌍 Přečtěte si článek na blogu dřív, než se vypravíte na cesty.

🥐Ve chvíli, kdy člověk uslyší diagnózu celiakie a dozví se, jaký je její lék, se mnohým hodně uleví. Jako mně, ví totiž, že jeho fyzický problém má řešení.
Jenže často už se nedozví další věci, které dieta obnáší a nedostane psychickou podporu.
I tahle diagnóza je náročná.
Čekají nás totiž velké škrty a změny v jídelníčku a svým způsobem už nic nebude jako dřív - celiakie totiž ovlivňuje další oblasti života.

Málokdo z nás je ale tak pozitivně nastavený, aby ve chvíli, ve které je mu zle, si dokázal říct, že už bude jen líp. Ne ve chvíli, kdy končí období jednoduchého stravování v restauracích a rychlé nákupy všeho, co potřebuje ve večerce.
Málokdo tuší, jak sociálně vyloučeným se celiak, který dietu dodržuje, stává.
A málokdo také tuší, jak líp člověku na dietě bude.

Sepsala jsem proto několik nejdůležitějších bodů do začátku s bezlepkovou dietou:

Celý článek si můžete přečíst na webu - odkaz v BIU.

🌍Potřebujete poradit? Rádi byste cestovali s celiakií a nevíte, jak nebo se chcete do zahraničí rovnou přestěhovat?
🥐Sžíváte se s více dietami a tápete?
❤️Potřebujete podpořit a namotivovat?
Napište mi :-)

31/05/2024

Ahoj, já jsem Markéta a jako mnoho z vás žiju už 15 let s celiakií, na bezlepkové a bezmléčné dietě.
Vím, jaké to je, když člověk naprosto netuší, co jíst a co ne, co všechno se nesmí a co to obnáší.

🌍 Když mi celiakii diagnostikovali, myslela jsem si, že pro mě veškerý normální život včetně cestování skončil

🥐 Učila jsem se znovu vařit a píct a to i chleba a musela jsem se naučit zařadit do denního života i spoustu dalších věcí. Včetně neustálého vysvětlování, co celiakie je a jak funguje bezlepková dieta.

😢 Setkala jsem se s velkým sociálním vyloučením, nepochopením i neochotou chápat. A to i ze strany těch nejbližších, spolužáků a gastro personálu.
Zažila jsem si opravdu mnohé, včetně výsměchu a na své cestě jsem se naučila hodně o sobě i druhých.

❤️Byla jsem na pokraji svých fyzických sil a musela jsem se prve dát dohromady, nabrat kila, ale následně se objevila i operace a další dieta, později studium a tudíž malý rozpočet, nejen kvůli dietě.
V tu chvíli jsem zkrátka cestování neřešila.

🦄 Po letech, kdy mi cestování nechybělo ale přišel jeden okamžik, kdy se změnilo všechno. Došla mi trpělivost. Čas dozrál a ozvalo se volání Duše.

⛺ Jednoho dne jsem překonala spoustu svých strachů a do zahraničí se rovnou přestěhovala :-)
Během pěti týdnů jsem se svými dietami sólo procestovala dvě země a během svého života v zahraničí zažila ty nejlepší chvíle.
Zatím jsem žila ve dvou zemích.
Celý příběh si můžete přečíst u mě na webu - odkaz najdete v BIU :-)

🦄 Teď jsem tu pro vás, abych vám pomohla se s dietami sžít a naučila vás s nimi cestovat, motivovala a inspirovala vás svojí cestou a tím, že:
S celiakií život nekončí :-)

Potřebujete poradit nebo se chcete na něco zeptat?
Napište mi a sledujte můj profil, ať vám nic neunikne :-)

Markéta ❤️
Bezlepkové cestování

09/12/2023

Vánoční tramvaj ☺️🎄🕯️
Kterou z nich jste už viděli nebo se v ní take projeli? ❄️🌟

🎆 Vánoční výzdobu nemají jen moderní tramvaje, ale i starší a nejstarší, do kterých se dřív naskakovalo a dokonce i mazačka.
🎇 Světýlka mají zvenku, ale krásně jsou vyzdobené i uvnitř. 🤩
Ta "moje" má vzadu dva svítící andílky, po celé délce světýlka, vánoční ozdoby na stromeček, na stropě a oknech hvězdy a v ohybech svíčky 🕯️ Má moc pěknou, útulnou atmosféru a lidi jsou nadšení ☺️

