Odara Yoga & Movimiento

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Odara Yoga & Movimiento Dirigido por Olga Sanz Cubero en Castelló

Odara es un espacio dedicado al desarrollo transpersonal del Ser Humano desde Técnicas Psicocorporales: Yoga Somático y terapéutico; Movimiento Vital Expresivo según el Sistema Río Abierto y Meditación Minfulness. Información y difusión de eventos y actividades enfocadas al desarrollo personal, técnicas psicocorporales, hatha yoga, respiraciones, excursiones con meditación, movimiento vital y expresivo, circulos de creatividad.

🌿 Río Abierto es una propuesta vivencial que parte del movimiento, nutriendo el cuerpo y nuestra energía, invitándonos a...
03/11/2026

🌿 Río Abierto es una propuesta vivencial que parte del movimiento, nutriendo el cuerpo y nuestra energía, invitándonos a g***r de todas las potencialidades de nuestro Ser y a una vida más sana y plena.

A través del Movimiento Vital integramos el cuerpo físico-energético, lo emocional-afectivo y lo mental-intelectual, reconociendo las diferentes dimensiones que engloba nuestro Ser.

✨ Es un sistema de trabajo que integra lo terapéutico, desde una visión psicocorporal; lo creativo, a través del arte y la expresividad; y lo espiritual, desde un enfoque transpersonal del ser humano.

Conjugamos yoga dinámico, danza expresiva, música, movimiento, teatralización, liberación de la voz, artes plásticas, relajación y silencio, incluyendo la alineación energética de los centros o chakras.

Una propuesta vivencial muy completa que nos invita a desarrollar un autoconocimiento profundo sobre uno mismo, desde la experiencia y el movimiento.

📆 Próximos talleres:
Sábado 24, de 11:00 a 13:00 h.
Sábado 21, de 11:00 a 13:00 h.
Sábado 19, de 11:00 a 13:00 h.

📍 Castellón de la Plana | 📞 665 96 39 81
🌐 https://www.olgasanzcubero.com/
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🌿 El yoga terapéutico y somático está dirigido a quienes buscan en el yoga un camino de aprendizaje y conocimiento sobre...
27/10/2026

🌿 El yoga terapéutico y somático está dirigido a quienes buscan en el yoga un camino de aprendizaje y conocimiento sobre uno mismo a través de la práctica.

Partimos de la base del hatha yoga, prestando atención a las bases posturales, las alineaciones biomecánicas y la respiración.

Reconocer cómo respiras, cómo es tu postura, cómo se mueven tus articulaciones, cómo te mueves en la vida y cuáles son tus hábitos posturales forma parte de este aprendizaje.

La práctica de asanas, prestando atención a los medios reguladores, nos acerca a un espacio interno que nos lleva de manera natural a un estado de centramiento, relajación y quietud.

✨ La visión somática nos ayuda a una mayor escucha del “cuerpo vivo, cuerpo sentido”, adaptando el movimiento y las posturas a tus posibilidades y desarrollando una mayor propiocepción.

En grupos reducidos y a través de clases muy prácticas, podrás adquirir conocimientos que también podrás aplicar en tu vida cotidiana.

📍 Odara. C/ Historiador Escolano, 21A, entlo. Castellón.
🗓️ Martes y jueves, de 18:30 a 20:00 h.
💜 55 € mensuales o 150 € trimestrales.

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No todo el mundo necesita lo mismo cuando se mueve.Hay personas que llegan con mucha tensión acumulada y necesitan parar...
22/10/2026

No todo el mundo necesita lo mismo cuando se mueve.

Hay personas que llegan con mucha tensión acumulada y necesitan parar, bajar el ritmo y soltar.

Otras, en cambio, están más desconectadas o apagadas y necesitan activar el cuerpo, recuperar energía y presencia.

También están quienes necesitan expresar lo que llevan dentro, dar espacio a emociones que no han podido salir de otra forma.

💡 El movimiento no es solo ejercicio: es una herramienta que puede adaptarse a lo que cada persona necesita en ese momento.

Por eso el trabajo corporal no sigue un único camino.
Se construye desde la escucha y el proceso individual. 🌿

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Muchas personas viven desconectadas de su cuerpo sin darse cuenta.No es algo evidente, pero hay señales claras:🔸 Pasas l...
20/10/2026

Muchas personas viven desconectadas de su cuerpo sin darse cuenta.

No es algo evidente, pero hay señales claras:
🔸 Pasas la mayor parte del tiempo en la cabeza, pensando sin parar
🔸 No notas cómo respiras a lo largo del día
🔸 Te mueves en automático, sin percibir tu cuerpo
🔸 Solo prestas atención cuando aparece el dolor o la tensión

Esta desconexión no ocurre de un día para otro. Se construye poco a poco, con el ritmo, las exigencias y la falta de pausa.

