05/09/2025
📅 4 y 5 de octubre
👥 Plazas limitadas: máximo 8 participantes
Un fin de semana para reconectar contigo, cuidar tu cuerpo, tu mente y llevarte aprendizajes prácticos para tu día a día.
🗓 Programa
📌 Sábado 4 de octubre
10:00 – Bienvenida y ejercicios de respiración , movimientos conscientes que desbloquean y liberan el sistema nervioso.
11:30 – Descanso y aperitivo
12:00 – Consciencia corporal a través del grounding, meditación guiada y dinámicas de confianza en ti misma.
14:00 – Comida saludable
16:00 – Taller de elaboración de jabón natural, hidratante y con propiedades calmantes para las irritaciones de la piel.
18:00 – Descanso y merienda
18:30 – Caminata por la naturaleza. Paseo guiado por el parque natural de O Carreirón, en la Illa de Arousa.
21:00 – Cena saludable
📌 Domingo 5 de octubre
09:00 – Desayuno casero y saludable
10:00 – Sesión de consciencia corporal con pilates, hipopresivos, yoga, baile – terapia. Para relajarte y renovar la energía.
11:30 – Descanso
12:00 – Círculo de cierre. Puesta en común de experiencias y agradecimientos.
13:00 – Comida – picoteo de despedida
🌸 ¿Qué te llevarás de este retiro?
• Herramientas para relajar tu cuerpo y mente.
• Dos jabones naturales elaborados por ti mismo/a.
• Conexión con la naturaleza del entorno.
• Un fin de semana de calma, bienestar y energía renovada.
• La cercanía de un grupo reducido (máx. 8 personas).
