04/12/2019
Plan para los fines de semana: Regálate un baño de silencio en Prádena del Rincón 😉. Según un estudio llevado a cabo por el Research Center For Regenerative Therapies de Dresden, Alemania, el silencio no solo mejora nuestro estado emocional sino que también es necesario para que nuestro cerebro realice determinados procesos mentales. Los humanos somos muy sensibles al ruido, que puede llegar a provocar efectos tan demoledores como el insomnio, además de elevarnos la tensión y hacernos segregar cortisol, la hormona del estrés. Otros estudios han demostrado que el silencio aumenta el hipocampo, área cerebral implicada en procesos tan importantes como la memoria, y que la ausencia de estímulos auditivos durante solo 2 minutos tiene casi el mismo efecto que el descanso. Como decía el maestro yogui Swami Sivananda, "un gramo de práctica vale más que toneladas de teoría", y en Prádena del Rincón tenemos una naturaleza privilegiada que nos regala multitud de parajes por los que disfrutar de un reparador baño de silencio con el que volver a la rutina diaria en la ciudad revitalizado.