09/08/2020
A la hora de plantearnos hacer una actividad de senderismo 🚶🏻♀️🚶♂️ es importante tener en cuenta algunos aspectos importantes:
1️⃣ Planifica la ruta antes de salir. Es recomendable saber de antemano por dónde vas a ir y hasta donde vas a llegar. Si no tienes a mano mapa, brújula o GPS, mira si hay mapas de la zona 🗺️ y te los descargas en el móvil para luego poder usarlo activando la ubicación para que te sirva de referencia aunque no tengas mucha cobertura 📶 Además de que es útil llevar el móvil por si ocurre algo y necesitas solicitar ayuda 👌🏾👌🏽👌🏼👌🏻
2️⃣ Revisa el parte meteorológico 🌦️En verano se pueden desencadenar tormentas a pesar de que el día haya sido soleado 🌩️ por lo que no está de más que vayas con una mínima previsión.
3️⃣ Lleva ropa cómoda, transpirable y, si es posible, que sea impermeable y de secado rápido, además de llevar ropa de recambio 👕 Una camiseta mojada puede hacerte un flaco favor si baja la temperatura o te metes en una zona en la que hay tramos largos de sombra 🧊
4️⃣ El calzado debe ser adecuado al tipo de ruta que vas a hacer 🥾 debe sujetar bien el pié y ser transpirable e impermeable.
5️⃣ Lleva agua suficiente para toda la ruta. Es importante que mantengas un nivel óptimo de hidratación, bebiendo pequeñas cantidades cada poco tiempo 🚰
6️⃣ No olvides protegerte del sol. Aunque la temperatura pueda ser agradable, una caminata de varias horas al sol, puede provocar quemaduras solares, por lo que una gorra o sombrero 🤠 que proteja cabeza y cuello, unas gafas de sol 😎 y protector solar 🧴 no te van a sobrar.
Y lo más importante de todo: ¡disfruta el camino! 😘
🇪🇦
