15/03/2021
🧘🏻♀️Vocabulario básico en yoga🧘🏻♀️
Si has ido a alguna clase de yoga habrás notado que el profesor utiliza un montón de terminología en una lengua que no se parece ni por casualidad a la nuestra. Pues bien, esta lengua es el sánscrito, idioma en el que están escritos los textos antiguos que tratan sobre el yoga, y que se han ido transmitiendo de generación yóguica a generación yóguica hasta nuestros días.
🔷 Om
Se considera el sonido primordial a partir del cual nacen todos los demás. En la tradición yóguica es el principio y fin de todas las cosas.
🔷 Asana
La traducción literal sería «sentarse», pues se dice que originalmente la única postura que existía era la de sentarse con las piernas cruzadas. A medida que fue evolucionando el yoga y fueron surgiendo más posturas cambió el concepto de asana, que ahora significa simplemente postura.
🔷 Pranayama
Se refiere a las técnicas de respiración utilizadas en el yoga. «Prana» es la energía del universo, y la manera de acceder a ella sería a través de estos ejercicios y modificaciones de la respiración normal.
🔷 Mantra�Son sílabas o frases repetidas con la intención de facilitar un estado de meditación: instrumento, «tra», de pensamiento, «man». Estas sílabas o frases no tienen por qué tener un significado necesariamente. Al repetir los mantras es más fácil desprenderte de tus pensamientos y entrar en un estado de conciencia plena, de ahí que se utilicen para meditar. «Om shanti» por ejemplo sería un mantra: om ya sabemos lo que significa, y shanti es «paz».
🔷 Namaste
Sin duda mi palabra favorita por lo que significa.
«Nama»es cortesía, «as» significa yo y «te» es tú. Por tanto namasté sería algo parecido a «me inclino ante ti«, es decir, estás expresando respeto hacia la persona a la que te diriges. La palabra representa el reconocimiento de «lo divino» en los demás. Es poder darse cuenta de que cada ser humano es valioso y merece respeto. ¿Ahora entendéis por qué es mi preferida? Es un concepto precioso.
Se suele utilizar al final de las clases.
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