🎄 Potkali jste vánočně nazdobené dopravní prostředky i v jiných zemích? Podělte se v komentářích 👇👇👇

02/09/2023

2.9.2019
Den, ve kterém jsem překonala spoustu strachů a obav.

Ráno jsem dorazila na letiště Pršelo.
Skvělý počasí pro můj prvni let v životě...
Nikdy jsem nechtěla letět letadlem.
Určitou dlouhou dobu jsem byla schopná si cestování v životě odepřít úplně. Stálo mě to hodně úsilí to v sobě překonat, když jsem zjistila, že to na tak dlouhou cestu s těžkým kufrem bude to nejlepší, nejrychlejší a pro studentku kupodivu i nejlevnější řešení.

Ten den je takový veeelký milník, zažila a udělala jsem spoustu věcí ve svém životě vůbec poprvé:
✈️ Letěla jsem poprvé letadlem..a solo
🧳 cestovala jsem do zahraničí..solo
🏠 rovnou jsem se tam stěhovala..sama
🚪 úplně jsem nevěděla, kde vlastně budu bydlet a že budu spolubydlet, taky poprvé v životě, se spoustou lidí
👩‍🎓 měla jsem studovat v cizím jazyce odborné předměty
🚕 jela jsem taxíkem v cizí zemi a nevěděla vlastně kam 🙈
🇬🇧🇪🇸 nikdy jsem tolik nemluvila cizima jazykama, jako ten den a od toho dne dál
🍞 taky jsem netušila, kdy si budu moct upíct svůj bezlepkovej chleba 🤔

Lítat letadlem jsem se vždycky bála.
Chtěla jsem se tomu vyhnout a tohle téma pro mě bylo tabu.
..V 10:00 už jsem už seděla v letadle s připnutým bezpečnostním pásem, vedle mě dvě postarší paní, které se mi snažily říct, jak je to fajn a v pohodě, si právě vytáhly malé lahvičky slivovice se slovy:
"Na kuráž, to děláme vždycky, když letíme." ... Aha, tak to mě má povzbudit...🙈🤦
Zaměřila jsem se na sedačku před sebou, potom radši na strop a v tu chvíli to ke mně přišlo:
"Teď přece nemůžeš umřít, teď si jedeš plnit sny."

Proplulo to mnou a naprosto vnitřně uklidnilo ☯️ dávalo to naprostý smysl a já se s úsměvem zavrtala do sedačky, v lehkém očekávání, co skvělýho zažiju...

02/09/2023

Včera to byly přesně 4 roky, kdy jsem vyrazila na cestu dlouhou 3000km a přestěhovala se do Španělska. 🇪🇸✈️🌅🏞️

Přesně si pamatuju ty šokované reakce okolí,
ty chvíle, kdy jsem přišla na to, že potřebuju začít cestovat,
překonávání strachu z cestování se striktníma dietama,
když se ukázalo, že to bude Španělsko a vymýšlení cesty a následného překonávání sebe a svých strachů a obav.

Vlastně málokdo ví, co vše tomu předcházelo, jak jsem se k tomu dostala nebo naopak, proč mi to tak dlouho trvalo a co se od té doby všechno událo.
Hlavně, jak moc zásadní to, nejen, pro můj život bylo a je.

Ten den 1.9.2019 jsem se fyzicky pohnula tam, kde jsem měla být a s tím se pohnulo všechno kolem.

Tam na vlakovém nádraží mi ta realita, že TO ŽIJU začala docházet ještě víc. Přijížděl vlak a ja se měla na dlouhou dobu rozloučit s mámou, s člověkem, kterého jsem i na školu v přírodě opouštěla velmi nerada.

Ten den ale poprvé za hranice, tisíce kilometrů a sama...

☀️

15 let s celiakií a striktní bezlepkovou a bezmléčnou dietou
🍞🥐🥖🧳

Markéta ❤️ bezlepková solo cestovatelka se zkušenostmi s životem v zahraničí
Pomůžu vám sžít se s dietami a naučím vás s nimi cestovat a užít si život 🤩☀️

svete

Dirección

Alicante

Página web

http://www.marketakudrnova.cz/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Bezlepkové cestování publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.