01/02/2026
Вчера после экскурсии зашла в брассери(закусочную) выпить чашечку кофе и соблазнилась на салатик с бурратой.
Оказалось не только красиво, но и очень вкусно!
Руккола+помидорки черри разного цвета+кедровые орешки+буррата+бальзамический уксус.
Полезла во все знающий тырнет и вот ещё приятные знания:
Польза и вред бурраты
Буррата богата кальцием, фосфором, натрием и другими жизненно важными микроэлементами. Удивительно, но, несмотря на высокие показатели калорийности, в этом сыре мало холестерина. Молочный продукт содержит в большом количестве мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты.
О несомненной пользе этого сыра говорит тот факт, что при его приготовлении нутриенты и минералы не проходят термическую обработку. Другими словами, при употреблении бурраты организм насыщается легкоусвояемым молочным белком, необходимым для образования и обновления клеток.
Те люди, которые регулярно едят этот сыр, оказывают своему здоровью колоссальную помощь, Дело в том, что буррата:
Способствует росту и восстановлению костной и хрящевой ткани. Включение в ежедневный рацион питания этого продукта является эффективной профилактикой рахита и остеопороза. Сыр активирует метаболические процессы в организме.
Насыщает организм, восполняя энергетический резерв, что особенно важно для истощенных больных и лиц с пониженным гемоглобином в крови (анемия).
Повышает прочность клеточных мембран.
Укрепляет иммунитет.
Улучшает кислотно-щелочной и водно-электролитный баланс, останавливает потерю жидкости.
Благотворно влияет на работу сердца: способствует укреплению миокарда, нормализации сердечного ритма.
Активирует растворение «вредного» холестерина.
Улучшает зрение.
Укрепляет ногти, зубы и волосы.
Нормализует кровяное давление.
Замедляет процесс старения организма.
Ускоряет регенерационные свойства тканей эпителия.
Этот мягкий и нежный сыр могут без опасений есть беременные и кормящие женщины, маленькие дети и пожилые люди. Он легко усваивается, не вызывает несварения. Рекомендуется включать буррату в рацион питания спортсменам. Очень полезен продукт для мужчин, поскольку он активирует выработку гормонов и повышает либидо.
Полный текст
Буррата (Burrata) — состав, калорийность сыра, польза, вред, вино к сыру — Cheezu https://share.google/TSt9jS6BPpYcGEAmh