El problema no es el cuerpo. El problema es que dejamos de escucharlo.

A través del movimiento consciente, la respiración y la atención, puedes empezar a recuperar esa conexión de forma progresiva.

El cuerpo no se pierde. Solo necesita volver a ser atendido. 🌿

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La tensión no aparece porque sí. Es una forma de protección.👉🏼 Cuando el cuerpo percibe estrés, exigencia o incomodidad,...
13/10/2026

La tensión no aparece porque sí. Es una forma de protección.

👉🏼 Cuando el cuerpo percibe estrés, exigencia o incomodidad, activa un mecanismo automático: tensarse para sostener, aguantar o protegerse.

El problema no es esa respuesta. El problema es cuando se queda instalada en el tiempo.

Ahí es cuando aparecen la rigidez, el dolor o la sensación de estar siempre “cargada”. ⚠️

Desde el trabajo corporal no buscamos eliminar la tensión a la fuerza, sino entenderla y darle otra opción al cuerpo.

A través del movimiento consciente y la atención, el sistema aprende que puede soltar sin dejar de estar seguro. 🌿

Desde ahí, el cambio es más profundo y duradero.

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Vivimos en un ritmo que muchas veces no es el nuestro.Prisa, exigencia, hacer sin parar… y el cuerpo intenta seguir, aun...
06/10/2026

Vivimos en un ritmo que muchas veces no es el nuestro.

Prisa, exigencia, hacer sin parar… y el cuerpo intenta seguir, aunque no siempre puede. ⚠️

En el trabajo corporal, el ritmo cambia.

No hay urgencia y no hay objetivos que cumplir.

Se trata de ir más despacio para poder sentir. ✨

Cuando bajas el ritmo, empiezas a notar cosas que antes pasaban desapercibidas: tensión, respiración, cansancio… también calma. 🌿

Respetar tu propio ritmo no es parar tu vida, sino empezar a habitarla de otra manera.

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29/09/2026

El movimiento no siempre es estético.
Y tampoco tiene que serlo.

Muchas veces estamos más pendientes de cómo se ve desde fuera que de lo que está pasando por dentro. ✨

En este tipo de trabajo, el foco cambia.
No se busca corregir ni encajar en una forma.

Se trata de sentir, de escuchar y de permitir que el cuerpo se exprese desde donde está.

Ahí es donde empieza un movimiento más real. 🌿

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Del 18 al 26 de septiembre viajamos al Sáhara.Un retiro donde combinamos yoga, movimiento y trabajo psicocorporal en ple...
22/09/2026

Del 18 al 26 de septiembre viajamos al Sáhara.

Un retiro donde combinamos yoga, movimiento y trabajo psicocorporal en plena naturaleza. 🌿

Durante esos días:
🔸 Caminamos por las dunas
🔸 Dormimos en albergue y en jaimas en oasis
🔸 Compartimos grupo y proceso
🔸 Integramos movimiento, respiración y presencia

El desierto no es solo un paisaje. Es un espacio que invita a parar, ordenar y reconectar contigo.

Las plazas son limitadas y el grupo es reducido. ⚠️

Si llevas tiempo pensándolo, este es el momento de dar el paso.

📆 18 – 26 septiembre 2026
📍 Merzouga · Erg Chebbi

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Estamos acostumbradas a entendernos desde la mente: pensar, analizar y explicar.Pero hay una parte de ti que no funciona...
15/09/2026

Estamos acostumbradas a entendernos desde la mente: pensar, analizar y explicar.

Pero hay una parte de ti que no funciona así.

El cuerpo no piensa.
El cuerpo siente, registra y expresa. 🌿

A través del movimiento y la escucha corporal, empiezas a acceder a información que no siempre pasa por la palabra: sensaciones, emociones, estados internos.

No se trata de buscar respuestas rápidas, sino de abrir un espacio donde puedas percibirte de otra forma.

Desde ahí, muchas cosas empiezan a colocarse sin necesidad de forzarlas.

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Movimiento Somático y Movimiento Auténtico son dos disciplinas que acceden a tu Ser más esencial, cada una con su propia...
08/09/2026

Movimiento Somático y Movimiento Auténtico son dos disciplinas que acceden a tu Ser más esencial, cada una con su propia peculiaridad. 🌿

Ambas trabajan desde el cuerpo, aunque el enfoque es distinto: una se centra en la conciencia y el aprendizaje del movimiento, y la otra en la expresión interna y emocional.

👉🏼 Desliza el carrusel para entender de forma sencilla en qué se diferencian y cuál puede encajar contigo en este momento.

No se trata de elegir cuál es mejor, sino de descubrir qué necesitas.

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