Serdomas

18/06/2025

🧓☀️ Ejercicios sencillos de verano para hacer con nuestros mayores 🧘‍♀️👟

👵👴 El verano es una época ideal para disfrutar del aire libre… ¡y también para movernos un poquito junto a nuestros mayores!

Aquí te dejamos 4 ejercicios suaves y seguros que podéis hacer juntos:

1️⃣ Paseos al atardecer
Evita las horas de calor y sal a caminar 15-20 minutos. Ayuda a la circulación y mejora el ánimo.

2️⃣ Movilidad articular sentados
Giros de tobillos, muñecas y cuello. Perfectos para mantener las articulaciones activas sin esfuerzo.

3️⃣ Ejercicios con pelotas blandas
Pasarse una pelota de goma sentados, apretarla con las manos… ¡Estimula la coordinación y la fuerza!

4️⃣ Estiramientos suaves en silla o tumbados
Ayudan a evitar contracturas y a relajarse. ¡Ideal después del paseo!

🧴 No olvides: protegerse del sol, hidratarse bien y adaptar el ejercicio a sus capacidades.

💚 En SERDOMAS te acompañamos en el cuidado diario de tus seres queridos. Porque la actividad física también es cariño y prevención.

👉 ¿Te gustaría que uno de nuestros cuidadores profesionales acompañe a tu familiar en sus rutinas?
📲 ¡Contáctanos y te informamos sin compromiso!

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10/06/2025

🚀 ¡El Agua es Vida! 💧 Beneficios Clave para Personas Mayores

¿Sabías que mantenerse hidratado es aún más importante después de los 60 años? 🌟 A medida que envejecemos, nuestro cuerpo pierde parte de su capacidad para regular los líquidos, por eso beber agua suficiente es esencial para la salud. Aquí te decimos por qué:

✅ Beneficios del Agua para Personas Mayores:
✔ 💙 Mejora la Función Cerebral: La deshidratación puede causar confusión y fatiga. ¡Agua = mente clara!
✔ 🦵 Protege las Articulaciones: Lubrica y reduce el dolor en rodillas y caderas.
✔ ❤️ Regula la Presión Arterial: Ayuda a mantener un corazón sano y reduce riesgos cardiovasculares.
✔ 🚽 Favorece la Digestión: Previene el estreñimiento, un problema común en la tercera edad.
✔ 🌡️ Controla la Temperatura Corporal: Evita golpes de calor, especialmente en días cálidos.

🔎 ¿Cuánta Agua Necesitan?
👉 Recomendación general: 1.5 - 2 litros al día (8 vasos aprox.), pero puede variar según salud y actividad.

💡 Tips para Hidratarse Mejor:
Toma pequeños sorbos durante el día, no esperes a tener sed.

Incluye frutas con agua (sandía, melón, naranjas).

Usa una botella con marcador (como la HYDRO FLASK) para controlar tu consumo.

📢 ¡Compártelo con tus seres queridos! La hidratación es clave para una vida plena y activa. 💙

👉 ¿Tienes algún truco para recordar beber agua? ¡Déjanos tu consejo en los comentarios!



Nota: Si quieres una botella que mantenga tu agua fría por horas (ideal para salidas o días calurosos), te recomendamos la HYDRO FLASK, con aislamiento al vacío: https://amzn.to/4n2smsj

⚠️ Advertencia: Su popularidad hace que se agote rápido. ¡No esperes a quedarte sin la tuya!

Los productos Hydro Flask presentan un diseño esmerado, son estéticos e invitan a dirigirse a la naturaleza, al bienestar y a compartir. La vida es una aventura y estamos encantados de acompañarte en cada paso del camino, con cada sorbo y cada sonrisa a lo largo del mismo. Rodeada de montañas, r...

18/05/2025

Con los años se gana experiencia o seguridad, pero también se van perdiendo algunas facultades, sobre todo, físicas. Por ello, no siempre resulta sencillo conseguir llevar una vida autónoma. Por suerte, existente ciertos productos de apoyo que pueden hacer que ciertas tareas

Descubre 8 productos esenciales que facilitan la vida de personas mayores. Soluciones de movilidad, seguridad y hogar avaladas por expertos. ¡Conócelos!

