Proteines +

11/08/2022

Pour une meilleure récupération, un bon renforcement musculaire et une meilleure assimilation des protéines, optez pour le Mix Vegan Protéines 25. A consommer directement après l'éffort, cette préparation est l'alliée ideale de vos excursions de l'été ! 👌

Vous êtes plutôt ⛵️, 🛶, 🏄‍♂️ ou 🏊‍♂️ ? Dites-nous en commentaire votre sport préféré de l'été 👇

21/07/2022

Pendant l'été et surtout pendnat l'effort sportif, pensez à bien vus hydrater ! 💦

C'est parfois plus agréable de rajouter un peu de citron dans son eau pour un meilleur goût mais pas que... Boire de l'eau citronnée est un véritable allié pendant l'effort sportif ! 🍋💦
Le citron vous apporte de la vitamine C, de bons minéraux et des oligo-éléments. Ainsi il apporte plus d'énergie à votre système immunitaire.
Et c'est également une solution anti-courbatures par excellence ! Cette boisson agit pour éliminer l’acide lactique qui est à l’origine des courbatures.

07/07/2022

Protéines + vous accompagne tout l'été que vous soyez en mer, en montagne, à la campagne ou encore au boulot ! 🏖 ⛰ 🏕 👩🏻‍💻

Protéines + c'est une solution 100% végétale à base de protéines de pois, de chanvre, d'amande et de riz pour alimenter votre corps avec des protéines complètes 💪

30/06/2022

Ça y'est l'été est arrivé et les beaux jours avec ! ☀️☀️ C'est l'occasion d'enfiler son maillot et de filer à la piscine faire des longeurs 🏊🏻‍♀️

La natation est reconnue pour être le meilleur sport pour le dos et le sport le plus énergivore !

Pour cela, notre Boisson Vegan Protéinée Protéines 10 est idéale avant l'entreaînement.😉 Avec un apport modéré en protéines complètes et en glucides, elle vous apportera l’énergie et les nutriments dont vous avez besoin pour une séance efficace et pour une récupération optimale.💪

21/06/2022

Aujourd'hui c'est la journée internationale du yoga ! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

Connaissez-vous les multiples bienfaits de ce sport ?
👉 il aide à diminuer le sentiment de stress en se focalisant sur le travail de la respiration profonde
👉 il permet de tonifier le corps et de développer sa souplesse
👉 ce fameux travail sur la respiration permettent de renforcer le système cardio-vasculaire
👉 il aide à la digestion et renforce les articulations

Le Yoga permet de prendre du temps pour soi,d'avoir une meilleure conscience de son corps et ainsi de reprendre confiance en soi. 😊

09/06/2022

Le chocolat, un aliment gourmand aux multiples bienfaits ! 🍫

✔️ Il est riche en antioxydants qui permettent de lutter contre le vieillissement et l'oxydation prématurée des cellules.

✔️ Les flavonïdes qu'il contient permettent de réduire les risques de maladies cardiovasculaires.

Il est également riche en magnésium et est reconnu pour ses propriétés anti-stress. Avant et après l'entraînement, il permet d'éviter les crampes et la diminution de la performance sportive. 🏋🏼

26/05/2022

Les briquettes au lait d'amande chocolat ou vanille sont idéales pour éviter les petits coups de fatigue. 💥

Un format nomade pratique, idéale lors d'un long week-end comme celui-ci pour emporter partout avec vous pour un encas sain et nutritif ! 💪🏼☀️

En randonnée ou à vélo, vous n'avez plus qu'à les glisser dans votre sac 🚴🏻‍♀️

Laquelle boirez-vous en premier: le Lait d'Amande au Chocolat ou le Lait d'Amande à la Vanille ? 😋

06/05/2022

Un encas sain, digeste et nutritif, parfait pour vous accompagner dans vos entraînements 👟

Les briquettes de Lait d'Amande à la Vanille ont l'avantage d'être pratiques à transporter et faciles à digérer. Idéales pour la course à pieds ! 🏃🏼‍♂️👟

Offre exclusive en ce moment sur lamandorle.com pour l'achat de 6 mix Véga protéinés, un lot de 4 briquettes OFFERT : en savoir plus avec le lien en bio.

📸

20/06/2021

Une petite mousse au chocolat protéinée, ça vous tente ? 😜🍫

Pour 4 mousses, il vous faut:
180 g de chocolat noir 70%
50 ml de lait d'amande
120 ml d’aquafaba
20 g de Mix Vegan Protéines 25

▪️Faites fondre le chocolat et le lait d'amande au bain marie.
▪️Ajoutez le Mix Vegan Protéines 25, mélangez et réservez à température ambiante.
▪️Versez l'aquafaba dans un saladier et fouettez à l'aide d'un batteur jusqu'à ce que l'aquafaba ait bien monté.
▪️Mélangez l'aquafaba avec le mélange de chocolat et fouettez énergiquement jusqu’à ce que tout soit homogène.
▪️Versez dans 4 ramequins et mettez au frais pendant 2h avant dégustation.

