18/06/2026
🥵 𝗜𝗟 𝗙𝗔𝗜𝗧 𝗖𝗛𝗔𝗨𝗗, 𝗤𝗨𝗢𝗜 𝗠𝗔𝗡𝗚𝗘𝗥 ?
Nous sommes actuellement en période de canicule avec plus de 35 degrés. Voilà une idée de repas que je me fais le soir dans ces conditions.
• 1 poivron rouge
• 1 poivron jaune
• 2 œufs durs
• une dizaine de tomates cerises
• Une dizaine d'olives noires
• Un quart de concombre
Pour la sauce :
• Environ 20 g de graines de chia
• Mélange d'eau et de jus de citron
En dessert, un Skir vanille et dans doite un carreau de chocolat 70% (oui je suis gourmand) 🤪
J'avais une certaine faim et je ne voulais pas de féculents ce soir. J'ai vite également tout ingrédient trop gras, non pas parce que ça serait mauvais, mais le gras est plus compliqué à digérer. Et avec ses chaleurs, je préfère limiter.
Bien entendu on évite également l'alcool.
Total env : 490 Kcal