05/04/2025

🌟 "Haz algo hoy que tu yo del futuro agradezca" 🌟

¿Alguna vez has pensado en cómo quieres recordar estos momentos dentro de unos años? La vida avanza rápido, y entre el trabajo, los hijos y las responsabilidades diarias, puede ser difícil dedicarle a tus padres el tiempo y la atención que merecen. ❤️

Hoy es el día para actuar. Contratar a una cuidadora profesional no es solo una decisión práctica, es un regalo de amor y tranquilidad para ti y para ellos. Imagina:
✅ Compañía experta: Personas capacitadas que velan por su bienestar físico y emocional.
✅ Seguridad las 24h: Saber que están en buenas manos, incluso cuando no puedes estar ahí.
✅ Tiempo de calidad: Libera tu agenda para disfrutar de momentos significativos con ellos, sin estrés.

El futuro no se construye con buenas intenciones, sino con acciones. ¿Qué mejor inversión que garantizar la felicidad y salud de quienes te dieron todo?

👉 Da el primer paso hoy. En .es, conectamos a familias con cuidadoras comprometidas, empáticas y profesionales. Tu yo del futuro te lo agradecerá.

📞 Llama ahora al 917 375 962
🌐 Visita nuestra bio para más información.

✨ Porque el cuidado de tus padres es una prioridad… ¡y el momento es hoy. ✨

03/04/2025

¿Cómo saber si un cuidador es realmente de confianza para tu familiar con Alzheimer?

Dejar a un ser querido en manos de otra persona es una de las decisiones más difíciles. La confianza no se negocia, se construye. Aquí te decimos qué debes buscar en un cuidador profesional para Alzheimer:

✅ Señales de un cuidador confiable:
1️⃣ Formación específica en demencias: No basta con experiencia general; debe conocer técnicas de comunicación, manejo de crisis y estimulación cognitiva.
2️⃣ Paciencia y empatía: El Alzheimer requiere trato calmado, respeto por los ritmos del paciente y comprensión ante la confusión o repeticiones.
3️⃣ Transparencia: Te informa de incidencias, cambios de comportamiento o necesidades nuevas. ¡Nada de "esconder" problemas!
4️⃣ Referencias verificables: Pide testimonios de otras familias o centros donde haya trabajado.
5️⃣ Apego a rutinas: Sabe que la estabilidad es clave y sigue horarios de medicación, alimentación y actividades.

🚩 Alertas rojas:
▪️ Llega tarde o falta sin avisar.
▪️ No muestra interés por aprender sobre la condición específica de tu familiar.
▪️ Tu ser querido parece incómodo o asustado en su presencia (observa su lenguaje corporal).

💡 Consejo clave:
Haz una prueba supervisada: Contrata horas de cuidado mientras estás en casa para evaluar su interacción.

En .es especialistas en Alzheimer en Madrid, solo trabajamos con cuidadores:
✔️ con experiencia en demencias.
✔️ Seleccionados con test psicológicos y pruebas prácticas.
✔️ Con seguimiento continuo para garantizar calidad.

📲 ¿Necesitas ayuda? Respóndenos "CONFIANZA" y nos ponemos en contacto para seleccionar el mejor cuidador que se adapte a tus necesidades.

"La paz mental no tiene precio. Elige a quien cuidaría de tu familia como tú lo harías. ❤️"

02/04/2025

🔍 ¿Cómo saber si un cuidador es realmente de confianza para tu familiar con Alzheimer? 👵🏽👴🏼

Dejar a un ser querido en manos de otra persona es una de las decisiones más difíciles. La confianza no se negocia, se construye. Aquí te decimos qué debes buscar en un cuidador profesional para Alzheimer:

✅ Señales de un cuidador confiable:

1️⃣ Formación específica en demencias: No basta con experiencia general; debe conocer técnicas de comunicación, manejo de crisis y estimulación cognitiva.
2️⃣ Paciencia y empatía: El Alzheimer requiere trato calmado, respeto por los ritmos del paciente y comprensión ante la confusión o repeticiones.
3️⃣ Transparencia: Te informa de incidencias, cambios de comportamiento o necesidades nuevas. ¡Nada de "esconder" problemas!
4️⃣ Referencias verificables: Pide testimonios de otras familias o centros donde haya trabajado.
5️⃣ Apego a rutinas: Sabe que la estabilidad es clave y sigue horarios de medicación, alimentación y actividades.

