30/10/2026
A gdyby w tym roku zrobić coś dla siebie właśnie w listopadzie? 🍋💛
Nie czekamy do stycznia ani do wiosny. Zaczynamy 1 listopada!
🍁 30 dni
🚶♀️ 30 minut ruchu dziennie
💛 Każda w swoim tempie
Spacer, rower, taniec w kuchni, ćwiczenia na macie - wybierz to, co lubisz i na co pozwala Ci ciało. Nie potrzebujesz drogiego sprzętu. Możesz zacząć od wyjścia za drzwi.
Budujemy nawyk, nie wyczyn. 🫶
Ja ruszam i zapraszam Cię do wspólnego odczarowania listopada. Będę tu dzielić się swoim ruchem - a w komentarzach możemy motywować się nawzajem!
Napisz „RUSZAM”, jeśli dołączasz. 👇