АЛЁНА, ГИД в Каталонии

АЛЁНА, ГИД в Каталонии Индивидуальный подход к каждому. Покажу места, в котор?

Ты выбрала цвет. Но дело вообще не в цвете.За привычкой исчезать, цепляться, быть полезной, всё контролировать или стрем...
24/09/2026

Ты выбрала цвет. Но дело вообще не в цвете.

За привычкой исчезать, цепляться, быть полезной, всё контролировать или стремиться к идеальности может стоять одна и та же потребность: почувствовать себя в безопасности.

Когда-то эта стратегия могла помогать справляться с тем, что было слишком сложным.
Но потом жизнь изменилась, а автоматическая реакция осталась.

И мы начинаем называть её характером:

«Я просто такая».
«Я самостоятельная».
«Я привыкла всё контролировать».
«Я не умею просить».
«Я просто перфекционистка».

А теперь самое интересное: что именно стоит за твоим цветом?

Листай карусель, находи свой результат и читай не только описание стратегии, но и вопрос в конце.

Возможно, именно он окажется самым важным.

Это психологическая игра для саморефлексии, а не диагностический тест.

Пиши, если чувствуешь, что попало в яблочко 🎯

Иногда то, что мы называем «характером», всего лишь способ психики защищать нас.Ты можешь быть независимой, удобной, кон...
23/09/2026

Иногда то, что мы называем «характером», всего лишь способ психики защищать нас.

Ты можешь быть независимой, удобной, контролирующей, незаметной или идеальной. Но что именно включается у тебя, когда становится небезопасно?

Я собрала это в психологическую игру.
Пройди её до конца, запомни свой цвет и не подглядывай расшифровку.

Она будет во второй части. 🟡🔴🟣🔵🟢

📌Пиши свой цвет в комментариях, чтобы не забыть.
📌Подпишись, чтобы не пропустить расшифровку.
📌Отправь подруге, чтобы проверила свою стратегию защиты.

21/09/2026

Самая токсичная связь в вашей жизни может быть с вами самой.

С той версией себя, которую вы годами
стыдите, исправляете, заставляете,
сравниваете и обвиняете.

«Почему ты опять такая?»
«Соберись!»
«Нормальные люди уже давно…»
«Ты могла бы больше».

А потом удивляетесь, почему внутри так мало сил.

Психотерапия начинается не тогда, когда вы наконец становитесь «лучшей версией себя».

А когда перестаёте быть себе надзирателем.

Иногда новой вам нужно не тащить старую наверх.

А просто протянуть ей руку.

И сказать:
«Я больше не буду тебя добивать. Я с тобой».

Иногда нас раздражает не человек. Нас раздражает способ, которым он входит в нашу жизнь.У каждого из нас есть свой «поро...
21/09/2026

Иногда нас раздражает не человек. Нас раздражает способ, которым он входит в нашу жизнь.

У каждого из нас есть свой «порог контакта»: кому-то можно позвонить в любое время, с кем-то лучше договориться заранее, а кому-то вообще проще написать.

И вот здесь начинается интересное: мы часто принимаем чужой способ общения на свой счёт.

«Не отвечает — значит, я ему не важен».
«Не любит голосовые — значит, холодный».
«Не перезванивает — значит, игнорирует».

Хотя иногда это всего лишь разные настройки близости и коммуникации.

Не всё, что вас задевает в другом человеке, говорит о его отношении к вам.

Иногда это просто человек, который устроен иначе. И ваша задача не обязательно его переделать.

Иногда достаточно понять: «Ага. Вот так ему комфортно».

И дальше уже решать, подходит ли такой способ общения лично вам. #повседневнаяпсихология

НЕ ВСЁ, ЧТО ВАС БЕСИТ, — ВАША ТЕНЬ.Иногда человек вас раздражает не потому, что он подсветил вашу непрожитую травму.А по...
18/09/2026

НЕ ВСЁ, ЧТО ВАС БЕСИТ, — ВАША ТЕНЬ.

Иногда человек вас раздражает не потому, что он подсветил вашу непрожитую травму.

А потому что он ведёт себя как мудак.

Да-да.
Психологию можно закрыть.
Свечи потушить.
Внутреннего ребёнка уложить спать.

Потому что мы как-то слишком увлеклись поиском себя в каждом неприятном человеке.

Он хамит —
«Где во мне хамство?»

Он врёт —
«Какую часть себя я не принимаю?»

Он нарушает мои границы —
«Почему я это притягиваю?»

Он ведёт себя отвратительно —
«Ох… это моя Тень».

А может, нет?

Может, моя психика просто умеет распознавать то, что мне не подходит.

Мне не нравится хамство — потому что я ценю уважение.

Меня бесит наглость — потому что мои границы существуют не для декоративного оформления.

Мне противна жестокость — потому что жестокость мне противна.

И мне совершенно необязательно находить в себе тайного маньяка, чтобы иметь право осудить убийство.

Проекция существует.

Тень существует.

Вытеснение существует.

И да — иногда чужое поведение действительно попадает ровно в ту часть нас, которую мы не хотим видеть.

Но не всё нужно тащить на кушетку.

16/09/2026

#похернамнениеокружающих

11/09/2026

Как психолог скажу: хотите внимания — нарушьте сценарий.

Парни просто сидели в телефонах.
Я сказала: «Hei!»
Парни охуели. 😂

Почему это работает?
Потому что мозг мгновенно реагирует на неожиданность и социальный сигнал.

Так что иногда проблема не в том, что вы недостаточно интересные.
Вы просто слишком предсказуемые. #психологияотношений #психологияэмоций #какпривлечьвнимание

Dirección

Barcelona
Badalona
08914

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando АЛЁНА, ГИД в Каталонии publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría