31/03/2026
C'est quoi une rando respirée ?
Une marche revitalisante au grand air, agrémentée d’exercices de respiration simples et efficaces destinés à libérer le souffle, développer ses capacités pulmonaires, lâcher le mental et se reconnecter aux sensations du corps.
Vous serez initiés à différentes techniques de respiration active et rythmée en lien avec le mouvement, comme la Marche Afghane, le Breathwork et le Prāṇayāma.
Une expérience à la fois théorique et pratique accessible à toutes et tous où l'on peut très rapidement ressentir les bienfaits et les effets à la fois apaisants, tonifiants et bien souvent surprenants de la respiration consciente.