17/06/2021

Ajoutez 32 g de notre Mix Vegan Protéines 25 dans votre smoothie post workout pour maintenir vos tissus musculaires et favoriser votre croissance de la masse musculaire ! 💪🏻

14/06/2021

✅ C’est assez connu, les protéines sont des nutriments très importants dans le cadre d’une pratique sportive régulière. Il est également connu que les glucides constituent le carburant nécessaire pour assurer une bonne séance.
🥑 Et on oublie ainsi trop souvent les graisses, les lipides ! Il ne faut surtout pas les négliger : il en existe une variété énorme, dont certains sont des acides gras essentiels que notre corps ne peut pas fabriquer lui-même. Il faudra donc les apporter par l’alimentation car ceux-ci sont nécessaires au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire et cérébral, ou encore à la synthèse de nombreuses molécules (comme les hormones stéroïdiennes). 💪

13/06/2021

Et si aujourd'hui on se préparait des muffins protéinés sans gluten et 100% végétal ?

▪️140 g de farine de pois chiche
▪️20 g de fécule de pomme de terre
▪️20 g de Mix Vegan Protéines 25
▪️2 c.à.s de graines de lin moulues
▪️3 cs d’huile d’olive
▪️250 ml de lait d’amande
▪️2 belles poignées d’épinards frais
▪️2 c.à.c de vinaigre de cidre
▪️6 g de poude à lever sans gluten
▪️sel, poivre, ail à votre convenance

Dans un saladier, versez les ingrédients secs : la farine, la fécule, le Mix Vegan Protéines 25, les graines de lin moulues et la poudre à lever.
Ajoutez ensuite les ingrédients liquides. Mélangez le tout.
Ciselez vos feuilles d’épinards et incorporez-les dans la préparation.
Assaisonnez à votre guise.
Enfournez à 180°C pendant environ 20 25 minutes. Et bon ap' ! 🥬🌿

10/06/2021

Avec un apport intéressant en protéines complètes et modéré en glucides, notre Boisson Protéines 10 est idéale à consommer avant l'entraînement.
Riche en calcium, elle contribue également au bon fonctionnement musculaire.💪🏻

07/06/2021

Notre Mix Vegan Protéines 25 est le produit le plus riche en protéines de la gamme Protéines+ ! 🌱
Allié idéal de tous les sportifs, il est particulièrement intéressant à consommer après votre entraînement, dans une boisson ou mixer avec des fruits, afin d’assurer une assimilation optimale des protéines et ainsi garantir une meilleure récupération et un bon renforcement musculaire. ⭐️
L'avez-vous déjà testé ? 😜

14/09/2020

Notre ambassadrice Emie Seban nous a fait un petit récap de sa course aux Sables d'Olonnes ! ⬇️

Vidéo de ma course aux Sables de dimanche dernier. Les points positifs, des points négatifs, des leçons, mais surtout un grand plaisir de refaire une course....

09/09/2020

Dimanche dernier, notre ambassadrice Emie Seban a couru aux Sables d'Olonnes ! Découvrez ses préparatifs et objectifs avant la course dès maintenant dans sa dernière vidéo ! ⬇️

J-1 ! Dans cette vidéo, je vous montre les préparatifs, et le voyage jusqu'aux sables d'Olonne. Je vous parle également de mes objectifs, ainsi que comment j...

27/08/2020

Pour vous dépenser tout en profitant du grand air, vous êtes plutôt footing ? Natation ? Vélo ?
Et pourquoi pas les trois ? En tout cas c’est le choix qu’à fait Emie Seban avec le triathlon ! Et ça lui réussit plutôt bien d’ailleurs, puisqu’à 23 ans elle joue déjà dans la cour des grands de sa catégorie ! On ne la félicitera jamais assez pour ça ! 👏
Et si nous suivions son exemple ? Après tout, ces trois sports sont un excellent moyen de développer son endurance. Et l’endurance, c’est important pour garder son organisme au top de sa santé et avoir des poumons dignes des plus grands sportifs ! 💯

Are you rather jogging to spend your energy while enjoying the great outdoors? Swimming? Bike ?
And why not all three? In any case, it’s Emie Seban’s choice with the triathlon! And it works pretty well for her, since at 23 she already plays in the big leagues of her category! We can never congratulate her enough for that! 👏
What if we follow her example? After all, these three sports are a great way to build endurance. And endurance is important for keeping your body on top of your health and having lungs worthy of the greatest athletes! 💯

25/08/2020

Les raisins secs sont intéressants à incorporer dans l'alimentation d'un sportif. 🍇 Très concentrés en oligoéléments comme le calcium, le fer et le magnésium, cela va retarder l'apparition de la fatigue musculaire et accélérer la récupération après l'exercice. Ils éviteront également l'apparition de crampes.

Raisins are interesting to incorporate into the diet of an athlete. 🍇 Very concentrated in trace elements such as calcium, iron and magnesium, this will delay the onset of muscle fatigue and speed up recovery after exercise. It will also prevent the onset of cramps.