Vegano Azul

21/09/2022

Ninguna incorrecta.

Te lo explico deslizando el post, que estoy trabajando la concisión en los mensajes para que no te aburras.

Pero cuéntame si identificas alguna de estas hambres, si la disfrutas o la padeces y de dónde crees que viene.

🤫 Yo a veces tengo hambre de debería-haber-hecho-muchas-cosas-hoy-y-se-me-ha-ido-el-día-en-gili🐤eces.

La Nieves de hace un año hubiera llenado el vacío de un día poco productivo alternando comida dulce y salada sin llegar a llenar el estómago del todo.

Hoy la Nieves ya gestiona de otra forma (sus días y sus comidas).

Que ninguna hemos nacido con la gestión emocional y el autocontrol debajo del brazo!!

¡Te leo todo! 👀

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07/09/2022

08/06/2022

¡Organiza tu cocina!

Organización y salud también pueden ir de la mano, y mucho.

El próximo l***s a las 12h (hora peninsular) Marisol Delgado nos hablará de cómo beneficiarnos de un buen orden y organización en nuestra vida, y más concretamente en nuestra cocina.

Es un muy buen comienzo para un cambio de hábitos de alimentación 👏🏼👏🏼

Marisol es una emprendedora que lleva pa'lante su pasión y dedicación por la copla y este proyecto de organización para tu casa "Acoplao con orden"

Puedes seguirla para aprender truquillos y contactarla para poner orden en tu casa 👇🏽👇🏽



Y el lunes día 13 a las 12 te esperamos en el directo!!
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27/05/2022

Esto fue hace casi un año, una de las noches de San Juan más especiales ever!

Fue una subida dura, pero ya no me acuerdo del sufrimiento si no de todos los sentimientos de superación, de esfuerzo y de descubrimiento que tuve durante las 8 horas de ruta. De eso pude hacer balance cuando terminó la aventura.

Y así creo que va un poco el royo en la vida.

Te pasan cositas, te frustras, te cabreas, piensas que no puedes más, paras, bebes agua, respiras hondo, disfrutas las vistas, sigues subiendo otro tramo...
Y según si aprendes a disfrutar de ese camino y superarte o decides sufrir cada paso o ni siquiera salir de tu cueva salvo en vacaciones, así avanzarás a nuevas oportunidades y crecimiento o estancada compadeciéndote de tu "suerte".

Así que sal de vez en cuando a que te dé el aire, aunque no vayas a subir montañas.

Si mueves energía haces que pasen cosas, si te quedas como estás... Te quedas como estás.

Y ya no es momento de esperar al lunes.
¡El lunes es ahora!

¡Feliz finde!
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20/05/2022

Fran Perea tenía razón.

1 + 1 son 7, pero también pueden ser 342 y -20 incluso. ✍🏽️🤨

Con todo lo que se está descubriendo sobre el impacto en nuestra salud de las emociones, el estrés y ese eje microbiota-intestino-cerebro, entre otras cosas como la alimentación claro, ya no se pueden aislar factores como el peso, el ejercicio físico y el comer menos azúcar para medir un progreso saludable.

👻 Si me salto una comida pierdo peso, si como 5 veces al día acelero el metabolismo y desayuno fuerte porque es la comida más importante..👻

Ni mucho menos funciona siempre así.

Y seguro que ya eres un poco consciente de que hay otros procesos que te lleven a tener resultados maravillosos, ¿verdad?

💥No sabes cómo pero sabes que tiene que ser posible.

👉🏽Comienza a desterrar creencias anticuadas, no te creas el "toda la vida se ha hecho así" ni el "mi madre siempre ha dicho" y toma las riendas de tu salud con la perspectiva de que eres única y tienes que empezar a conocer qué es lo que te funciona a ti.

¡Te quiero ma! 🙏🏼😘
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#1+1son7 #💚

10/05/2022

¿Cuántas tienes ya disponibles en tu zona?, ¿Cuántas has probado ya?