🚩 Alertas rojas:
▪️ Llega tarde o falta sin avisar.
▪️ No muestra interés por aprender sobre la condición específica de tu familiar.
▪️ Tu ser querido parece incómodo o asustado en su presencia (observa su lenguaje corporal).

💡 Consejo clave:
Haz una prueba supervisada: Contrata horas de cuidado mientras estás en casa para evaluar su interacción.

En .es, especialistas en Alzheimer en Madrid, solo trabajamos con cuidadores:
✔️ Experiencia en demencias.
✔️ Seleccionados con test psicológicos y pruebas prácticas.
✔️ Con seguimiento continuo para garantizar calidad.

📲 ¿Necesitas ayuda? Respóndenos "CONFIANZA" y concertamos una entrevista para comenzar el proceso de selección



"La paz mental no tiene precio. Elige a quien cuidaría de tu familia como tú lo harías. ❤️"

01/04/2025

🌟 ¡Activa la Mente y Llena el Corazón de Esperanza! 🌟

¿Sabías que estimular la mente puede ser una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida de las personas con Alzheimer? En .es nos apasiona acompañar a las familias en este camino, y por eso queremos compartir contigo un recurso invaluable:

📖 "Ejercicios para Fortalecer la Mente: Guía Práctica para el Cuidado Cognitivo"
✅ Más de 100 actividades diseñadas por expertos.
✅ Niveles progresivos para adaptarse a cada etapa.
✅ Ideas creativas para compartir momentos significativos.
✅ Consejos prácticos para integrar ejercicios en la rutina diaria.

💡 ¿Por qué este libro?
Porque cada ejercicio es una semilla de conexión, memoria y alegría. 🌱✨ Ayuda a:
→ Retrasar el avance de síntomas.
→ Mejorar la concentración y el ánimo.
→ Crear momentos de complicidad entre cuidadores y seres queridos.

🛒 ¡Comenta "libro" y te mandamos el enlace para que puedas adquirirlo cuanto antes!

❤️ Porque cada detalle cuenta… ¡Y tú no estás solo en este camino!
Comparte este post con alguien que lo necesite 💌 y juntos hagamos del cuidado un acto de amor y ciencia.



«¿Qué actividad te gustaría probar? ¡Te ayudamos a empezar!» 🧠❤️

✨ El amor se nutre con acciones… ¡y la mente, con estímulos! ✨
Serdomas · Cuidando con Ciencia y Corazón 💙

31/03/2025

🌟 ¿Sabes detectar las primeras señales del Alzheimer en un ser querido? 🌟

El Alzheimer no avisa, pero sí da pistas. Identificarlas a tiempo puede marcar la diferencia en su calidad de vida. ¡Atención a estas señales de alarma! 🚨

1️⃣ Pérdida de memoria frecuente: Olvidar fechas importantes, repetir preguntas o depender de notas para recordar lo básico.
2️⃣ Desorientación en tiempo/espacio: Confundir días, estaciones o perderse en lugares conocidos.
3️⃣ Dificultad para tareas cotidianas: Problemas para cocinar, pagar facturas o manejar aparatos que antes dominaba.
4️⃣ Cambios de humor bruscos: Irritabilidad, apatía o ansiedad sin motivo aparente.
5️⃣ Pérdida de iniciativa: Dejar de participar en hobbies, reuniones sociales o actividades que antes disfrutaba.

🔍 ¿Por qué actuar rápido?
La detección temprana permite:
✅ Mejor manejo de síntomas con terapias especializadas.
✅ Planificar cuidados profesionales adaptados a sus necesidades.
✅ Preservar su autonomía y seguridad por más tiempo.

En .es, expertos en cuidado de Alzheimer en Madrid, sabemos que cada etapa requiere atención única. No estás solo:
👉 Evaluación personalizada sin costo.
👉 Cuidadores capacitados en demencias.
👉 Apoyo emocional y práctico para familias.

📌 No ignores las señales. El tiempo es clave.
💬 ¿Necesitas orientación? Escríbenos DM o comenta "SÍ" para más información.

📞 Llama al [teléfono]
🌐 Visita nuestra web para conocer testimonios y recursos gratuitos.

27/03/2025

📢 ¡Únete a nuestro equipo esta Semana Santa! 📢

En serdomas.es, estamos buscando personal interno para el cuidado de personas mayores, dependientes y/o con Alzheimer durante el periodo de Semana Santa.

