25/05/2026
¿Por qué merece la pena hacer senderismo?
Es un ejercicio completo de bajo impacto que mejora tu corazón, piernas y equilibrio sin castigar las articulaciones.
A nivel mental es un reset: desconectas del ruido, bajas el estrés y duermes mejor por la exposición al sol y el cansancio real.
Además entrenas la toma de decisiones, socializas de forma natural al caminar en grupo, y empiezas a entender el paisaje que te rodea.
Y lo mejor: es barato, solo necesitas constancia y con una ruta a la semana ya notas el cambio.
Nos vemos en la montaña!!