Y si quieres truquis para aprender a implementar más fruta y verdura y entender las maravillas que hacen en el organismo para mantenernos a full 💪🏽...

¡Quédate por aquí!

👇🏽

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30/04/2022

¿Qué significa dedicarse a la salud integrativa?

Bueno, es muchas cosas más en consulta, pero la base está ahí.

La individualidad de cada cliente, la personalización de cada sesión y de cada camino.

¡Porque cada uno y cada una son únicas!

Encantada de que cada vez haya más "integratividad" en el mundillo de la salud.

🤜🏽💥🤛🏽

25/04/2022

Ya vas sabiendo que me importa tu interior.

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18/04/2022

¡Taller presencial!

Ya está en marcha este taller presencial sobre alimentación consciente. Será en Granada, el próximo jueves 21 en .

Muchas gracias de antemano por permitirme organizarlo aquí.

Podéis reservar vuestra plaza contactandome por privado, en la cuenta de o en la misma tienda en C/Moral de la Magdalena 37.

¿Nos vemos allí?

👉🏽 Plaza limitadas

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26/11/2021

La salud es mucho más que tomar un zumo de naranja en el desayuno.

Para unos irá genial si es combinado con una buena alimentación, pero no sirve de nada si no hay una alimentación equilibrada o si se combina con cereales o harinas refinadas, bollería o ultraprocesados.

¿Las claves?

✅ Individualidad

✅ Variedad

✅ Objetivo

✅ Balance

Hay otras muchas, porque hay muchos factores que influyen en una salud equilibrada, pero me centro en estas y en ese orden.

Tendrás que saber qué te sienta bien a ti individualmente y dentro de eso tener una buena variedad.

Si buscas un objetivo concreto (perder grasa, equilibrar peso, recuperar energía, mejorar digestiones, descansar mejor...) tendrás que balancear tu dieta acorde a ese objetivo y a todo lo anterior.

Pero sobre todo 🔎 infórmate con calidad, 👩🏻‍🍳experimenta con control y disfruta con todos los sentidos 🧠

Y ahora...

¿Mejor zumos o batidos?

👇🏽👇🏽👇🏽
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06/10/2021

¡Hay que comer de todo! 😒

Ya no me molesto en responder a una afirmación como esta con un -"Pues come piedras". 🤪

Pero esta frase no me vale teniendo las estanterías de supermercados llenas de productos que no son en absoluto beneficiosos para nuestra salud. Aunque se vendan al público.

Comestible puede (según el paladar, también te lo digo), pero que te aporte salud...

¡Ni mucho menos!

Para que un alimento sea saludable para ti primero tiene que sentarte bien y gustarte 🎯 Con esto también me refiero a que no te genere culpa o vergüenza después de comerlo, aunque eso es otro tema.

Ya sabes lo que te sienta de lujo y disfrutas comiendo.

🙌🏼🙌🏼

Lo siguiente es buscar alimentos frescos como frutas, verduras y hortalizas (ya sabes que de temporada y locales mucho mejor).

Ahora cereales integrales, legumbres, semillas y frutos secos para terminar de aportar nutrición al body.

💪🏽💪🏽

Terminamos aderezando y dando sabor a cada plato con hierbas aromáticas, condimentos y especias más allá de la pimienta y la sal.

🥙🌮🥗

Eso es comer saludable y variado.

❌ Procesados altos en azúcar e ingredientes que no sabes pronunciar.

❌ Light, bajo en, zero, receta de la abuela, sin grasa y en general cualquier producto que necesite publicidad para venderse.

Hay excepciones, como en todo, pero antes la duda cocina en casa 👩🏻‍🍳

Si necesitas ayuda para organizarte o aprender a gestionar tu alimentación contáctame sin compromiso.
👇🏽👇🏽👇🏽

📲 (+34) 601462737

💻 [email protected]

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