🌟 Ofrecemos:

- Trabajo puntual durante Semana Santa.
- Posibilidad de ampliar el contrato más adelante.
- Salario según experiencia y perfil
- Alta en la Seguridad Social

Si eres una persona comprometida, con experiencia en el sector y quieres formar parte de un equipo que cuida con cariño y profesionalidad, ¡esta es tu oportunidad!

👉 ¿Te interesa?
1️⃣ Síguenos.
2️⃣ Escribe "Me interesa" en los comentarios y te agendamos una entrevista.

📩 o contáctanos al 917 375 962

¡Te esperamos! 💙

👉 ¿Conoces a alguien que pueda estar interesado? ¡Compártele este post! Juntos podemos ayudar a quienes más lo necesitan.

27/03/2025

👀 En Europa, millones de personas dependen de la dedicación de los trabajadores de Servicios Personales y Domésticos (SPD), quienes brindan cuidados o apoyo doméstico a las personas en sus hogares. Estos trabajadores realizan tareas cruciales, desde el cuidado de niños, personas mayores y personas con discapacidad, hasta actividades cotidianas del hogar como cocinar, limpiar, cuidar el jardín, entre otras.

En 2024 🗓️, como parte de un proyecto cofinanciado por la Unión Europea llamado , y con el objetivo de desarrollar una comprensión más sólida del estado del sector, los interlocutores sociales de la Unión Europea para los servicios personales y domésticos ( EFFAT European Federation of Food, Agriculture and Tourism Trade Unions , UNI Europa y European Investment Bank ) lanzaron el primer Monitor de Empleo PHS 👏.

Todo ello ha dado lugar a la mayor encuesta europea dirigida a trabajadores, empleadores, empleadores usuarios y usuarios de servicios.

Para obtener ➕ información sobre este informe, visite nuestra página web 🌐:
🔗

REUNIÓN DEL OBSERVATORIO NACIONAL EN ESPAÑA, para impulsar la capacidad de negociación colectiva en los servicios personales y domésticos.

26/03/2025

Hoy Serdomas ha tenido el honor de asistir al evento celebrado en la sede de la Comisión Europea en España, presentado por Ana Garrido, presidenta de la Asociación Española de Servicios Personales y Domésticos - AESPD.
En el marco del Proyecto europeo , esta iniciativa busca impulsar el diálogo social en el sector de los servicios personales y domésticos desde una perspectiva europea, tal como explicaron en sus intervenciones Thomas Hector y Marta Pradanos-Gonzáles.

En este evento se ha reflexionado sobre el presente y el futuro de la ayuda a domicilio y nos ha servido para reforzar, coger ideas para nuevos proyectos y seguir avanzando cada vez mejor.

Desde Serdomas reafirmamos nuestro compromiso con la mejora de las condiciones laborales, la calidad del servicio y la visibilidad de este trabajo esencial para miles de familias.
EFFAT European Federation of Food, Agriculture and Tourism Trade Unions, UNI Europa y European Investment Bank

21/03/2025

🌟 ¡Este Semana Santa, regálate tranquilidad y descanso! 🌟

Ser cuidador de un ser querido es un acto de amor, pero también puede ser agotador. 💕 Estas vacaciones son el momento perfecto para recargar energías y disfrutar de un merecido descanso, sabiendo que tus padres o familiares mayores están en las mejores manos. 🏖️

En Serdomas, entendemos lo importante que es cuidar de quienes siempre nos cuidaron. Por eso, ofrecemos cuidadores profesionales que brindan:
✔️ Compañía y atención personalizada durante tu ausencia.
✔️ Asistencia en actividades diarias (medicación, alimentación, higiene, etc.).
✔️ Seguridad y bienestar para que tú puedas relajarte sin preocupaciones.

👉 ¿Por qué elegirnos?

Profesionales capacitados y con experiencia en el cuidado de personas mayores.

Servicios adaptados a las necesidades específicas de tu familiar.

La tranquilidad de saber que están en un entorno seguro y lleno de cariño.

📅 ¡No dejes pasar esta oportunidad! Reserva con nosotros y disfruta de tus vacaciones con la certeza de que todo está bajo control. 📲

💬 Escríbenos o llama al 917 375 962 para más información. ¡Estamos aquí para ayudarte!