13/09/2023
Como las ideas limitantes son las que de verdad dan más guerra y son más difíciles de tratar, te invito primero a que hagas una lista de ideas
empoderantes.
Esas ideas que te dan fuerza, para que hagas una playlist con ellas, igual que hacemos listas de canciones con las que trabajar, bailar, divertirnos o soñar.
Y después de estar empoderada por todas esas ideas que te hacen fuerte y poderosa, vamos a ponernos a trabajar con lo que realmente cuesta, con lo que se hace difícil, ¡vamos a por las ideas limitantes!
Lo primero que tenemos que hacer es detectarlas, saber cuáles son y ponerles nombre, así que lo primero es momento de observarnos y ver qué sale de ahí.
Observa las generalidades que dices en relación a ti misma, tipo “todo me
sale mal”. Y no te olvides de las aseveraciones que haces, “ soy...”
En este sentido, yo tengo una costumbre muy mala, cuando algo no me
sale como quiero, o me equivoco en cualquier cosa, tiendo a decir “mira
que soy burra”.
Vengo diciéndolo desde hace mil años y no fue hasta que se la escuché decir a Carlota, mi hija, que no me di cuenta del mensaje que nos enviábamos las dos.
Este mensaje lo pongo en relación con la autoexigencia que gobierna todo
lo que hago, hace que me tenga que esforzar mucho más para estar satisfecha conmigo misma.
Así que, vamos a por las tuyas...
Una vez detectadas esas ideas, debemos preguntarnos el motivo de por qué crees eso.
Las razones pueden ser muchas, desde la experiencia a porque alguien en
quien confías te lo dijo o sencillamente, porque crees que es lo correcto. Así recogemos la experiencia, la autoridad y la moral en todo lo que nos guía. ¿Lo ves?
Es importante intentar identificar el origen de esa creencia, intentar describir el camino que has recorrido hasta llegar a esa creencia.
Tómate el tiempo que necesites, pero no te quedes parada porque no lo hayas terminado. Puede ser el trabajo de toda una vida, así que te recomiendo que tengas una lista a la que volver, para que no se nos olvide lo que hemos descubierto y esa lista la puedes ir rellenando conforme te vayas conociendo, conforme vayas avanzando.
Pero no te quedes aquí, si hace falta, ¡mira tu lista de ideas empoderantes!