Vores retreates indeholder mindfulness, wellness behandlinger, meditation og yoga med fuld forplejning og program. ReTreat Yourself er et selvkærligt, selvudviklende og personligt univers der har til formål at inspirerer dig udi en mere holistisk & nærværende tilgang til krop, sind og ånd. Vi har tilsammen mange års praksiserfaring og er veluddannede udi mindfulness, meditation, yoga, & velvære-be
handlinger. Vi er eksperter i at sammensætte unikke og luksuriøse mindfulness oplevelser, hvori din personlige rejse er i fokus. Den ultimative selvforkælelse
- Genopdag dit selvværd & egenomsorg
- Intensiver dit nærvær, fokus & indre ro
- Bestyrk dit åndedræt og immunforsvar
- Øg din bevidsthed og træn din grounding
- Balancér dit nervesystem
- Styrk din intuition og bevidsthed
- Kend din krops signaler og energi
- Harmoniser meridianbaner og chakraer
- Giv slip på stress, uro og spændinger
Casa Donna Blance er vores private hus i Mijas der ligger i rolige og naturlige omgivelser blot 30 minutter fra Malaga. Huset er en sammenslutning af 17 private boliger. Huset ligger højt oppe på bjerget og har dermed panoramaudsigt til havet. Her kan du komme helt ned i gear og give slip på hverdagen. Nyd din tid ved poolen med en god bog, få en afstressende massage, dyrk yoga og spis nærende mad. Du har fri adgang til alle faciliteterne:
- Fælles spiseområder, stue og panorama terrasse
- Adgang til terrasser og kroge til selvfordybelse
- Velvære- og mindfulness område med diverse udstyr
- Have med pool og hyggekroge
- Fri adgang til vand, te, kaffe, juice og saft
- Fuld forplejning med fri adgang til mad og snacks dagen igennem
Vores hus har de seneste 2 år gennemgået omfattende renovering. Huset er renoveret med respekt for placeringen i spanien og kan stilmæssigt bedst beskrives som nyt nordisk møder spansk charme. Huset er opgraderet med al den luksus vi kender fra Danmark men emmer fortsat af hygge, og ikke en eneste detalje har været ladt til tilfældigheder. Din forplejning
ReTreat Yourself imødekommer særlige kostmæssige behov herunder: Glutenfri, Mælkefri, laktosefri, sukkerfri, vegetar, flydende kost etc. Inden afrejse bliver du bedt om at udfylde en tjekliste hvori du ligeledes kan skrive egne noter, som vi registrere og efterkommer. Retreatet har varierende dagsprogrammer. Tager du afsted på et 3 dags retreat kunne programmet se således ud:
Dag 1
7.30: Morgenvækning
8.30: Meditation
9.30: Juice, smoothie, vand & te
10.00: Mindfulness
11.30: Frokost
13.00: Spabehandling & pause
16.00: Yin-Yang Yoga
18.00: Pause
19:00: Aftensmad
20:00: Tak for i dag
22:00: Godnat
Dag 2
7.30: Morgenvækning
8.30: Meditation
9.30: Juice, smoothie, vand & te
10.00: Mindfulness
11.30: Frokost
13.00: Spabehandling & pause
16.00: Yin-Yang yoga
18.00: Pause
19:00: Aftensmad
20:00: Samvær
21:00 Tak for i dag
22:00: Godnat
Dag 3
7.30: Morgenvækning
8.30: Meditation
9.30: Juice, smoothie, vand & te
10.00: Vandring
11.30: Frokost
13.00: Spabehandling & pause
16.00: Yin-Yang Yoga
18.00: Aftensmad og afrunding
Namasté!
– Helena & Cille
